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L'altruisme au quotidien
Transformer le présent pour embellir le futur
Ep. 7
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Et si nous remplacions l’odeur des forêts qui brûlent par celle de la brise marine, le raffut de l’heure de pointe par le calme de la montagne ? Et si nous échangions nos maux de tête et peines de cœur contre la chaleur d’une étreinte ? Et si nous délaissions l’amertume des temps passés pour le goût de l’altruisme ?
Sans pour autant détourner le regard face aux conséquences alarmantes du dérèglement environnemental, Karuna-Shechen vous invite à admirer ce qu’il y a de beau et de majestueux en nous et autour de nous. C’est ainsi que l’on peut prendre conscience de l’interdépendance des êtres humains entre-eux et envers les plantes, les animaux et les ressources naturelles et comprendre que notre existence ne doit pas se faire au prix de la destruction de la planète et des espèces qui la peuplent.
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13. Comment méditer ?
21:57||Ep. 13La méditation et la pleine conscience sont des outils permettant le bien-être, l’intelligence émotionnelle et le soin de soi et des autres. La pleine conscience est également une ressource pour cultiver le potentiel altruiste, car elle aide à définir de manière juste la position que l’on occupe dans le monde. Et si vous commenciez à méditer ? Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association : karuna-shechen.org/actualites/Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux : Instagram, Facebook, Linkedin et Youtube.
12. Les histoires qu'on se raconte
10:35||Ep. 12Les humains, aussi loin que leur Histoire se raconte, vivent d’habitudes et trouvent le réconfort auprès des personnes qu’ils connaissent. Nous cultivons ces rapports en s’attachant à nos points communs. Chaque personne a des similitudes comme des différences. Plus celles-ci sont grandes, plus forte est la distinction entre “nous” et “eux”. Mais autrui est-il si différent de moi ? Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association : karuna-shechen.org/actualites/Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux : Instagram, Facebook, Linkedin et Youtube.
11. Trouver l'équilibre
13:03||Ep. 11S’inspirer, s’entraîner, s’engager : tel est le triptyque proposé par Karuna-Shechen pour cultiver notre potentiel altruiste. Nous avons tous et toutes des tendances personnelles à privilégier un ou plusieurs aspects de ce trio, selon notre sensibilité ou nos perceptions d’importance. Cependant, le triptyque fonctionne comme un tout. Nous vous encourageons à passer du temps à cultiver chacun des piliers, car quel que soit celui que l’on néglige, cela crée un déséquilibre, pouvant mener à la non-action, à la détresse empathique ou au manque de sens. Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association : karuna-shechen.org/actualites/Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux : Instagram, Facebook, Linkedin et Youtube.
10. L'inspiration, porteuse d'espoir
12:50||Ep. 10Qui sont les femmes qui nous inspirent ? De celles de notre entourage, aux personnalités publiques, artistes, politiciennes, activistes, jusqu’aux personnages de fiction, nous puisons dans ces modèles des ressources, des idées, un élan qui nous pousse en avant. Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association : karuna-shechen.org/actualites/Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux : Instagram, Facebook, Linkedin et Youtube.
9. Comment s'engager : un guide pour se lancer
09:16||Ep. 9L’engagement est la poursuite d’un élan intérieur qui nous incite à contribuer à la société, à créer du lien, à agir pour améliorer des situations injustes. Les manières de nous engager sont diverses, les causes infinies. Nous sommes obligés de faire des choix, pour que notre action ait un impact et ne soit pas destructrice pour nous-mêmes. Il est en effet important de garder en tête que s’engager, prendre soin des autres, passe par l’engagement de soi auprès de soi-même. Nous ne pouvons participer à un mouvement qui nous dépasse si nous ne prenons pas soin de nous-même.Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association https://karuna-shechen.org/actualites/ Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux, Instagram, Facebook, Linkedin et Youtube.
8. La joie, une étincelle dans l'engagement
08:39||Ep. 8Regarder autour de soi et voir d’autres personnes, différentes, avec leur sensibilité et histoires respectives, mais avec lesquelles nous partageons pourtant une vision, et un mode d’action. Ressentir un pétillement intérieur : le sentiment de contribuer à une cause qui nous dépasse, d’appartenir à un mouvement positif, d’être en cohérence avec soi-même.Quelle que soit la cause, ou la manière de nous engager, nous pouvons nous émerveiller de cette joie que la mise en action juste procure. Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association https://karuna-shechen.org/actualites/ Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux, Instagram, Facebook, Linkedin et Youtube.
6. Traduire l'altruisme en action : portrait d'une bénévole
11:25||Ep. 6Malgré les 5 528 kilomètres qui séparent Boston de Paris, la personnalité chaleureuse et bienveillante de Wendy transparaît à travers l’écran. Wendy Wornham, pédiatre américaine, a rejoint Karuna-Shechen en tant que consultante bénévole sur nos programmes de santé en 2020 avant de nous soutenir en tant que traductrice. Comme elle, des dizaines de personnes œuvrent bénévolement pour soutenir l’action de Karuna en faveur des communautés en Inde, au Népal et en France. Dans ce portrait, nous avons décidé de mettre en avant son dévouement et son soutien inestimables.Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association https://karuna-shechen.org/actualites/ Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux, Instagram, Facebook, Linkedin et Youtube.
5. 10 idées pour prendre le temps de vivre cet été
15:05||Ep. 5La saison estivale revêt souvent une temporalité différente du reste de l’année. Que l’on prenne des vacances ou non, que l’on soit parent ou non, que l’on soit à la ville ou à la campagne, en cohabitation ou seul, il s’agit d’un moment propice pour s’interroger sur la manière dont nous utilisons notre temps. Toute l’année, nous sommes embarqués dans un flot continu de grandes obligations et de petits plaisirs temporaires, dans une alternance entre tension et écroulement. Nous vous proposons ici quelques idées pour faire de cet été une trêve temporelle, une occasion de repenser ce que nous faisons du temps dont nous disposons. Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez lire nos articles sur le site internet de l’association https://karuna-shechen.org/actualites/ Vous pouvez aussi faire un tour sur nos réseaux sociaux, Instagram, Facebook, Linkedin et Youtube.