Bienvenue sur SOINS, le podcast d’Aroma-Zone qui explore les différentes manières de prendre soin de soi et de sa peau. SOINS&nbsp;est un podcast animée par&nbsp;Marine Lorphelin, médecin généraliste et chroniqueuse santé. Dans cet épisode, Marine reçoit&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/methode_espinasse/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Valérie Espinasse</a>, docteure en pharmacie, diplômée en micronutrition, en médecine prédictive et préventive, et spécialiste des intolérances alimentaires. Pionnière de la micronutrition à Paris, elle accompagne depuis plus de 20 ans ses patient·es vers une approche personnalisée et préventive de la santé. Avec&nbsp;Valérie Espinasse, nous avons abordé :<ul><li>La différence entre nutrition classique et micronutrition, et le rôle clé des vitamines, oligo-éléments, antioxydants et probiotiques</li><li>Le lien étroit entre microbiote intestinal et microbiote cutané, et son impact sur l’acné, l’eczéma ou la rosacée</li><li>Les micronutriments essentiels pour avoir une peau saine (oméga-3, zinc, fer, magnésium, vitamine D, antioxydants)</li></ul> Bonne écoute !Découvrez tous les conseils d’experts pour prendre soin de sa peau au naturel dans le livre&nbsp;SOINS&nbsp;qui est sorti le 22 octobre !

La micronutrition au service de la peau avec Dr Valérie Espinasse

Bienvenue sur SOINS, le podcast d’Aroma-Zone qui explore les différentes manières de prendre soin de soi et de sa peau. SOINS est une série audio animée par&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/marinelorphelin_off/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marine Lorphelin</a>, médecin généraliste et chroniqueuse santé. Dans cet épisode, Marine reçoit&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/faucheurparis/?hl=fr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Othilie Faucheur</a>, facialiste et masseuse, héritière d’un art du massage transmis de mère en fille. Avec sa sœur Margaux, elle a rédigé trois protocoles d’auto-massage pour le livre SOINS d’Aroma-Zone. Avec Othilie, nous avons abordé :<ul><li>Le massage facial comme un massage profond du visage, du décolleté et des trapèzes, agissant sur les tissus et les muscles du visage</li><li>La détente et la tonification des muscles du visage pour accompagner le bien-vieillir de la peau et raviver l’éclat du teint</li><li>L’auto-massage comme geste quotidien pour prolonger les bienfaits, soutenir la mémoire musculaire et relâcher les tensions</li></ul> Bonne écoute !Découvrez tous les conseils d’experts pour prendre soin de sa peau au naturel dans le livre&nbsp;SOINS&nbsp;qui est sorti le 22 octobre !

Et si le massage était le meilleur soin pour une belle peau à tout âge ? avec Othilie Faucheur

Bienvenue sur SOINS, le podcast d’Aroma-Zone qui explore les différentes manières de prendre soin de soi et de sa peau. SOINS est une série audio animée par <a href="https://www.instagram.com/marinelorphelin_off/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marine Lorphelin</a>, médecin généraliste et chroniqueuse santé. Dans cet épisode, Marine reçoit Marie Robert alias <a href="https://www.instagram.com/philosophyissexy/?hl=fr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@philosophyissexy</a>, philosophe, autrice et chroniqueuse, qui porte un regard sensible et engagé sur notre rapport à la peau, à la beauté et au temps. Avec Marie, nous avons abordé :<ul><li>La peau comme un organe vivant et un territoire intime, qui exprime nos émotions, notre histoire et notre singularité</li><li>La déconstruction des injonctions à la peau parfaite, la diversité de la beauté et l’acceptation des imperfections</li><li>Le soin comme un rituel philosophique, un moment d’ancrage, d’écoute de soi et de reconnexion au vivant</li></ul> Bonne écoute, Découvrez tous les conseils d’experts pour prendre soin de sa peau au naturel dans le livre SOINS sorti le 22 octobre !100 % des bénéfices du livre seront reversés à Phocéo pour l’APHM.

La peau, l'espace de nos libertés avec Marie Robert 

Bienvenue sur SOINS, le podcast d’Aroma-Zone qui explore les différentes manières de prendre soin de soi et de sa peau. SOINS est une série audio animée par <a href="https://www.instagram.com/marinelorphelin_off/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marine Lorphelin</a>, médecin généraliste et chroniqueuse santé. Dans cet épisode, Marine reçoit la Dr. <a href="https://www.instagram.com/dralexandradalu/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alexandra Dalu</a>, médecin nutritionniste spécialisée en médecine préventive et anti-âge. Avec Alexandra, nous avons abordé :<ul><li>Les clés de la médecine anti-âge pour mieux vieillir : prévention, sport, sommeil et approche globale du soin</li><li>Les mécanismes du vieillissement cutané (oxydation, glycation, rôle du sucre et du stress)</li><li>Les gestes et habitudes du quotidien pour préserver sa peau : routine simple, antioxydants, hygiène de vie et protection contre les toxiques</li></ul> Bonne écoute, Découvrez tous les conseils d’experts pour prendre soin de sa peau au naturel dans le livre SOINS sorti le 22 octobre !100 % des bénéfices du livre seront reversés à Phocéo pour l’APHM.

Pro-âge : les secrets de la Dr. Alexandra Dalu

Bienvenue sur SOINS, le podcast d’Aroma-Zone qui explore les différentes manières de prendre soin de soi et de sa peau.&nbsp;SOINS&nbsp;est une série audio animée par <a href="https://www.instagram.com/marinelorphelin_off/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marine Lorphelin</a>, médecin généraliste et chroniqueuse santé.&nbsp;Dans cet épisode, Marine reçoit <a href="https://www.instagram.com/jeannecasimir/?hl=fr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Jeanne Casimir</a>, facialiste et consultante beauté. Avec Jeanne, nous avons abordé :<ul><li>Les bienfaits du massage sur la peau (et sous la peau)</li><li>Le lien entre les massages et les émotions</li><li>Les gestes simples d'auto-massage et de démaquillage pour protéger sa peau </li></ul> Bonne écoute ! Découvrez tous les conseils d’experts pour prendre soin de sa peau au naturel dans le livre SOINS qui est sorti le 22 octobre !&nbsp;100% des bénéfices du livre seront reversés à Phocéo pour l’APHM

Prendre son visage en mains avec Jeanne Casimir

Bienvenue sur SOINS, le podcast d’Aroma-Zone qui explore les différentes manières de prendre soin de soi et de sa peau.&nbsp;SOINS&nbsp;est une série audio animée par <a href="https://www.instagram.com/marinelorphelin_off/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marine Lorphelin</a>, médecin généraliste et chroniqueuse santé.&nbsp;Dans cet épisode, Marine reçoit Angèle Ferreux-Maeght, cheffe de cuisine engagée et naturopathe connue sous le nom de&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/laguinguettedangele/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@laguinguettedangele</a> sur Instagram. Avec Angèle, nous avons abordé :<ul><li>La cuisine végétale qui allie plaisir et pleine conscience </li><li>Le lien entre alimentation, microbiote et santé de la peau</li><li>Les recettes &amp; gestes concrets pour nourrir la peau de l’intérieur (et de l’extérieur)</li></ul> Bonne écoute ! Découvrez tous les conseils d’experts pour prendre soin de sa peau au naturel dans le livre SOINS qui est sorti le 22 octobre !&nbsp;100% des bénéfices du livre seront reversés à Phocéo pour l’APHM

Recettes belle peau et alimentation consciente avec Angèle Ferreux-Maeght

Bienvenue sur SOINS, le podcast d’Aroma-Zone qui explore les différentes manières de prendre soin de soi et de sa peau.&nbsp;SOINS&nbsp;est une série audio animée par <a href="https://www.instagram.com/marinelorphelin_off/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marine Lorphelin</a>, médecin généraliste et chroniqueuse santé.&nbsp;Dans cet épisode, Marine reçoit&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/carolinegayet/?hl=fr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@CarolineGayet</a>, phytothérapeute et gérante de deux herboristeries en région parisienne (<a href="https://www.instagram.com/phytetsens/?hl=fr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@Phytesens</a>). Avec le Caroline Gayet, nous avons abordé :<ul><li>Le rôle de la phytothérapie et de l’aromathérapie dans le bien-être au quotidien</li><li>Les meilleurs extraits de plantes pour apaiser et régénérer la peau</li><li>Sa routine 100 % végétale pour avoir une peau saine</li></ul> Bonne écoute ! <h5>Découvrez tous les conseils d’experts pour prendre soin de sa peau au naturel dans le livre SOINS qui sortira le 22 octobre !&nbsp;</h5><h5>100% des bénéfices du livre seront reversés à Phocéo pour l’APHM</h5>

Les plantes et la peau avec Caroline Gayet

&nbsp;Bienvenue sur SOINS, le podcast d’Aroma-Zone qui explore les différentes manières de prendre soin de soi et de sa peau.&nbsp;SOINS&nbsp;est une série audio animée par <a href="https://www.instagram.com/marinelorphelin_off/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Marine Lorphelin</a>, médecin généraliste et chroniqueuse santé.&nbsp;Dans cet épisode, Marine reçoit le Dr. Dima Haidar, dermatologue, connue sous le nom de&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/docteur_skin/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@Docteur_Skin</a>&nbsp;sur Instagram. Avec le Dr. Dima Haidar, nous avons abordé :<ul><li>Son&nbsp;parcours de dermatologue&nbsp;et son envie d’informer sur les réseaux sociaux face aux nombreuses idées reçues sur les soins de la peau.</li><li>Les clés d'une bonne routine dermo-cosmétique</li><li>Les idées reçues autour du soin de la peau : protection solaire, hydratation, acné etc.</li></ul> Bonne écoute ! <h5>Découvrez tous les conseils d’experts pour prendre soin de sa peau au naturel dans le livre SOINS qui sortira le 22 octobre !&nbsp;</h5><h5>100% des bénéfices du livre seront reversés à Phocéo pour l’APHM</h5>

Une peau saine avec Dr. Dima Haidar

Bienvenue sur le hors-série spécial ménopause du podcast les Rendez-vous Bien-être créé par Aroma-Zone. Cette série spéciale consacrée à la ménopause est animée par Sandrine Quétier.Dans cet épisode, Sandrine Quétier reçoit <a href="https://www.instagram.com/enoramalagre/?hl=fr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Énora Malagré</a>, chroniqueuse TV, comédienne et militante très engagée dans la lutte contre l’endométriose. Dans cet épisode, Enora nous partage :<ul><li>S on combat contre l’endométriose et sa découverte récente de la périménopause&nbsp;&nbsp;</li><li>Ses techniques de médecine holistiques pour mieux vivre son endométriose en période de préménopause</li><li>L'errance médicale et l’isolement social qu'elle vit à cause de son endométriose&nbsp;</li></ul> “Les Rendez-vous Bien-être" est un podcast Aroma-Zone. Ce podcast est produit par Lisa Omara et Myriam Ouni de Bul Studio.Musique: Into the Wave

Vivre l’endométriose en préménopause avec Enora Malagré 

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Bienvenue sur SOINS, le podcast d’Aroma-Zone dédié au soin et à la beauté globale

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