Share

Legg ut
Hvordan og hvorfor snakke om selvmord (Oddvar Vignes)
Dagens gjest er en moromann med alt på stell. Ingen mistenker at noe er vanskelig. Helt til han i 2009 forsøker å avslutte livet sitt på et hotellrom i Oslo.
Oddvar Vignes fra Finnøy har gitt ut boka Sjølvmordsforsøket – livet før og etter.
Nå deler han også åpent på LinkedIn om selvmord.
Vi spør:
* Hvordan kan vi snakke om selvmord – og hvorfor?
* Er det enklere å skrive innlegg når du har en så tydelig drivkraft?
* Hva må vi tåle av kritikk i kanalen?
Du lytter til Legg ut av Cecilie Stenbakk Alstad og Erlend Haddeland – podkasten som gjør LinkedIn enklere, morsommere og mindre skummelt.
Trenger du noen å snakke med?
Mental Helse: 116 123
Røde Kors: 800 33 321
Kirkens SOS: 22 40 00 40
Mental helse har også en døgnåpen chattetjeneste på www.sidetmedord.no
Trenger du hjelp, oppfordrer vi deg til å kontakt med fastlegen din eller legevakten.
Ring 113 hvis det er fare for liv.
🎧 Likte du episoden? Sleng inn en anmeldelse!
Interessert i kommersielt samarbeid, kurs eller foredrag? Ta kontakt på hei@ceciliealstad.no eller erlend@fetterantonflaks.no
More episodes
View all episodes

11. Gi meg litt motstand (LinkedIn-året 2025)
54:23||Season 1, Ep. 11I årets siste episode blir det gjenhør med blant andre Eirik Leren, som snakket om «vennlig friksjon» i kommentarfeltene. Gi meg mer motstand, tryglet han. Cecilie Stenbakk Alstad og Erlend Haddeland ser tilbake på innleggene som skilte seg ut – deriblant en video fra et nachspiel – og Cecilie drister seg til å utfordre kongen av LinkedIn: Fredrik Fornes. Burde han være litt mer rund i kantene? Litt vennlig friksjon der, altså. Dessuten slår vi fast: Det er synsing å si at algoritmene belønner menn med mer rekkevidde. Men den dagen det blir bevist? En skandale av dimensjoner. Erlend klikker i sørlandsk vinkel av AI-kommentarer, men får humøret fort tilbake når Cecilie prøver seg på dialekt. I denne episoden av Legg ut får du LinkedIn-året 2025 oppsummert. 🎧 Likte du denne episoden? Si det gjerne høyt. Eller legg igjen en anmeldelse.Kommersielt samarbeid, kurs eller foredrag?hei@ceciliealstad.no / erlend@fetterantonflaks.noSnakkes i 2026!
10. Vær bananen i tacoen (Fredrik Fornes)
01:15:57||Season 1, Ep. 10Hva skjer når Norges mest synlige arbeidslivs-influenser setter seg ned med en sørlending og en østlending i et podcast-studio?Du får 75 minutter med ærlige historier, konkrete LinkedIn-råd – og et par historier som gir deg bakoversveis hvis du er så heldig å ha hårgener til slikt. I denne episoden snakker vi med Fredrik Fornes, mannen som gikk fra 0 til 64 000 følgere, har gitt ut to bøker, arrangerer LinkedIn-konferanse, holder foredrag fra Norge til Bermuda – og som har en blokkeringsliste som er mer berømt enn enkelte profiler på LinkedIn.Vi snakker om• hvordan du small-talker med Shaman Durek• hvorfor de første 100 innleggene hans er cringe – og hvorfor det er et godt tegn • kunsten å vekke en følelse (og hva forskningen faktisk sier) • mekanikken bak en god hook, en sterk midtdel og en brutal avslutning • hvordan han skiller god kritikk fra råd som ville ødelagt hele merkevaren • og selvfølgelig, historien bak bananen i tacoenFornes deler raust fra både oppturer og kontroverser, forteller om da han ble seksuelt trakassert på et Teams-møte, og hvorfor han mener friksjon er helt nødvendig for å bygge en sterk personlig merkevare.Dette er episoden for deg som• vil forstå hva som faktisk fungerer på LinkedIn • ønsker mer trygghet i egen stemme • vil slutte å overtenke algoritmen • og trenger en vennlig dytt til å poste med mer kraft, tydelighet og personlighetDu lytter til Legg ut av Cecilie Stenbakk Alstad og Erlend Haddeland – podkasten som gjør LinkedIn enklere, morsommere og mindre skummelt.🎧 Likte du episoden? En anmeldelse gjør oss lykkelige i flere timer.Interessert i kommersielt samarbeid, kurs eller foredrag?hei@ceciliealstad.no / erlend@fetterantonflaks.no
9. Kunsten å fortelle historier som treffer (Ellen Paulsen)
58:06||Season 1, Ep. 9I denne episoden av Legg ut har vi besøk av Ellen Paulsen, kommunikasjonsstrateg i If Skadeforsikring. Etter 22 år i byrå, og etter hvert 3 år nerding på LinkedIn, har hun mye på hjertet om kunsten å fortelle historier som når ut. For har du først lest historiene hennes om Sondre Justad eller den berømte Sherrytralla på helsehuset, så glemmer du dem ikke med det første. Hun skriver ærlig om alt fra kommunikasjon til sykefravær, og er kjent for å bruke historier som treffer både hodet og hjertet. Vi snakker omhva som kjennetegner den gode historienhva LinkedIn egentlig har gitt henneog om det å dele om sykefravær er risikabelt – eller nødvendigEllen deler også sine tanker om kommentarfelt-strategi, algoritmer, og hvorfor hun bare hoppet i å dele åpent selv om mange var skeptiske.Du lytter til Legg ut av Cecilie Stenbakk Alstad og Erlend Haddeland – podkasten som gjør LinkedIn enklere, morsommere og mindre skummelt.🎧 Likte du episoden? Sleng gjerne inn en anmeldelse!Interessert i kommersielt samarbeid, kurs eller foredrag? Ta kontakt på hei@ceciliealstad.no eller erlend@fetterantonflaks.no
6. Farger, fonter og fulle ordrebøker (Oda Opheim Vinge)
01:12:38||Season 1, Ep. 6I denne episoden snakker vi med en visuell historieforteller, designer, trønder, Harry Potter-fan og karusell-dronning. Nemlig Oda Opheim Vinge. Gjennom å dele om faget sitt på LinkedIn har hun fylt opp ordrebøkene og har oppdrag til langt uti neste år. Og det uten å ha gått viralt (før nylig).Vi spør:Hva er Odas beste tips for karuseller og bannere på LinkedIn? Hvordan går hun fra et innlegg til et salg? Og er visuell kommunikasjon egentlig så viktig?Du lytter til Legg ut av Cecilie Stenbakk Alstad og Erlend Haddeland – podkasten som gjør LinkedIn enklere, morsommere og mindre skummelt.🎧 Likte du episoden? Sleng gjerne inn en anmeldelse! Interessert i kommersielt samarbeid, kurs eller foredrag? Ta kontakt på hei@ceciliealstad.no eller erlend@fetterantonflaks.no
6. Er det så farlig? (André Mundal)
01:09:24||Season 1, Ep. 6Dagens gjest er tidligere offiser, diplomat og konsulent. Så bestemte han seg for å snakke åpent og modig om utfordringer i offentlig sektor. På LinkedIn og som forfatter. Nå er han aktuell med sin bok nummer to, som allerede er en bestselger.I denne episoden snakker vi omå være raus og si unnskyldlojalitetsplikt vs. ytringsfrihet viktigheten av god historiefortelling… Og mye, mye mer! Du lytter til Legg ut av Cecilie Stenbakk Alstad og Erlend Haddeland – podkasten som gjør LinkedIn enklere, morsommere og mindre skummelt.🎧 Likte du episoden? Sleng gjerne inn en anmeldelse! Interessert i kommersielt samarbeid, kurs eller foredrag? Ta kontakt på hei@ceciliealstad.no eller erlend@fetterantonflaks.no
5. Kastet ut av Dax18, sirkelapplaus på Arendalsuka og anti-janteloven (Gyda Oddekalv)
49:10||Season 1, Ep. 5Et par timer før innspilling blir ukens gjest kastet ut av Dagsnytt 18. Alle snakker om det, og hun er på forsiden av alle mediene.Hvorfor reagerte Gyda Oddekalv, leder av Generasjonspartiet, slik hun gjorde? Var det et planlagt PR-stunt? Er hun redd for å miste tillit? Forstår hun kritikken?Vi snakker også om* autensitet, bedragersyndrom og anti-jantelov* hvordan innlegg publisert kl. 02 på natten kan få masse engasjement* hva slags innhold du bør dele fra ArendalsukaBlant annet.Du lytter til Legg ut av Cecilie Stenbakk Alstad og Erlend Haddeland – podkasten som gjør LinkedIn enklere, morsommere og mindre skummelt.🎧 Likte du episoden? Sleng gjerne inn en anmeldelse!Interessert i kommersielt samarbeid, kurs eller foredrag? Ta kontakt på hei@ceciliealstad.no eller erlend@fetterantonflaks.no
4. Shoots, selfier og smart nettverking (Øyvind Ganesh Eknes)
47:20||Season 1, Ep. 4Bør vi være bekymret over mengden AI-generert innhold som ruller ut på LinkedIn? Er det bortkastet tid å jobbe gratis? Og hvordan kan du vise fram skills og tjenestene du selger uten å bli kjedelig og… selgende? Episodens gjest er den morsomste fotografen på LinkedIn, også kjent som Øyvind Ganesh Eknes. Han har fått over 40 millioner visninger på Instagram, og nå er han på LinkedIn for å dele gøyale videoer og episke bilder. Vi snakker om- AI-generert vs. menneskeskapt innhold- photoshooten med Obama- kunsten å nettverke- selfier og hva som skal til for å ta et godt profilbildeBlant annet. Du lytter til Legg ut av Cecilie Stenbakk Alstad og Erlend Haddeland – podkasten som gjør LinkedIn enklere, morsommere og mindre skummelt.🎧 Likte du episoden? Sleng gjerne inn en anmeldelse! Interessert i kommersielt samarbeid, kurs eller foredrag? Ta kontakt på hei@ceciliealstad.no eller erlend@fetterantonflaks.no
3. Hvor personlig kan du være? (Yrja Oftedahl)
01:03:52||Season 1, Ep. 3Hvor går egentlig grensen for hva du kan dele på LinkedIn? For vi vil vel ikke at LinkedIn skal bli som Facebook, vil vi vel? Er det uprofesjonelt å dele åpent om psykisk helse, sykdom eller tøffe perioder i livet?I dagens episode av Legg ut får vi besøk av Yrja Oftedahl. Hun står bak podkasten Power Ladies, har over 20 000 følgere på LinkedIn og er en av de modigste stemmene på plattformen akkurat nå. Yrja deler åpent om bipolar lidelse, psykose, tvangsinnleggelse og livet bak fasaden.Vi snakker om- hvor personlig det er greit å være på LinkedIn- hva som faktisk funker når du vil være ekte og profesjonell samtidig- hvorfor de personlige historiene ofte er de mest verdifulle- hvor grensen går mellom personlig og privatDu lytter til Legg ut av Cecilie Stenbakk Alstad og Erlend Haddeland – podkasten som gjør LinkedIn enklere, morsommere og mindre skummelt.🎧 Likte du episoden? Gi oss en anmeldelse, 'a!Trenger du noen å snakke med? Ring Mental Helses hjelpetelefon på 116 123. Tjenesten er helt gratis og åpen hele døgnet.