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La cuarta es la vencida
133. Mirar atrás para entendernos
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A veces miramos atrás y pensamos que todo fue culpa de alguien (o de nosotros mismos), pero la verdad es que muchas veces no conocemos toda la historia.
En este episodio quiero que nos regalemos un espacio para mirar con más amor, más contexto y menos juicio. Para entender que el pasado no tiene que doler cada vez que lo recordemos… también puede enseñarnos, abrazarnos y liberarnos de toda esa carga innecesaria
Te dejo estas preguntas para que las lleves contigo estos días sin prisa y sin presión, solo para que poco a poco te ayuden a mirar tu historia o lo sucedido con más compasión:
- ¿Hay alguien en tu vida que podrías mirar hoy con un poco más de contexto y menos juicio?
- ¿Hay alguna historia que todavía no conoces completa y que, si la supieras, podría cambiar la forma en la que ves a esa persona?
- ¿Qué decisión del pasado podrías ver con más compasión si recordaras las herramientas y recursos que tenías en ese momento?
- Si te vieras y te hablaras como le hablas a quienes amas, ¿qué cambiaría en la forma en que te juzgas?
- ¿Qué parte de tu historia podrías empezar a validar hoy, aunque no haya sido perfecta?
- ¿Qué cambiaría en tu vida si dejaras de exigirte haberlo sabido todo desde el principio?
Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!
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Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.
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146. Pequeñas acciones que cambian tu vida emocional
28:17|¿Y si lo que te cambia no es lo grande… sino lo cotidiano?Hoy hablamos de esas pequeñas acciones que pueden transformar tu vida emocional sin exigirte perfección.Un episodio para volver a ti, bajar la autoexigencia y elegir una sola cosa que sí puedas sostener.Descarga la rueda de las emociones aquí: https://drive.google.com/file/d/1axfwxf47ysTUpaq8UQCM52eISOo5hFRU/view?usp=drivesdkSi estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vPonte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.
145. Cómo volver a empezar cuando no tienes ganas
34:56|Volver a empezar no siempre se siente como motivación. A veces se siente como cansancio, duda y mucha resistencia.En este episodio hablamos de qué hacer cuando sabes que necesitas empezar de nuevo, pero no tienes ganas, no tienes energía y te pesa intentarlo. Un espacio para bajar la culpa, entender lo que te pasa y empezar desde un lugar más amable contigo.Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vPonte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.
144. Las verdades que encontré cuando dejé de correr
25:10|En este episodio hablamos de las verdades que aparecen cuando la vida nos frena.De esos aprendizajes que llegan entre el agotamiento, el miedo, las decisiones incómodas y las pequeñas transformaciones del día a día. Un episodio para pausar, mirar con honestidad el año y darnos permiso de cambiar lo que ya no hace sentido.Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vPonte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.
143. Un recordatorio para acompañarte: cierre de año
13:30|Diciembre mueve muchas emociones y también muuuucha presión. En este episodio quiero acompañarte a cerrar el año con más calma, con intención y sin exigirte de más. Un recordatorio para hacer un cierre suave, reconocer tu propio ritmo y darle espacio a lo que realmente importa.Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vPonte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.
142. ¿De qué te escondes?
31:52|En este episodio hablamos de esos momentos en los que tenemos claridad sobre lo que queremos, pero aun así nos escondemos detrás del miedo, las excusas y la duda. Exploramos por qué nos paralizamos justo antes de dar el primer paso y cómo podemos empezar a movernos, incluso con miedo.Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vRecuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.
141. No seas realista
25:42|Una conversación reciente me dejó pensando en cuántas veces hacemos pequeñas nuestras metas por miedo a que no sean ‘’realistas’’.Hoy te comparto una reflexión sobre soñar grande, avanzar paso a paso y no dejar que el realismo apague tu visión.Si necesitas un recordatorio de que puedes desear más, este episodio es para ti!Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vRecuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.
140. Recibimos el amor que creemos merecer
32:37|A veces no elegimos lo que merecemos, sino lo que creemos merecer…En este episodio hablamos sobre cómo nuestras heridas, miedos y experiencias pasadas influyen en las relaciones que construimos (incluso en aquellas que nos duelen).Un recordatorio para mirar hacia adentro, empezar a sanar y a elegir distinto.Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vRecuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.
139. Cuando la calma también asusta
34:49|¿Te ha pasado que todo está bien y, aun así, algo dentro de ti no puede relajarse?Este episodio es una conversación sobre la calma, el miedo, el control y lo difícil que puede ser disfrutar cuando la vida por fin se tranquiliza.Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vRecuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.
138. ¿Cómo sé si lo estoy haciendo bien?
29:05|En este episodio reflexionamos sobre esas dudas que nos acompañan y que, muchas veces, nos hacen olvidar lo lejos que ya hemos llegado. No se trata de tener todo claro ni perfecto, sino de aprender a reconocer las señales que nos muestran que sí estamos avanzando, incluso cuando no lo parece.Preguntas incluidas en el episodio:¿Qué estoy aprendiendo mientras atravieso esta situación?¿Qué parte de mí estoy honrando en este proceso?Y, ¿qué evidencia tengo de que ya estoy avanzando?Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vRecuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.