Las 3 R's

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/_g03ATiZbREMaternidad y Lactancia: El reto de no perderte en el intento 🤱Nacer como madre implica, muchas veces, ver morir tu antigua identidad. Entre la autoexigencia de ser "todóloga" y el desgaste físico invisible, la maternidad puede volverse una experiencia tan profunda como solitaria y agotadora. 🥀✨En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus platica con su hija Daniela Askenazi, especialista en lactancia, sobre lo que nadie se atreve a decir: el burnout materno, la "menopausia" hormonal que ocurre al amamantar y cómo la presión de ser la mamá perfecta nos está robando la salud y la identidad. 🧠🍼No se trata de idealizar, sino de humanizar este proceso para no morir en el intento. 🧡#Las3Rs #NathalyMarcus #MaternidadReal #Lactancia #Postparto #SaludMental #Bienestar #identidadfemenina ⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial

EPISODIO COMPLETO AQUI: https://youtu.be/BLjSWrGf2GM The Hormonal Veil: What Happens to Your Hormones After 40? 🌑✨Something shifts when you hit 40. It’s not just fatigue; it’s a biological transformation that starts in your mitochondria and alters how you perceive reality. 🧠🔮In this episode of The 3 R’s, Nathaly Marcus sits down with Harvard-educated legend Dr. Sara Gottfried to pull back the curtain on the "Hormonal Veil." They reveal why menopause is actually a process starting in your 30s and how your brain might be losing its ability to fuel itself. 🧬🚫Stop settling for "normal" aging symptoms. It’s time to lift the veil and reclaim your cognitive edge. 👑#Las3Rs #NathalyMarcus #SaraGottfried #HormoneReset #Biohacking #Longevity #perimenopauseawareness ⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial

EPIOSIDO COMPLETO: https://youtu.be/KKpkVbawTFoTe estás engañando al creer que tienes el control 👀Vivimos en una tensión constante, agotando nuestra paz mental tratando de ajustar la realidad a nuestros deseos. Pero aquí está el secreto que pocos se atreven a aceptar, nadie puede controlar nada. 🌪️En este episodio de Las 3 R’s, Nathaly Marcus conversa con el maestro de meditación y escritor Prem Dayal. Juntos desmenuzan por qué la verdadera libertad nace de tener las agallas de rendirse al misterio y colaborar con la inteligencia de la existencia. 🧘‍♂️✨La meditación es el arte de soltar el ego antes de que la vida te lo quite.La paz no llega cuando finalmente controlas tu entorno; llega cuando dejas de pelear con la vida. Es momento de reparar, resetear y regenerar. 🔄#Las3Rs #NathalyMarcus #PremDayal #Meditacion #Control #saludmental ⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial

EPISODIO COMPLETO AQUÍ:https://youtu.be/ojeDRsbgwjUNo necesitas arreglarte, necesitas volver a habitarte ❤️‍🩹🏠A veces sentimos que nuestro cuerpo nos está fallando: alergias que no ceden, fatiga que no desaparece y una sensación de que "todo nos cae mal". Pero la realidad es mucho más esperanzadora: tu cuerpo no está roto, simplemente ha perdido la conexión con su propia sabiduría. 🧬No sólo se trata de qué comes, sino también de cómo vibras. Daniela Kuri nos explica por qué el cuerpo se queda atrapado en "modo supervivencia" y cómo desbloquearlo para que retome su camino hacia la sanación.El cuerpo es una orquesta y, a veces, solo necesita que alguien lo ayude a volver a afinarse. Es momento de dejar de sobrevivir y empezar a sanar desde la raíz. 🌱☀️#Las3Rs #NathalyMarcus #DanielaKuri #Autosanacion #MedicinaFuncional #Biohacking⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial

EPISODIO COMPLETO: https://youtu.be/egLOrkgSH0Q¿Estás esperando a que tu vida sea "perfecta" para empezar a disfrutarla? ✨Muchos vivimos atrapados en la "espera": seré feliz cuando tenga ese trabajo, cuando sane esa relación o cuando finalmente no tenga problemas. Pero la realidad es más cruda: quien espera a que la tormenta pase para ser feliz, se muere esperando. ⚰️En este episodio, Nathaly Marcus platica con Valentina Luján, experta en ciencias de la felicidad, sobre por qué hemos construido vidas reales tan poco interesantes que nuestra única salida es huir a la pantalla de un celular. 📱Aprenderás que la felicidad no es una cuestión de suerte, sino un acto de valentía y responsabilidad personal que se trabaja en 5 dimensiones clave. La felicidad no es la ausencia de problemas, es la habilidad de vivir plenamente a pesar de ellos 🌈☀️#Las3Rs #NathalyMarcus #ValentinaLujan #Felicidad #BienestarIntegral #ModeloSPIREProducto: Adapto X4https://tiendabienesta.com/products/adapto?_pos=1&_psq=adapto&_ss=e&_v=1.0&variant=42403206791384onal.Encuentra más información en mis redes sociales y visita también las redes y el sitio oficial de Bienesta.⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial

Episodio completo aquí: https://youtu.be/G5U_LU3y7cE ¿Sientes que el único modo de que te obedezcan es gritando? 🗣️😡El problema no son tus hijos, es la falta de liderazgo emocional. En este episodio, Pamela Cassis nos enseña que un límite no es una petición, es una decisión de la que tú tienes el control. 🚫Nathaly Marcus y Pamela Cassis analizan por qué los padres de hoy se sienten desconectados y culpables.Y nos comparten una verdad muy valiosa 💎La conexión real vale mucho más que estar todo el día físicamente presente, pero emocionalmente ausente.La salud emocional de tus hijos empieza con la tuya. Deja de ser un padre reactivo y conviértete en el líder que tu familia merece. 💕👇 ¿Cuál es tu mayor reto hoy como mamá o papá? Cuéntanos en los comentarios.#CrianzaConsciente #Parenting #SaludEmocional #NathalyMarcus #PamelaCassis⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial

▶️Episodio completo: https://youtu.be/7LFZ2GioPdg ¿Estás persiguiendo el orgasmo pero te olvidaste de sentir? 🔥Muchas veces convertimos la sexualidad en una tarea más de la lista ✅: "cumplir" con la pareja, llegar a la meta rápido o fingir que todo está bien mientras nuestra mente está en el súper o en los pendientes del trabajo.Edelmira Cárdenas, la voz más disruptiva de la educación sexual en México, se sienta con Nathaly Marcus para recordarnos que el placer no es una métrica, es un estado de presencia.En este episodio, exploramos por qué las nuevas generaciones parecen "apagadas", por qué los hombres sufren el rechazo en silencio y cómo la menopausia puede ser, contra todo pronóstico, la etapa con el mejor sexo de tu vida. 💋❤️‍🔥Edelmira nos comparte sus tres Rs para una sexualidad plena:✨ Resignificar el erotismo✨ Reparar el deseo ✨ Rendirse al placerRecupera la vida sexual que te mereces, escucha esta joya imperdible. 🎧💎#Las3Rs #NathalyMarcus #EdelmiraCardenas #Erotismo #SaludSexual #Placer #Menopausia #bienestar ⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial

▶️ Episodio completo aquí: https://youtu.be/ictT6I_ZnaA💊 ¿Tus suplementos son basura? La verdad sobre la orina cara.¿Estás gastando una fortuna en suplementos pero sigues sintiéndote inflamada, cansada y con neblina mental? 😩 La cruda realidad es que podrías estar produciendo la orina más cara del mundo. No se trata de cuántas cápsulas tomas, sino de cuántas es capaz de absorber tu cuerpo. ¡Hoy desvelamos el fraude del bienestar!En este episodio, me acompaña la nutróloga funcional Luisa García para hablar de lo que nadie se atreve a decir en redes sociales. Descubre por qué tu intestino podría estar rechazando tus vitaminas y cómo la falta de personalización puede ser, en algunos casos, peligrosa. 🧬✨Lo que descubrirás en este video:🧪 Intestino roto: El peaje biológico que impide que tus suplementos lleguen a tus células.⚖️ Sinergia: Por qué tomar calcio solo puede calcificar tus arterias y cómo combinarlo correctamente con Magnesio y K2.🧬 Epigenética: Cómo tu ADN dicta qué vitaminas necesitas y cuáles estás desperdiciando.⚠️ El caso del Ácido Fólico: Una historia real que demuestra por qué las formas "sintéticas" no son para todos.#NathalyMarcus #Suplementos #SaludFuncional #Biohacking #Nutricion #bienestar ⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial

▶️Episodio completo aquí: https://youtu.be/O3pqZaLa3b8 ¿Sientes que el mundo va más rápido de lo que tu cuerpo y mente pueden procesar? En este episodio, Nathaly Marcus platica con el actor y productor Luis Ernesto “El Güero” Franco, quien nos abre el corazón sobre su proceso de evolución, la paternidad y cómo ha construido un sistema de blindaje emocional y físico para no romperse ante la presión.“El Güero” nos comparte 3 lecciones para el corazón:✨El Poder de lo "No Negociable": Tu bienestar se construye cuando nadie te ve. Dedicar las primeras horas del día a la oración, meditación y lectura no es un lujo, es la "gasolina" espiritual.✨Liderazgo por Coherencia (Acción vs. Palabra): Ser padre le enseñó que las palabras se las lleva el viento; los hijos aprenden por imitación. ✨La Vida es de Temporadas: Todo es transitorio, tanto el caos como la gloria, disfrútalas.Cuidarse no es solo lo que se presume en redes, es lo que haces cuando las luces se apagan.Y para acompañar tus procesos de reparación y regeneración, el Multi Mineral de 4Core es un aliado esencial.Contiene una mezcla balanceada de calcio, magnesio, zinc, selenio, litio, cromo y cobre. Estos minerales actúan como cofactores en miles de funciones vitales que ocurren en tu cuerpo sin que te des cuenta, brindándote:✨ Energía para tus retos diarios.🧠 Enfoque y claridad mental para tomar mejores decisiones.🛡️ Soporte integral para que tu sistema funcione en coherencia.#NathalyMarcus #GueroFranco #Las3Rs #Autocuidado #SaludMental #Paz #MejorQueAyer⬇️ DIPLOMADOS/ CERTIFICACIÓN/ CURSOS INSTITUTO DE SALUD FUNCIONAL MENTE- CUERPO 👉 https://isfmc.mx/⬇️ TIENDAS 👉 Bienesta - tiendabienesta.com👉 Tienda para EUA - fortcore.us👉 Shop Binesta - https://shop.app/m/tiendabienesta👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - instagram.com/nathalymarcus✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://open.spotify.com/show/4AWTzJ9...✅ Youtube - / @nathalymarcusoficial