Leger om livet

I ukens episode snakker vi om kvinnehelse som et livsløp – fra ungdomstid til voksenliv, svangerskap, barsel og overgangsalder.Med meg som gjest har jeg lege Madeleine Engen. Hun er gynekolog og medisinsk leder ved CMedical Women’s Health i Oslo og Stockholm, og jobber helhetlig med kvinnehelse gjennom hele livsløpet.I denne samtalen lærer du om:Smerter, fertilitetsutfordringer, fødselsskader og perimenopauseMenssmerter, syklus og jernmangel.Hvor grensen går mellom normalt og normalisert.At kvinner i snitt lever 25 % av livet i dårligere helse enn menn. Vanlige, men underkommuniserte fødselsskader som prolaps, smerter og urinlekkasje.Hva perimenopause er, og hvilke symptomer du bør kjenne til.Hvordan fertilitet, hormoner og livsfaser påvirker arbeid, relasjoner og livskvalitet.Hva samfunnet taper når kvinners helseplager bagatelliseres.Madeleines beste råd for helseplager.For mer fra Madeleine:instagram.com/kvinnelegencmedical.noØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hva er egentlig angst? Hvorfor oppstår den – og hvordan vet du om det du kjenner er en helt naturlig reaksjon, eller noe som begynner å begrense livet ditt?I denne episoden snakker jeg med barne- og ungdomspsykolog Kirsten Holtmon Resaland, som har over 20 års erfaring med å hjelpe barn, unge og familier. Hun brenner for å gjøre psykisk helse forståelig, konkret og mindre skamfullt.I denne samtalen lærer du:Hva angst er og hva som skjer i kroppen.Forskjellen på angst og frykt – og hvorfor det betyr mer enn du tror.Hvordan vi kan sette helseangst, sosialangst og fobier i perspektiv.Hva sikkerhetsatferd er, og hvordan den kan holde angsten i gang.Eksponeringsterapi betyr ikke å bli kastet uti det man er mest redd for.Hva vi kan gjøre for å hjelpe barn med angst.Hva du kan gjøre selv for å få det bedre.For mer fra Kirsten:instagram.com/psykologkirstenresaland/facebook.com/Psykolog Kirsten Holtmon ResalandBoken: Helt ærligBoken: Snakk til meg!Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hvordan kan vi bruke stresset i stedet for å prøve å eliminere det? Hva skjer når press og stress blir en konstant alarmtilstand? Og hvordan når du målene dine uten at livet blir et evig prestasjonsprosjekt?Anders Meland er coach og prestasjonsforsker med doktorgrad i idrettspsykologi, og har bakgrunn fra toppidretten, Forsvaret, Olympiatoppen og Oljefondet. Han er også forfatter av Stillhetens råskap og Fryktløs.I denne samtalen snakker vi om:Hva det innebærer å bygge opp et “performance mindset”.Hvordan frykt og indre press påvirker kroppen og beslutningene dine.Hvordan du kan jobbe med selvsnakk og indre dialog i krevende situasjoner.Hva spenningsregulering er, og hvordan du justerer aktiveringsnivået når du er for stresset eller har for lav energi.Hvordan du finner ut hva som faktisk hjelper når du føler du går i sirup.Anders viktigste strategier for å nå målene du har satt deg.For mer fra Anders:instagram.com/melandanderslinkedin.com/in/anders-melandfacebook.com/Prestasjonsforsker Anders MelandBoken: FryktløsBoken: Stillhetens råskapØnsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Gry Hammer gikk bort den 20. desember 2025. Hun var en nestor innen helhetlig og bærekraftig livsstil, og brant for å dele kunnskap om hvordan mat kan brukes som medisin. Gry var et helt spesielt menneske som mange av oss ble veldig glade i. Derfor deler jeg denne episoden på ny, som vi spilte inn i januar 2025, i hennes minne. Kunnskapen, engasjementet og varmen hun delte, vil leve videre, gjennom arbeidet hennes, og gjennom alle hun berørte. Takk Gry. Alt godt,AnnetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

What does it really mean to understand the body as a whole? Why do we so often act against our own best intentions, even when we know better? And what actually helps when willpower isn’t enough?In this live episode I’m joined by bestselling author and medical doctor Giulia Enders for a wide-ranging conversation about habits, reward systems, and why health can’t be reduced to single organs or quick fixes.In this conversation you’ll learn:Why Giulia has widened her focus from the gut to the whole body.How to better understand why our bodies sometimes behave in ways we don’t like.What’s happening in the brain’s reward system when we get stuck in scrolling and other modern addictions.Practical strategies for reducing cravings for sweets, snacks, screens, and similar habits.How to look at unhealthy habits more holistically — understanding both their positive and negative sides.Why movement isn’t something we can biohack our way around and the one aspect of it that makes it invaluable.For more from Giulia:The book: OrganiskWishing you a great week!AnnetteFollow me on:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteCredits:Sound technician: Håvard DahleAudio post-production: Simen Nielsen StokkeDisclaimer: The content of this podcast and this website is not intended to constitute or replace professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek advice from your physician or other qualified healthcare professional if you have any questions regarding a medical condition.

Hva mister barna våre når skjermene tar mer og mer plass i barndommen?Hva skjer med lek, stillhet og nære relasjoner i en hverdag fylt av varsler og algoritmer?Og hvorfor er det så mange foreldre som kjenner på en følelse av å ha mistet kontrollen?I dag har jeg med meg Maja Lunde, en av Norges mest leste forfattere. Hun har skrevet den aktuelle boken Skjerm barna – en bok som setter ord på noe mange foreldre intuitivt kjenner på, at skjermene har fått for stor plass i våre og barnas liv.I denne episoden lærer du blant annet:Hvordan skjermene har endret livene våre, og hvilke konsekvenser det kan få for utvikling, relasjoner og psykisk helse.Hva still face-eksperimentet kan lære oss om barns behov for tilstedeværende voksne.Hvorfor skjermbruk handler om langt mer enn «grenser hjemme».Hvordan algoritmer og oppmerksomhetsøkonomi påvirker oss.Hva som har vist seg å være konsekvensene av nettbrett i skolen.Hva som er kjernen i en god barndom, og hvorfor den må beskyttes.Majas konkrete skjermvettregler.Strategier for å redusere både egen og barnas skjermbruk.Hva barna våre får tilbake når skjermene tar litt mindre plass.For mer fra Maja:instagram.com/maja.lundeopprop.net/tryggebarnBoken: Skjerm barnaTusen takk til Northern Playground som gjør det mulig for meg å drive denne podcasten. Du kan nå få 10 prosent rabatt hos Northern Playground ved å bruke rabattkode Legeromlivet10.Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

I denne episoden snakker jeg med lege, forsker og professor Mette Kalager om alt i fra pandemi til screeningprogrammer og helsesystemet vårt.Mette har i mange år vært en tydelig stemme i norsk helsedebatt, blant annet gjennom covid pandemien og sin forskning på kreftscreening og overdiagnostikk.I samtalen utforsker vi blant annet:Forskningen bak screeningprogrammene og hva det betyr for deg.Hva det koster å stille kritiske spørsmål.Hva kunnskapsbasert medisin egentlig er, og hvorfor den hviler på tre like viktige pilarer.Hva vi lærte under covidpandemien og hva vi kan gjøre annerledes i fremtiden.Hvem som faktisk kan skape endring i helsesystemet, og hva det krever å bruke stemmen sin.Hva Mette selv gjør for egen helse, og hva som betyr mest i det store og hele.For mer fra Kalager:Kliniskeffekt forskning UiO (https://www.med.uio.no/helsam/forskning/grupper/klinisk-effektforskning/)Tusen takk til Northern Playground som gjør det mulig for meg å drive denne podcasten. Du kan nå få 10 prosent rabatt hos Northern Playground ved å bruke rabattkode Legeromlivet10.Ønsker deg en fin uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hvordan finne mening og retning når livet tar nye former? Hvordan kan vi bevare en god livskvalitet gjennom hele livet? Hva som skjer når kroppen eldes – og hvordan kan vi møte det på en god måte?I denne episoden møter jeg Trond-Viggo Torgersen – lege, artist, forfatter og en av landets mest folkekjære stemmer.Sammen med sin kone Kristin Helle-Valle har han skrevet boken Resten av livet, en bok som handler om endring, livsvalg og hvordan vi kan leve gode og meningsfulle liv – uansett alder.I denne samtalen snakker vi blant annet om:Hvordan helsediskusjonen har endret seg gjennom Trond-Viggos liv som legeÅ være en offentlig lege og stemme i samfunnsdebattenHvorfor mat, næring og vaner betyr mer enn vi ofte tror – gjennom hele livetHvorfor vi aldri blir ferdige med å lære om oss selv og helsen vårHvordan søvn, kosthold og bevegelse påvirker livskvalitet over tidSamfunnets syn på alder, prestasjon og verdiHvordan mat-miljøet vi lever i har endret segTrond-Viggo deler egne refleksjoner om å bli eldre, de viktigste lærdommene fra en lang karriere og hvorfor han mener vi må ta ansvar for vår egen utvikling.For mer fra Trond Viggo:Boken: Resten av livetTusen takk til Northern Playground som gjør det mulig for meg å drive denne podcasten. Du kan nå få 10 prosent rabatt hos Northern Playground ved å bruke rabattkode Legeromlivet10. Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hvordan påvirker hormonene våre vekten vår? Hvorfor går mange opp i vekt til tross for lite mat? Hva er metabolisme og insulinresistens og hvordan påvirker det helsen vår? Og hvordan påvirker blodsukker, søtsug og belønningssystemer i hjernen spiseatferden vår?I denne episoden møter jeg lege og indremedisiner Fedon Lindberg, som i over 20 år har jobbet med overvekt, insulinresistens og metabolsk sykdom.I denne samtalen vil du lære:Hvordan hormoner påvirker vektnedgangHvordan vi kan forbedre metabolismen vårHvordan mat påvirker hormonerSlankemedikamenterGLP-1 og hvordan effektene og bivirkningene kan påvirke helsen vår.Hvordan øke GLP-1 naturligÅrsaker til overvektHvorfor lavkalori-kosthold ikke fungerer i lengdenHvorfor vektnedgang stopper hos mangeInflammasjon og insulinresistens rolle i vektnedgangSvangerskap og kostholdFor mer fra Fedon:instagram.com/fedon.lindbergfedon.noBoken: Slankerevolusjonen på reseptTusen takk til Northern Playground som gjør det mulig for meg å drive denne podcasten. Du kan nå få 10 prosent rabatt hos Northern Playground ved å bruke rabattkode Legeromlivet10. Ønsker deg en nydelig uke!AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.