La ventana

Platicamos con Karen Quiroz, actriz y productora de teatro, nos cuenta cómo ha sido construir su camino, enfrentar los retos de ser una mujer joven en las artes escénicas y encontrar una voz propia sobre el escenario.Hablamos sobre lo que significa construir una carrera desde cero, los miedos e inseguridades que existen detrás del escenario y las dificultades que enfrentan las nuevas generaciones de artistas.También puedes visitar El Sol de Puebla para conocer más historias como esta.

En este episodio platicamos con Águeda y Samantha, creadoras de El Rosario Studio, sobre su camino en la fotografía, el reto de convertir una pasión en un proyecto propio y todo lo que ocurre detrás de una sesión fotográfica.Hablamos sobre la importancia de aprender a mirar, la relación que tenemos con nuestra propia imagen, el impacto de las redes sociales y los filtros, y los desafíos que plantea la inteligencia artificial para quienes se dedican a crear imágenes.También puedes visitar El Sol de Puebla para conocer más historias como esta.

Platicamos con Sheyla Zamudio, activista y promotora de los derechos de la población afromexicana, recientemente reconocida por la Secretaría de las Mujeres y el Instituto Nacional de los Pueblos Indígenas por su liderazgo y aporte a la justicia social.Sheyla nos comparte parte de su historia, habla sobre identidad, racismo, discriminación y los retos que enfrentan las mujeres afromexicanas, particularmente las niñas y jóvenes.Una conversación sobre la importancia de ser visibles y abrir camino para que las nuevas generaciones puedan reconocerse sin prejuicios y con orgullo.También puedes visitar El Sol de Puebla para conocer más historias como esta.

Platicamos con Hanya Jelinka Nochebuena Snell, traductora de Lengua de Señas Mexicana, quien convirtió una experiencia que comenzó desde su infancia en una profesión y, sobre todo, en una herramienta para ayudar a los demás.En este episodio nos cuenta cómo nació su vocación, qué ha significado para ella aprender y enseñar una lengua que permite abrir caminos de comunicación y por qué considera que su trabajo puede ser un instrumento para ayudar a los demás.También puedes visitar El Sol de Puebla para conocer más historias como esta.

​Conversamos con Mayra Paola Castillo Hernández, practicante de yoga desde hace una década y maestra de yoga restaurativo desde hace cuatro años, sobre la importancia de aprender a detenernos, escuchar a nuestro cuerpo y dejar atrás la culpa que muchas veces acompaña al descanso.A propósito del Día Mundial de la Relajación, hablamos sobre cómo el estrés se ha normalizado en nuestra vida cotidiana, las señales que nos envía el cuerpo cuando necesita una pausa y por qué relajarse también es una habilidad que se aprende.También puedes visitar El Sol de Puebla para conocer más historias como esta.​

​Platicamos con María José Álvarez, fundadora de una academia de ballet para mujeres adultas, sobre cómo la danza puede convertirse en mucho más que una actividad física: un espacio para reencontrarse, sanar, fortalecer la autoestima y recordar que nunca es tarde para empezar de nuevo.A través de su historia y de las experiencias de sus alumnas, hablamos de los sueños que se postergan, de la culpa que muchas mujeres sienten al dedicarse tiempo a sí mismas y de la importancia de elegirse, incluso en medio de las responsabilidades de la vida adulta.También puedes visitar El Sol de Puebla para conocer más historias como esta.

En este episodio conversamos con Ixcheel Huerta y Daniela Lira, estudiantes de Ingeniería en Tecnologías de la Información de la BUAP, sobre HerStory, una plataforma digital que tiene como propósito utilizar la tecnología al servicio de la sociedad.Ambas cuentan cómo nació la idea de desarrollar un proyecto que combina tecnología, ciencia de datos e impacto social para visibilizar las aportaciones de mujeres a lo largo de la historia mediante un podcast y recursos educativos, además de mantener vigentes las fichas de búsqueda de mujeres​ desaparecidas.También comparten los retos detrás de su desarrollo y el camino que las llevó a una de las competencias científicas más importantes a nivel país.También puedes visitar El Sol de Puebla para conocer más historias como esta.

En este episodio conversamos con Ximena Zenteno, bailarina de alto rendimiento, sobre los años de disciplina y los sacrificios que la llevaron de un salón de danza a los escenarios de Disney y, ahora, a representar a Puebla en el Campeonato Mundial de Danza Celta en Irlanda.Más allá de los aplausos y los reflectores, Ximena comparte cómo ha construido su carrera paso a paso, las lecciones que le dejaron los momentos más difíciles y por qué el verdadero éxito no se mide solo por los escenarios que conquista, sino por la oportunidad de dedicar su vida a lo que ama.También puedes visitar El Sol de Puebla para conocer más historias como esta.