La vie en rose

Pas des grandes leçons de vie, pas des conseils parfaits, mais ce que 2025 m’a vraiment appris, parfois sans que je m’en rende compte sur le moment. Mes limites, ma guérison, mes doutes, mes réajustements… tout ce qui a changé doucement, même quand j'avais l’impression de stagner. 💌

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tes rechutes ne sont pas des échecs.Parce que guérir n’est pas linéaire, et parce que traverser un moment plus difficile ne retire rien à tout ce que tu as déjà construit.

Un épisode très personnel, où je raconte ce que j’ai longtemps caché de moi… et comment j’apprends à me laisser être moi, tout simplement. 💌

Dans cet épisode, on parle des trois habitudes qui renforcent l’anxiété sans qu’on s’en rende compte.Je vous explique pourquoi ces stratégies nous calment sur le moment, mais aggravent l’anxiété sur le long terme, et comment commencer à les arrêter doucement.Si vous avez l’impression de “tourner en boucle” avec votre anxiété, cet épisode va vous aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans votre tête. 💌

Dans cet épisode, on parle du fait qu’on n’a pas besoin d’être bruyante pour avoir du caractère.Pas besoin de s’expliquer 10 fois, pas besoin de “faire plus”, pas besoin de jouer un rôle pour paraître intéressante.On discute de ce que ça change de simplement faire les choses à sa façon, sans chercher à impressionner, et de comment le silence peut parfois nous aider à rester nous-mêmes. 💕

Tu vas mal, tu te sens t'éteindre, démotivée… mais tu ne comprends pas vraiment pourquoi ?Dans cet épisode, on va creuser ces petites habitudes invisibles ; celles qu’on banalise, qu’on répète chaque jour... mais qui finissent par abîmer ta santé mentale, ton énergie et ton estime de toi.Je te partage 6 grands types d’habitudes à observer chez toi, des exemples concrets, et surtout des solutions douces et efficaces pour retrouver ton équilibre sans te brusquer.Un épisode à écouter si tu veux te sentir mieux mais que tu ne sais pas par où commencer. ♥️

Dans cet épisode, j’ai voulu parler de ce sentiment qu’on est beaucoup à avoir, souvent en silence : celui d’être différente, un peu trop… ou pas assez.Je te partage mes réflexions et surtout des clés pour transformer cette sensation d'être "à part" en une force incroyable parce que ta différence n’est pas un défaut, c’est surtout une boussole qui peut te guider. 🖤

Passer du temps seule, c’est essentiel, mais pas toujours facile. Dans cet épisode, je te partage 10 “règles” pour t’aider à vraiment te sentir bien avec toi-même. Comment apprécier ta propre compagnie, ne plus avoir peur d'être seule, et transformer la solitude en force. 🌿