Share
Landa på mattan
Asteya | Icke-stjäla
Asteya betyder icke-stjäla. Det handlar om så mycket mer än fysiska ting och saker. Det är ofta vi tar av både vår egen och andras tid på ett sätt som inte är behövligt, om vi är sena eller om vi gör något som inte vill göra och som inte ger oss något. Vi tar av vår energi och vårt humör utan att vi ens är medvetna om det. Genom att vi pushar oss själva både på mattan och i livet så tar vi från ett hållbarare liv. Vi tar från vår egna och andras frid och lugn, utan att vi ens är medvetna om det. Ge dig själv mera kärlek och även folk i din omgivning och visa ödmjukhet och respekt både till dig själv och till folk i din omgivning. Vi ska såklart inte heller ta från Moder Jord och naturen runt omkring oss. Utan istället skapa oss en förståelse kring alla processer som sker och hur det påverkar det som vi har vi vårt liv, allt från prylar i vårt hem, kläder på vår kropp samt till maten på vårt bord. Genom Asteya så kan vi vara närvarande och få en större förståelse för saker och ting i vårt liv.
More episodes
View all episodes
100. Det hundrade avsnittet!
21:09||Ep. 100Idag släpper jag det hundrade avsnittet av podden. Jag pratar om min yogaresa, podden resa och även poddens framtiden. Jag har bestämt mig för att ta en kort paus i podden några veckor för att se hur den kommer tillbaka i framöver. Men ni når mig alltid på min Instagram @josefinsoderby.99. Tamas | Tröghet, lathet & stagnation
16:56||Ep. 99Tamas, vår tredje och kanske mest oönskade av våra tre gunas, men åh så viktig. Tamas strå för långsamhet, tröghet och att fastna i varandet. Vilket kan vara väldigt viktigt ibland och något vi alla behöver mer än vad vi ofta tänker och tror. I dagens avsnitt får du tips både på hur du bjuder in det i ditt liv, men också hur du kommer ur det om du har fastnat i det långsamma.98. Rajas | Passion, energi & förändring
18:40||Ep. 98Rajas - det som får oss igång! Energi, rörelse, görandet och även det som kickar igång på passion men också som skapar stress, måsten och även negativa känslor. I dagens avsnitt pratar jag om hur det kan komma upp i livet, hur vi kan bjuda in det och även vad vi kan göra för att ta oss ifrån det.97. Sattva | harmoni, sanning och glädje
24:12||Ep. 97Sattva - en av våra gunas, som står för sanning, ärlighet, lycka, glädje och harmoni. I dagens avsnitt får du lära dig med om det satiriska tillståndet, hur vi kan bjuda in detta och även en förståelse för hur vi kommer in i ett sattviskt tillstånd eller en sattvisk period, men även att denna period kommer att övergå till något annat och hur det kan påverka oss och vår sinnesstämning.96. Gunas | Naturens tre tillstånd
29:54||Ep. 96Gunas - Sattva, tamas och rajas - även kallade för naturens tillstånd eller kvaliteter. Dessa tre samspelar ihop, och bildar balansen som finns i allt i naturen, allt som göras och allt som finnas. Det balanserar och byter av varandra och tillsammans bildar de en balans med tre delar. En balans som inte är linjär, utan som är cirkulär.95. Luft elementet
22:11||Ep. 95Hur rör sig luft elementet kring oss? Idag pratar jag om kärlek, känslor och hur flyktiga de är. Jag kopplar dessa till luft elementet och pratar om hur vi kan balansera oss när det kommer till ett över- eller underskott av elementet luft.94. Eld elementet
27:05||Ep. 94I dagens avsnitt pratar jag om eld, energier och hur vi kan bibehålla vår inre eld utan att den tar över och flammar upp eller att den dör och slocknar. Jag går in på balasen mellan eldelementet och våra andra element och hur viktig det är att hålla livet i balans, som ger mina bästa tips hur vi vi kan hålla elden igång inom oss utan brinna från båda ändar av ljuset.93. Vatten elementet
26:26||Ep. 93Vi går vidare och pratar om vatten i detta avsnittet - vatten elementet. Wow vilket element, det finns i allt levande och håller oss levande. Det kan vara lugnt och stillsamt, men samtidigt stormigt och rufft. Precis som våra känslor, vilka är starkt förknippade med vattenelementet.92. Jord elementet
25:17||Ep. 92Elementet jord - står för grundning, naturen, materialistiska, det fasta, långsamma och satta. I dagens avsnitt ger jag dig mina bästa tips på att grunda oss och hitta mer balans i livet om vi känner att vi saknar jord elementet i vårt liv.