La plus belle Maman

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🇮🇹 L’ alimentazione in gravidanza con Verdiana di @verdy75

Saison 1, Ép. 6

Alimentazione in gravidanza – Alimentazione nel post parto – Diete post gravidanza


ITW

In questo episodio prosegue la nostra chiacchierata con la dietista Verdiana Ramina. 

Verdiana è mamma di due gemelline di 5 anni e dopo una carriera in azienda, ha intrapreso un’avventura “in proprio”, specializzandosi nei temi dello svezzamento, dell’alimentazione in gravidanza e, più in generale, dell’alimentazione in famiglia.

Oltre a dedicarsi alle consulenze individuali, Verdiana ha anche un bellissimo profilo instagram, @verdy75, ricco di consigli e spunti interessanti, e ha ideato un corso sullo svezzamento e l’alimentazione complementare che si può fare interamente on line. 

Con lei in questa seconda puntata parleremo di alimentazione in gravidanza, nel periodo post parto e in allattamento e di diete post gravidanza. 


Qualche consiglio e riferimento che è stato dato durante l’episodio:


  • I riferimenti di Verdiana



Alcuni consigli di Verdiana

  • Farsi seguire da un professionista se si vuole intraprendere una dieta nel periodo del post gravidanza
  • Continuare le buone abitudini alimentari della gravidanza anche una volta nato il bebè
  • Evitare di essere troppo severe con sĂ© stesse quando si tratta di ritornare in forma!



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Musica di La Musique Libre

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The King - Ice Tea : https://youtu.be/xYI0Rrnk1Jo - Not The King : https://soundcloud.com/coreygagne

Plus d'Ă©pisodes

7/2/2020

🇮🇹 Genitorialità' Montessori - Parte I @lateladicarlottablog

Saison 1, Ép. 9
Genitorialità Montessori – Scelte educative – Vita praticaITWIn questo episodio incontro Carlotta Cerri. Carlotta è mamma di Oliver ed Emily, abitava a Marbella in Spagna e, circa un anno fa, con i bimbi e suo marito Alex, hanno venduto tutto e cominciato un lungo viaggio intorno al mondo.Appassionata dell’educazione Montessori dal momento in cui l’ha scoperta, Carlotta ha approfondito il tema della genitorialità Montessori con molto studio e la sua esperienza diretta con i suoi bambini, e ha creato dei corsi online dedicati ai genitori che vogliano applicare questo metodo educativo.Con lei oggi parleremo di come ha scelto l’educazione Montessori per i suoi figli e di come affrontare alcuni aspetti della vita di tutti i giorni con i bambini con un approccio consapevole e montessoriano.Nota: al minuto 21,42 Carlotta parla di periodo sensibile del movimento ma si tratta di un lapsus derivante dalla traduzione dallo spagnolo, intendeva dire periodo sensitivo del movimento.Qualche consiglio e riferimento che è stato dato durante l’episodio:●I riferimenti di Carlotta-Il suo blog-Il suo corso sulla genitorialità Montessori-Instagram-Facebook●Libri e siti sull’educazione Montessori consigliati da Carlotta-Il libro “il bambino piccolo Montessori” di Simone Davies-Il sito “The Montessori Notebook” Di Simone Davies (solo in inglese)-Il Libro “come sono diventata una mamma Montessori e ho trovato la felicità” di Cristina Tebar-Il sito “Montessori en casa” di Cristina Tebar (solo in spagnolo)-Il libro “Educar en la felicidad” di Marta Prada (solo in spagnolo)-Tutti i libri di Maria Montessori, che Carlotta consiglia di leggere quando si ha già un’infarinatura generale sul metodo.______________________________________Abbonati a La plus belle Maman su :·Instagram·Facebook·Sito InternetSe ti è piaciuto questo episodioTi invito ad abbonarti al podcast, a mettere delle stelline su iTunes ( 5 stelline se possibile!) e a lasciare un super commento! Per ricevere la newsletter della plus belle Maman ecco il link:https://laplusbellemaman.com/newsletter/Musica di La Musique LibreQuads - Spring Feelings :https://youtu.be/wm5lhnTnegw- Dj Quads :https://soundcloud.com/aka-dj-quads/The King - Ice Tea :https://youtu.be/xYI0Rrnk1Jo- Not The King :https://soundcloud.com/coreygagne
6/24/2020

Naviguer en famille avec Elisabeth

Saison 1, Ép. 41
Voyager en famille - Voilier - CaraïbesDans cet épisode, je reçois Elisabeth. Elle est maman d'une petite fille et elle a décide de lâcher son poste dans le luxe pour voyager pendant deux ans avec sa famille en voilier. J'espère que tu es prête à voyager grâce à son récit dans les caraïbes ! Dans cet échange, Elisabeth t'expliquera comment elle s'est préparée pour ce voyage, quels étaient ses meilleurs et ses pires moments, comment elle a vécu le fait de faire les cours à sa fille et ce qu'elle a retenu de cette évasion.Conseil : Pour se préparer: il faut se former un maximum. Tu peux aussi lire le journal de bord d'une famille ayant voyagé sur un bateau ! Formation à distance pour les enfants : le CNED____________Abonne-toi à La plus belle Maman sur :·https://www.instagram.com/laplusbelle_maman/·https://www.facebook.com/plusbelleMaman/·https://laplusbellemaman.com/Si tu as aimé cet épisodeJe t'invite à t'abonner au podcast, à m'offrir une bonne note sur iTunes (5 petites étoiles please) et à laisser un super avis! Enfin, pour recevoir la newsletter de La plus belle Maman c'est par ici :https://laplusbellemaman.com/newsletter/Musique proposée par La Musique LibreQuads - Spring Feelings :https://youtu.be/wm5lhnTnegw- Dj Quads :https://soundcloud.com/aka-dj-quads/The King - Ice Tea :https://youtu.be/xYI0Rrnk1Jo- Not The King :https://soundcloud.com/coreygagne