Las 3 R's

🔥 ¡Transforma tu salud con biohacks y medicina funcional! 🧬En este episodio de Las 3 R's Podcast, el Dr. Patricio Ochoa 🩺 nos enseña cómo la medicina funcional aborda la raíz de las enfermedades 🌱 y nos ayuda a prevenir 🛡️ para mantenernos saludables.Aprende los pilares de una vida sana: hábitos alimenticios 🥗 mejorar tu sueño 😴 ejercicio inteligente y los mejores suplementos 💊 como NAD+ ⚡ resveratrol 🍇, y omega 3 🐟. ¡Toma el control de tu salud y vive al máximo! 💪✨👉 ¡No olvides suscribirte a mi canal, darle like al video y dejar tus comentarios abajo! 👇👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada

¡Atención en "Las 3 R's Podcast"! 🚨 ¿Sabías que podrías tener metales pesados en tu cuerpo sin saberlo? 😱 En este episodio, Nathaly Marcus te explica los peligros y cómo detectarlos con el Oligoscan. ¡Descubre cómo desintoxicarte antes de que sea tarde! 🆘 Escúchalo ahora y cuida tu salud. 🛑 Suscríbete, dale like y comenta para más contenido clave.¡Tu apoyo es vital! ❤️|👇Sígueme en mis redes para más contenido: ✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv ✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd ✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9 ✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada

En este episodio de “Las 3 R’s Podcast” 🎙️✨ exploramos el impacto de las adicciones en la mente con nuestra invitada especial, Clarita Sierra, psicóloga especialista en terapia médico familiar. Clarita compartirá su historia narrada en su libro Luchando por la vida 📖💔 donde relata cómo las adicciones le arrebataron a su hijo. Hoy, su misión es educar a jóvenes y adolescentes para prevenir las adicciones. En este episodio, te contaremos:🔹Cómo prevenir las adicciones🚫🔹Focos rojos en nuestros adolescentes 🔍 🔹Qué sucede en el cerebro cuando alguien cae en una adicción 🧠⚡ y cómo podemos ayudar a salir de ahí 🤝Este episodio está lleno de información crucial para entender y combatir las adicciones. ¡No te lo pierdas! 🎧📚👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada

🧬 Conocer Tu Genética Puede Transformar Tu SaludEn este episodio de “Las 3 R’s Podcast" 🧑‍⚕️ Alejandra Ponce te revela cómo los exámenes genéticos personalizan tu dieta, ejercicio y suplementación.¿Sabías que puedes activar o silenciar genes para prevenir enfermedades? Además, descubre cómo tu genética puede influir en la salud de tus hijos 👶¡No te pierdas este episodio! Descubre por qué conocer tu ADN 🧬 puede transformar tu salud!. Mira el video completo 🎥¡Suscríbete al canal, dale like 👍 y deja un comentario con tus preguntas o experiencias!👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada

¡No te pierdas esta entrevista exclusiva en 'Las 3 R’s Podcast' con David de Ponte, fundador de FullMusculo! 💪 Hablamos sobre la importancia de la masa muscular para tu salud hormonal y metabólica 🧠 ¿Cuándo y cómo romper el ayuno? 🥗 David te lo explica. Además, ¿qué es mejor: cardio o fuerza primero? 🏋️‍♂️ 🏃‍♂️ Descubre cómo optimizar tu rutina. También abordamos los problemas en el mundo de la suplementación y la importancia de la vitamina D ☀️ para tu salud y musculatura.💥¡Transforma tu salud con los consejos de uno de los expertos más influyentes en fitness, solo en “Las 3 R’s Podcast”'!¡No te lo pierdas! 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada

¿Sufres de estrés, insomnio, depresión, ansiedad o TDAH? 😓¿Deseas conocer el estado de tu Sistema Nervioso o tu edad cerebral? ¡Este episodio es para ti!En "Las 3 R’s Podcast", Daniela Kuri, nutrióloga funcional en Bienesta y experta en medicina energética, nos revela cómo BrainTap puede ser la solución que estás buscando.Descubre cómo esta innovadora tecnología, creada por el Dr. Patrick Porter, combina luz 💡 vibración 🎶 sonido 🎧 y meditaciones guiadas 🧘‍♂️ para transformar tus pensamientos y mejorar la salud de tu cerebro 🧠¡No te lo pierdas! 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada

🔥 ¡No te pierdas este episodio revelador de “Las 3 R's Podcast”!🔥En esta entrevista exclusiva, Luz María Zetina, actriz, conductora, ex reina de belleza, escritora y mamá, comparte cómo superó algunos de los momentos más difíciles de su vida 💔Nos cuenta sobre la pérdida de su madre, el dolor del rechazo y la constante autocomparación, así como el incómodo momento al ganar un premio de belleza 👑Descubre los hábitos que la ayudaron a transformar su vida: yoga 🧘‍♀️, meditación 🧘, escuchar las señales de su cuerpo, agradecer 🙏 y abrazar a su niña interior 🌟Obtén herramientas prácticas para tu bienestar, inspiración y motivación para cambiar tu vida 💡🔔 ¡Suscríbete y activa las notificaciones! No te pierdas nuestros próximos episodios 👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada

🌟 Descubre todo sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico en el nuevo episodio de "Las 3 Rs Podcast"🌟En este episodio, nos acompaña la Dra. Julie Salomón, médico cirujano, ginecóloga y obstetra, quien nos brinda su experiencia sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). 🔍 Aprende a identificar los signos clave que pueden estar afectando tu salud.🧪 Descubre qué pruebas necesitas para saber si tienes SOP y cómo interpretar los resultados.🔄 Cómo revertir el SOP: Conoce las estrategias más efectivas para abordar el síndrome y recuperar tu bienestar.💊 Suplementos para el control hormonal: La Dra. Julie nos habla sobre inositol, berberina y magnesio, y cómo pueden ayudarte a equilibrar tus hormonas de manera natural.¡No te pierdas esta oportunidad de empoderarte con información valiosa para tu salud femenina! 🎧💪👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada

🎙️✨ ¡No te pierdas esta increíble entrevista en Las 3 R's Podcast con Pamela Valdés, Fundadora y CEO de Beek, la plataforma de audio en español para quienes quieren ser su mejor versión! 🌟🎧Pamela nos revela todos los retos que enfrentó al emprender y cómo el exceso de trabajo la llevó al burnout, un desbalance hormonal y una enfermedad autoinmune 😓 Descubre cómo logró encontrar la salud y el equilibrio de nuevo, desde el ayuno hasta técnicas para el control del estrés, recuperando su equilibrio hormonal y alcanzando su mejor versión 🌿✨Pamela nos revela el secreto para ser una mujer exitosa: ¡conectar con tu cuerpo y tus hormonas! 💪✨¡Dale play ahora y transforma tu vida con los valiosos consejos de Pamela Valdés! 🎧🔥 No olvides suscribirte a “Las 3 R´s Podcast”, activar las notificaciones y dejar tus comentarios 💬🔔👇Sígueme en mis redes para más contenido:✅ Instagram - https://bit.ly/3c6lvLv✅ TikTok - https://bit.ly/3fYWwLd✅ Spotify - https://spoti.fi/38gi6Y9✅ Youtube - https://bit.ly/3mvQreaiada