Share

Lära Från Lärda - En fackbok och en författare
#91 Sömn med Ida Flink
Boken heter "Sömn dröm mardröm" och gäst är författaren Ida Flink, lektor i psykologi på Örebro Universitet.
Sömn är något som berör oss alla, men också ett område som många av oss inte vet så mycket om. Det finns olika teorier om varför vi sover, vilka bland annat handlar om att vi bearbetar ny information och nya intryck. Det vanligaste sömnproblemet kallas insomnia och handlar om problematik med själva insomningen. Och som tur är så finns det en hel del man kan göra för att förbättra sin sömn och sin återhämtning.
I programmet pratar vi bl.a. om sömnens funktion och vikten av att sova bra. Vi pratar om vilka olika sömnproblem det finns. Och vi pratar om vad man kan göra för att få till en bättre sömn. Lyssna och få en kortversion av boken!
Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/
Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/
More episodes
View all episodes

491. #491 Vitahjen i Medelhavet med David C. Bernvi
44:02||Season 1, Ep. 491Författarintervju med David C. Bernvi om boken "Vithajen i Medelhavet".Vithajen är en naturlig del av Medelhavet, även om många inte känner till att den finns där. Några av världens största vithajar har fångats utanför Mallorcas badstränder och världens första hajnät installerades i Kroatien för att hindra vithajar från att angripa människor. I boken beskrivs vithajens historia och närvaro i Medelhavet. Marinbiologen David C. Bernvi kastar också ljus på vithajens dåliga rykte, då skildringar som mördarmaskin är långt ifrån sant. Han har själv genom vithajsforskning i Sydafrika samlat på sig en lång erfarenhet om hur världens största rovfisk fungerar.Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Hur ser vithetens närvaro ut i Medelhavet? Kommer vithajen vandra norrut i Europa när haven blir varmare? Hur farlig är vithajen egentligen för människor? Hur går det till när vithajen jagas av späckhuggare?
490. #490 Förbjudna tankar med Erik Andersson
38:02||Season 1, Ep. 490Författarintervju med Erik Andersson om boken "Förbjudna tankar - brus eller budskap?".I boken undersöker Erik varför vissa tankar kan få så stor makt över oss. Med exempel från vardagen, psykiatrin, religionen och idéhistorien visar han hur människor i alla tider har brottats med förbjudna, påträngande och skamfyllda tankar. Och hur vi blandar ihop tanke med handling, fantasi med avsikt och mentalt brus med sanning. Han förklarar också varför försöken att kontrollera tankarna ofta gör dem starkare – och hur ett annat sätt att förhålla sig kan förändra våra liv.Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: När blir förbjudna tankar ett problem? Hur har man sett på förbjudna tankar genom historien? Vad säger forskningen idag om förbjudna tankar? Dagens samhälle präglas av oro och riskminimering, hur förhåller det sig till våra tankar? Hur bör man hantera och förhålla sig till förbjudna tankar?
489. #489 ARFID med Sara Sellgren
34:34||Season 1, Ep. 489Författarintervju med Sara Sellgren om boken "ARFID - Bedömning, bemötande och behandling".ARFID är en ätstörning som oftast debuterar i barndomen och kan kvarstå i vuxen ålder. Men som trots sin utbredning fortfarande är påtagligt underdiagnostiserad och bristfälligt förstådd. Tillståndet kännetecknas av ett ihållande undvikande eller begränsat ätande utan koppling till kroppsideal eller vikt. I boken beskrivs hur ARFID kan förstås med fokus på centrala drivkrafter såsom sensorisk känslighet, rädsla för negativa konsekvenser vid ätande och bristande aptit. Särskild vikt läggs vid samsjuklighet, aktuella bedömningsinstrument, kliniska arbetssätt, behandlingsmetoder samt ett tryggt och respektfullt bemötande. Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Hur och när kom ARFID in som diagnos? Hur ser kriterierna ut för ARFID? Samsjukligheten med ADHD och autism? Vad är skillnaden mellan ARFID och "picky eating"? Vad kan föräldrar göra som har barn med ARFID?
488. #488 Så påverkas vi av språket i politiken, med Anna W. Gustafsson
37:31||Season 1, Ep. 488Författarintervju med Anna W. Gustafsson om boken "Vad gör språket i politiken? Om underförståddheter, påverkan och manipulation".Den här boken handlar om vad språket gör i politiken: hur sakförhållanden, förutsättningar och värderingar kan förmedlas språkligt utan att hävdas öppet. Avsikten behöver inte vara att manipulera någon, men det kan ändå bli effekten för den som inte noterar det outsagda och underförstådda. Boken vill rusta läsaren med en skärpt uppmärksamhet, begrepp och konkreta verktyg för att bena ut skillnaderna mellan vad som sägs i klartext och vad som underförstås.Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Hur påverkas vi av politikernas språk? Hur påverkas vi omedvetet av t.ex. supernarrativ, strategisk vaghet, metaforer och mems? Hur kan man själv göra för att skapa sig "en rustning mot manipulation"?
487. #487 Att köpa, sälja och förmedla bostäder med Rickard Engström
41:25||Season 1, Ep. 487Boken heter "Att köpa, sälja och förmedla bostäder - Hur funderar egentligen marknaden?" och gäst är författaren Rickard Engström.Boken ger en fördjupad förståelse för hur bostadsmarknaden och fastighetsförmedling fungerar. Den tar bland annat upp vad som påverkar bostadspriser, hur köpare fattar beslut och mäklaryrkets roll och ansvar. Genom att kombinera forskning med praktisk kunskap om dagens bostadsmarknad ger boken nya perspektiv på att köpa, sälja och förmedla bostäder. Det är en grundbok för studenter men även en handbok för alla som ska sälja eller köpa bostad.Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Hur fungerar egentligen bostadsmarknaden? Vilka är de mest avgörande faktorerna som påverkar priset på en bostad? Vilka typer av renoveringar i en bostad brukar betala av sig? Hur ser mäklarens roll och ansvar ut? Hur skiljer sig svenska mäklaryrket från andra länder? Hur ser det ut med oegentligheter (lockpriser, fejkade budgivningar etc.) och hur motarbetas de av branschen? Hur jobbar en flipper?
486. #486 Arbetslivets mest eftertraktade förmågor med Kajsa Asplund
35:36||Season 1, Ep. 486Boken heter "Soft skills - Arbetslivets hårdvaluta" och gäst är författaren Kajsa Asplund.I en tid då kunskap snabbt blir föråldrad och teknik ständigt omformar våra arbetssätt har en faktor seglat upp som avgörande: våra djupt mänskliga förmågor. Den här boken tar ett helhetsgrepp på det vi ofta kallar soft skills – men som i själva verket är några av våra mest kraftfulla verktyg för att lyckas, både professionellt och personligt. Hit hör färdigheter som kommunikation, samarbete, initiativtagande och anpassningsbarhet. Oavsett bransch rankar arbetsgivare de mjuka färdigheterna som allra viktigast. Samtidigt saknas ofta kunskap om vad mjuka färdigheter är, var de kommer ifrån och hur man tränar dem.Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Vilka förmågor (soft skills) är mest värdefulla i arbetslivet? Varför har just dessa förmågor blivit mer värdefulla och eftertraktade? Hur kan man träna upp ens egna eller ett teams soft skills i en organisation?
485. #485 Den skrämmande ökningen av psykiatriska diagnoser, med Martin Wolgast
44:53||Season 1, Ep. 485Boken heter "Diagnosernas tid - Hur psykiatrin format vår syn på lidande, och oss själva" och gäst är författaren Martin Wolgast.Det pratas om psykisk ohälsa överallt – på arbetsplatser, i skolor och i medier. Diagnoser som ADHD, depression och social fobi har blivit lika välbekanta som förkylningar och influensa. Allt fler går i terapi eller medicineras, samtidigt tycks problemen bara öka. Det här är en bok om hur vi hamnade här, och om hur vi måste börja tänka annorlunda.Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Varför fortsätter dom psykiatriska diagnoserna bara att öka? Vilka krafter står bakom ökningen? Vilka konsekvenser får det, för individer och samhälle? Hur ser bieffekterna av medicineringen? Varför har läkemedelsbolagen försökt mörka medicinernas bieffekter?
484. #484 Det är det här som kallas kärlek, med Petter Larsson
47:56||Season 1, Ep. 484Boken heter "Det är det här som kallas kärlek" och gäst är författaren Petter Larsson.Vem tar vem och varför? De flesta tänker nog att valet av partner är ett individuellt och fritt val – att vi själva väljer vem vi vill leva med utifrån kärlek, attraktion och personliga preferenser. Samtidigt visar forskning att partnerval följer tydliga sociala mönster. Vi tenderar att bilda par med personer som liknar oss själva när det gäller exempelvis klass, utbildningsnivå och ålder. Petter Larsson menar att vi människor verkar vara fjärrstyrda av krafter som går bortom ett romantiskt ideal.Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Hur ser mönstren ut när vi bildar? Vilka faktorer tycks påverka valet av partner? Hur skiljer sig dagens parbildning med hur det sett ut historiskt? Varför verkar status var den mest avgörande faktorn när par bildas?
483. #483 Valaffischer med Bengt Johansson
41:02||Season 1, Ep. 483Boken heter "Skryt, smicker och bråk - visuell kommunikation i svenska valrörelser" och gäst är författaren Bengt Johansson.Valrörelser är inte bara ord – det handlar minst lika mycket bilder. Här står valaffischerna i centrum, men också kampanjknappar, Instagraminlägg och TikTok-videor. Den visuella kommunikationen har alltid varit en central del av svensk politik. I boken står politikens bilder i centrum. Med korta texter och många bilder visar författarna hur partier och politiker genom åren har försökt vinna väljarnas uppmärksamhet, skapa känslor, bygga förtroende och forma bilden av både sig själva och sina motståndare.Frågor som diskuteras i programmet är bl.a: Vilket syfte och vilken effekt har valaffischerna egentligen? Vilka typer av budskap har varit vanligast på svenska valaffischer genom åren? Hur har valaffischerna utvecklats genom historien? Vad kännetecknar årets valaffischer i jämförelse med tidigare?