L'EFFET PAPILLON

Et si la fin de 2025 n’était pas seulement une fin d’année…Mais la fermeture d’un cycle bien plus vaste ?Dans cet épisode, je t’invite à ralentir.À faire une pause consciente pour regarder derrière toi.À honorer tout ce qui a été vécu, traversé, dépassé.C’est le moment du bilan.Celui de cette année qui s’achève, avec ses élans, ses chutes, ses prises de conscience.Mais aussi celui des 9 dernières années — un cycle complet de transformation, de mues successives, de versions de toi qui sont nées… puis mortes.Qu’est-ce qui se termine vraiment aujourd’hui ?Qu’est-ce qui n’a plus besoin de te suivre en 2026 ?Quelles leçons méritent d’être intégrées, et non simplement comprises ?Cet épisode est une invitation à fermer les portes avec douceur,à remercier le chemin parcouru,et à créer de l’espace — en soi — pour ce qui demande à naître ensuite.Un moment de vérité, d’ancrage et de reconnexion à soi,pour clôturer en conscience… avant de recommencer autrement.Bonne écoute

Noël.Les lumières, les repas, les rires… et parfois, ce poids invisible sur la poitrine.Les fêtes réveillent beaucoup de choses en nous :la joie, oui, mais aussi la solitude, les souvenirs, les attentes, les blessures non refermées.Elles appuient là où c’est encore sensible.Dans cet épisode, on parle de ce que Noël peut provoquer à l’intérieur de nous.De la pression d’être heureux.se.Du décalage entre l’image parfaite et ce que l’on ressent vraiment.Et de l’importance de s’autoriser à vivre ces fêtes à notre façon, même si elle ne ressemble à aucune autre.Si cette période te remue, sache que tu n’es pas seul.e.Et que tout ce que tu ressens est légitime.🎧 Nouvel épisode en ligne🕯️ À écouter comme un espace pour respirer, déposer, ressentir.

Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience sur le chemin de Compostelle. Je partage comment j’ai décidé de partir, ce que j’ai vécu sur la route, les rencontres qui m’ont marqué·e, et tout ce que ce voyage m’a appris.Entre paysages à couper le souffle, imprévus qui deviennent des souvenirs précieux, et réflexions personnelles, cet épisode est une invitation à ralentir, à écouter, et à se laisser porter.Que vous rêviez de faire Compostelle, que vous soyez en pleine préparation, ou simplement curieux de comprendre ce qui attire tant de personnes sur ce sentier millénaire, je vous propose de marcher quelques kilomètres avec moi… le temps d’un épisode.

Tu as parfois l’impression d’être « en retard » ? De ne pas avoir coché toutes les cases à temps ? De ne pas réussir à guérir vite? À oublier ton ex ?  Ce podcast est là pour te rappeler une chose essentielle : chacun avance à son rythme, et il n’y a pas de bon ou de mauvais timing dans la vie. Pendant longtemps, j’ai cru que j’étais en retard sur ma vie. En regardant les autres avancer, réussir, cocher des cases... je me suis souvent demandé si j’étais à la traîne. Je partage ici, avec simplicité et sincérité, ce que j’ai appris en sortant de cette course contre la montre. Parce qu’en réalité, on n’est pas en retard. On est juste en train de vivre à notre rythme. 🎧 Si toi aussi tu ressens parfois cette pression, cette comparaison, ce sentiment de décalage... j’espère que mes mots pourront t’apaiser, t’inspirer ou simplement te rappeler que tu n’es pas seul·e.Bonne écoute

Et si bouger, ce n'était pas seulement changer de lieu... mais retrouver un souffle, un espace, un droit fondamental ? Bienvenue dans ce nouvel épisode :Le mouvement c’est la liberté. Aujourd’hui, on parle de ce lien profond, instinctif, entre mouvement et liberté.Bouger son corps, traverser un paysage, danser, courir, partir, revenir… Derrière chaque mouvement, il y a une quête : celle d’exister pleinement, d’explorer ses limites, ou simplement de se sentir vivant·e et de se trouver soi. Bonne écoute 🦋

Peut-on vraiment attirer ce que l’on souhaite grâce à nos pensées et nos intentions ? Dans cet épisode, on parle de la manifestation spirituelle : une manière de créer sa réalité en se connectant à soi, à ses envies, et à son énergie.On explique comment cela fonctionne, d’où cela vient, et comment utiliser la visualisation, la loi de l’attraction ou encore la gratitude dans la vie de tous les jours.Un épisode pour mieux comprendre cette pratique qui mélange spiritualité, développement personnel et confiance en soi. ( je vous raconte mon expérience ).🌿Bonne écoute

Après une rupture, j'ai fait comme beaucoup : j'ai téléchargé une appli de rencontres. Mais pas pour fuir, pas pour ''oublier'', juste... pour explorer.Dans cet épisode, je te raconte mon petit tour du monde des bios mal écrites, des ''tu fais quoi dans la vie?'' et des rendez-vous qui ressemblent à des entretiens d'embauches ( ou à des sketchs). Mais surtout, je te parle de ce que j'ai appris sur moi. Parce qu'étonnamment, entre deux matchs foireux, on finit parfois par se rencontrer soi-même. C'est pas une success story. C'est juste mon histoire, un moment de vie entre deux versions de moi. Bonne écoute

Dans cet épisode, on parle d’un sujet important : l'authenticité. Dans un monde où l'on se sent souvent obligé de correspondre à certaines attentes ou de cacher qui l’on est, comment arriver à être vraiment soi-même ?On va explorer ce que ça signifie d'être authentique dans nos vies de tous les jours, au travail, dans nos relations, et même dans notre façon de créer. Pourquoi est-ce parfois si difficile de s’accepter tel qu’on est ? Et comment réussir à s'affirmer sans avoir peur du regard des autres ?Au programme : un long voyage et des moments de vies incroyables qui a permis de lâcher prise et d'en apprendre un peu plus sur soi même. Alors, venez écouter cet épisode et laissez-vous inspirer par la simplicité et la beauté d'être vous-même !Bonne écouteMusique Sandro Enciso