Les Copines d'abord

Un bouleversement auquel nous n’étions pas préparées dans notre vie sociale, c'est quand, autour de la trentaine, les enfants entrent dans nos cercles amicaux. D'ailleurs, on parle parfois de “désert amical” : entre les sphères amoureuses, familiales et professionnelles qui se resserrent, beaucoup de liens se distendent, et la solitude peut devenir brutale, qu’on ait des enfants ou non.Ces dernières semaines, nous avons sorti 2 épisodes sur le sujet : un avec Élise du podcast Prenons un café, qui donne la perspective d'un parent.Dans le second, on discute de notre perspective de nullipares. Ces épisodes font entendre des perspectives différentes, mais maintenant... ON FAIT QUOI ?Eh bien, on revient sur certains points, on les confronte et on essaye d'en tirer des leçons et des clefs pour mieux se comprendre mutuellement. Ainsi, on espère contribuer à vous préparer à ces changements, ou bien à renouer des liens distendus... Ou simplement, à vous faire vous sentir moins seul·es : d'autres personnes ressentent probablement la même chose que vous !Cet épisode est fait pour toi, que tu aies besoin d'un bilan concret sur le sujet, ou que tu aies la flemme d'écouter les 2 premiers épisodes et l'envie d'aller à l'essentiel !✨ Les Copines d'abord est un podcast auto-produit par nos soins. Si notre travail te plaît et que tu crois aussi que l'amitié peut insuffler de la force dans nos quotidiens et nos luttes, la meilleure manière de nous soutenir est de laisser un commentaire et un like, et - surtout ! - de l'envoyer à l'amie à laquelle tu as pensé en écoutant cet épisode. Tu peux aussi nous retrouver sur toutes les plateformes d'écoute de podcasts, et sur instagram @lescopinesdabord.podcast ou nous contacter par email : lescopinesdabord@ecomail.fr ✨ 

À l’origine de ce podcast, il y a nos conversations sur les hauts et les bas de l’amitié. Mais s’il est un bouleversement auquel nous n’étions pas préparées, c’est celui qui arrive autour de la trentaine, quand les enfants entrent dans nos cercles amicaux. D'ailleurs, on parle parfois de “désert amical” : entre les sphères amoureuses, familiales et professionnelles qui se resserrent, beaucoup de liens se distendent, et la solitude peut devenir brutale, qu’on ait des enfants ou non.C'est pourquoi nous avons décidé, avec cette série d'épisodes sur parentalité et amitié, de combler un peu le fossé qui se creuse parfois entre parents et nullipares.Dans ce deuxième épisode, nous discutons de l'impact de la parentalité de nos ami·es sur nos vies à nous, qui n'avons pas d'enfants.On aborde sans tabou, en vrac : la peur de l'abandon et/ou du changement, les questions que l'on ne peut pas poser parce que le temps n'est pas venu ou par peur d'avoir l'air égocentré·es, l'envie de rencontrer des personnes qui n'ont pas d'enfants (et la culpabilité qui accompagne ce "tri sélectif"), les nominations de parrains-marraines qui secouent les groupes d'ami·es, la flexibilité que ces changements demandent, et le jugement parfois, aussi...✨ Les Copines d'abord est un podcast auto-produit par nos soins. Si notre travail te plaît et que tu crois aussi que l'amitié peut insuffler de la force dans nos quotidiens et nos luttes, la meilleure manière de nous soutenir est de laisser un commentaire et un like, et - surtout ! - de l'envoyer à l'amie à laquelle tu as pensé en écoutant cet épisode. Tu peux aussi nous retrouver sur toutes les plateformes d'écoute de podcasts, et sur instagram @lescopinesdabord.podcast ✨ dans cet épisode nous parlons de :peur du changementpression de bien faire perte d'intimitérupture amicaleadaptabilitéposer ses limites

À l’origine de ce podcast, il y a nos conversations sur les hauts et les bas de l’amitié. Mais s’il est un bouleversement auquel nous n’étions pas préparées, c’est celui qui arrive autour de la trentaine, quand les enfants entrent dans nos cercles amicaux. D'ailleurs, on parle parfois de “désert amical” : entre les sphères amoureuses, familiales et professionnelles qui se resserrent, beaucoup de liens se distendent, et la solitude peut devenir brutale, qu’on ait des enfants ou non.C'est pourquoi nous avons décidé, avec cette série d'épisodes sur parentalité et amitié, de combler un peu le fossé qui se creuse parfois entre parents et nullipares.Dans ce premier épisode, nous accueillons Élise Bultez, coach pour entrepreneur·es avec (ou sans !) neuroatypie, et ancienne hôte du podcast Prenons un Café. Grâce à son expérience de maman et grâce aux nombreux témoignages qu'elle a récoltés derrière son micro, Élise répond aux questions que nous n'avons pas osé poser à nos amies lorsqu'elles sont devenues mères. Avec franchise et bienveillance, elle aborde les amitiés qui brisent la solitude, et celles brisées par les changements d'habitudes. Elle parle alors de la charge mentale qui oblige à faire des choix, des nouvelles rencontres permises par la parentalité, et des amitiés d'un enfant au sein d'une famille. Car aujourd'hui, Élise navigue sereinement entre sa vie sociale, son entreprenariat et sa vie de famille... Mais ça n'a pas toujours été le cas : elle nous livre donc ses hauts et ses bas, agrémentés de petits conseils.✨ Les Copines d'abord est un podcast auto-produit par nos soins. Si notre travail te plaît et que tu crois aussi que l'amitié peut insuffler de la force dans nos quotidiens et nos luttes, la meilleure manière de nous soutenir est de laisser un commentaire et un like, et - surtout ! - de l'envoyer à l'amie à laquelle tu as pensé en écoutant cet épisode. Tu peux aussi nous retrouver sur toutes les plateformes d'écoute de podcasts, et sur instagram @lescopinesdabord.podcast ✨ Tu peux retrouver Prenons un Café, l'ancien podcast d'Élise sur toutes les plateformes d'écoute. Dans cet épisode, elle mentionne :l'épisode 7, où Louise raconte sa dépression post-partum : lors de l'enregistrement de cet épisode bouleversant, Élise et Louise se rencontrent. Ce sera pour elles le début d'une grande amitié.l'épisode 57 propose une toute autre ambiance : Élise s'y est entourée de plusieurs amies (notamment Louise, de l'épisode 7) pour parler ensemble de leur sexualité pendant et après leur grossesse. Un épisode aussi drôle que salutaire, dans lequel les 4 femmes montrent, en deux fou rires, que toutes les formes de sexualité se valent, pour peu qu'elles nous épanouissent.Tu peux aussi la retrouver sur Instagram @elise_entreprend_avec_tdah : Élise est toujours ravie de papoter en MP ! :)dans cet épisode nous parlons de :entrée en parentalitésoigner sa vie socialeéducationpeur du changementrupture amicale

On en parlait dans notre épisode sur les meilleur·es ami·es : le rôle de la confidente, celle à qui on peut absolument tout dire, a bonne presse. Mais qu'est-ce que cela signifie ? Souvent, il s'agit d'une relation idéalisée, une amitié au sein de laquelle on pourrait se confier sur tous les sujets, sans risquer de se sentir jugé·e. C'est cette idéalisation aussi qui fait qu'on peut se sentir blessé·e parfois quand un·e ami·e choisit de taire une information. À défaut peut-être de dégoter cette amie, on pense de notre côté qu'identifier les sujets qu'on veut pouvoir aborder dans une relation est un bon point de départ pour mieux comprendre ses propres besoins relationnels. D'un autre côté, est-ce que "pouvoir parler de tout" recouvre de pouvoir aborder comme on veut le sujet de la relation qu'on entretient avec notre ami·e ? Dans une culture où l'on n'apprend pas à se disputer et où l'on confond souvent conflit et agression, parler du quotidien ou de nos tracas perso est une chose, mais qu'en est-il lorsqu'il s'agit d'aborder une relation qui tourne au vinaigre ? Très vite, la peur de faire de la peine ou de mettre en colère peuvent freiner, au risque de minimiser son propre ressenti. C'est pourquoi cet épisode aborde aussi les conflits qu'il vaut mieux, selon nous, désamorcer ou laisser s'éteindre seuls. En prime, on vous vous offre quelques outils pour tenter d'assainir les relations qui en ont besoin.✨ Les Copines d'abord est un podcast auto-produit par nos soins. Si notre travail te plaît et que tu crois aussi que l'amitié peut insuffler de la force dans nos quotidiens et nos luttes, la meilleure manière de nous soutenir est de laisser un commentaire et un like, et - surtout ! - de l'envoyer à l'amie à laquelle tu as pensé en écoutant cet épisode. Tu peux aussi nous retrouver sur toutes les plateformes d'écoute de podcasts, et sur instagram @lescopinesdabord.podcast ✨ dans cet épisode nous parlons de : honnêtetéconfidencesintime VS publicgestion de conflits agression

Les études supérieures sont souvent perçues comme un moment de forte socialisation, entre les soirées étudiantes, les erasmus, les associations, et même cette engeance venue droit des enfers : les travaux de groupe. Pourtant, c'est aussi une période difficile de la vie, pendant laquelle on est parfois soumis aux doutes, au manque d'argent voire de temps, et à la pression de réussir, notamment à trouver "sa voie" (comme s'il n'y en avait qu'une, et qu'elle était sacrée). Pas étonnant qu'il s'agisse d'un moment où les rivalités sont parfois exacerbées. Alors, comment se fait-il que, aujourd'hui, une part importante de notre cercle d'ami·es nous vienne de nos études ? Est-ce parce qu'on les a rencontrés plus tard, à une période de plus grande maturité relationnelle ? Ou bien parce qu'on présente des centres d'intérêt communs, qui ont été mis en valeur pendant les études ? Nous explorons ces questions, et bien d'autres, dans cet épisode.✨ Les Copines d'abord est un podcast auto-produit par nos soins. Si notre travail te plaît et que tu crois aussi que l'amitié peut insuffler de la force dans nos quotidiens et nos luttes, la meilleure manière de nous soutenir est de laisser un commentaire et un like, et - surtout ! - de l'envoyer à l'amie à laquelle tu as pensé en écoutant cet épisode. Tu peux aussi nous retrouver sur toutes les plateformes d'écoute de podcasts, et sur instagram @lescopinesdabord.podcast ✨ 

As-tu déjà ressenti une pointe de stress, juste avant que deux de tes ami·es, issu·es de cercles différents, ne se rencontrent ?Mélanger ses cercles d’ami.e.s est un sujet qui divise, si certain.e.s le font tout naturellement, d’autres ne s’y risqueraient pas. C’est pourquoi nous avons décidé de consacrer un épisode à ce thème ! Bien des obstacles s’imposent au fait de rassembler différents cercles. Au delà de la logistique, s’assurer que tout le monde passera un bon moment peut suffire à faire monter la pression, d’autant plus dans le cadre d’événements qui catalysent des rivalités, comme les EVJF par exemple. La perspective de mélanger ses ami.e.s semble réveiller différentes angoisses : de la peur du rejet à la FOMO, en passant par la crainte que personne ne vienne, autant de raisons qui peuvent refroidir l’envie de se lancer dans l'aventure. Pourtant, nous sommes persuadées que mélanger ses ami.e.s peut être une grande source de joie. Ces moments offrent des boost de confiance et des shots d’amour, pour celleux qui organisent comme pour les invité.e.s. Il paraîtrait même que cela peut, à terme, renforcer nos relations (big up à la fermeture triadique) !Que ce soit pour un micro événement ou un maxi moment, voir des amitiés naître peut être magnifique. Et puis, est-ce vraiment dramatique, si nos ami·es refusent, le moment venu, de se mêler les un·es aux autres ? Embarquez avec nous et venez vous laisser convaincre par notre Hot take: mélanger ses cercles d’ami.e.s, c’est cool!✨ Les Copines d'abord est un podcast auto-produit par nos soins. Si notre travail te plaît et que tu crois aussi que l'amitié peut insuffler de la force dans nos quotidiens et nos luttes, la meilleure manière de nous soutenir est de laisser un commentaire et un like, et - surtout ! - de l'envoyer à l'amie à laquelle tu as pensé en écoutant cet épisode. Tu peux aussi nous retrouver sur toutes les plateformes d'écoute de podcasts, et sur instagram @lescopinesdabord.podcast ✨ Cet épisode parle de : rivalité, shot d’amour, confiance en soi, fermeture triadique (promis, on vous explique tout !)peur du rejet.