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102. L'obsession d'être toujours meilleure
19:22||Ep. 102On vit dans une époque où tout semble pouvoir être amélioré : notre corps, notre routine, notre carrière, notre couple, notre façon de manger, de dormir, de penser, de s’organiser... et à force de vouloir devenir une meilleure version de nous-mêmes, on peut finir par ne plus jamais se sentir assez.Dans cet épisode, on parle de cette obsession de toujours vouloir évoluer mais aussi de la façon dont le développement personnel peut parfois nous empêcher de profiter de notre vie actuelle. ♥️
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101. Mieux s’organiser sans pression
22:32||Ep. 101À la rentrée, on a souvent envie de repartir sur de bonnes bases, de mieux s’organiser, d’avoir de meilleures habitudes… mais ça peut très vite devenir une nouvelle source de pression.L’objectif n’est pas de devenir ultra productive ni de tout contrôler, mais de trouver une organisation qui nous aide vraiment au quotidien et qui nous enlève de la charge mentale au lieu d’en rajouter. 🤍
100. Mes tips pour les relations sociales
25:27||Ep. 100Aujourd’hui on parle relations sociales : se faire des amis, être plus à l’aise avec les autres, éviter de trop se prendre la tête et apprendre à ne pas faire dépendre notre valeur du regard des autres 🤍
99. Se prioriser sans devenir égoïste
16:59||Ep. 99Et si se prioriser n’était pas de l’égoïsme ? Dans cet épisode, on parle de cette culpabilité que beaucoup ressentent dès qu’ils pensent enfin à eux. Pourquoi est-ce si difficile de se choisir ? Et comment prendre soin de soi sans avoir l’impression de faire passer les autres après ? 🤍
98. Les habitudes qui abîment ta confiance en toi
20:57||Ep. 98Dans cet épisode, on parle de ces habitudes auxquelles on ne prête presque jamais attention… mais qui finissent pourtant par abîmer notre confiance en nous. S’analyser constamment, attendre d'être sûre à 100 % avant d'agir, remettre ses décisions entre les mains des autres… Autant de comportements qui semblent anodins, mais qui influencent profondément l'image que l'on a de soi. Et surtout, je t'explique comment t'en libérer, petit à petit. 🤍
Je réponds a vos problématiques #18 🌤️
25:51|Vous m’avez envoyé vos problématiques… donc aujourd’hui, on y répond ensemble. 🩷 On parle d’amitié, de manque, de culpabilité, de pensées parasites et de confiance en soi. J’espère que cet épisode pourra vous faire du bien. ☁️
97. S'aimer en toutes circonstances
20:27||Ep. 97La vie peut être dure, on le sait : les gens peuvent partir, les projets qui te tiennent à cœur peuvent échouer...Mais il y a une personne qui sera avec toi du premier au dernier jour de ta vie : toi.Dans cet épisode, on parle de cette relation-là. De la manière dont on peut apprendre à ne plus s'abandonner, même dans les périodes les plus sombres, et à devenir, petit à petit, son propre refuge. 🤍