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cover art for 19. Mejorar nuestra tolerancia a la frustración – con Cin Peraza, terapeuta familiar

La Franchuteca

19. Mejorar nuestra tolerancia a la frustración – con Cin Peraza, terapeuta familiar

Season 1, Ep. 19

La importancia de la salud mental hoy en día no se discuta. Son actos de todos los días para concientizar nuestras emociones como seres humanos, como emprendedoras, como mamá… y enseñar a nuestros hijos en ubicarlas y llamarse por su nombre auténtico.


Con Cin, mi propia terapeuta desde hace 4 años atrás, hablamos de dónde viene nuestro sistema de buscar siempre el perfeccionismo y como esto no lleva a ser poco tolerante a la frustración. Cin nos comparte mediante su expertise como terapeuta y su experiencia persona, sus mejores consejos para aprender a ser más tolerante con nosotras mismas… y surfearla entonces nuestras olas de frustración!


🧠 Descubre el acompañamiento de Cin desde su contenido gratuito en Instagram @psic.cinperaza


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📝 Contenido mencionado en el episodio :

🎙️ La armonía entre todas nuestras facetas – EP13 · Productivida auténtica con Aimée @theaimeea

🎙️ El perfeccionismo – EP08 · El sindrome del impostor


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  • 29. 29. Criar temprano, reinventarse después – con Majo de Vive Norte

    40:00||Season 2, Ep. 29
    Hoy abunda contenido sobre la maternidad… pero casi siempre desde los primeros años. ¿Y qué pasa con las mujeres que ya tienen dos décadas de experiencia criando? En este episodio, escuchamos la historia de una madre que creció literalmente junto a su hijo.Fue mamá a los 20, y 20 años después —con esfuerzo, coraje y una reconversión profesional valiente— logró pagarle una de las mejores universidades de Mérida. En 40 minutos, recorremos los logros que la hicieron salir adelante, su salto al mundo inmobiliario y todo lo que no se ve detrás del éxito.Este episodio es un homenaje a esas maternidades largas, invisibles y potentes. A las mujeres que se reinventan después de haber dado todo.🏘️ Encuentra a Majo Sena en Instagram como @majo_vivenorte📈 Descubre los predios disponibles para renta y venta en vivenorte.net🧙🏻‍♀️ Vuelve a escuchar el episodio nº16 con Tanya, madre de 3 adultos con más de 25 años de edad. ·💙 Tus links favoritos :💰 Apoya este bonito proyecto con algo de dinero : mi Patreon📋 Llena el formulario en la página web si te apetece participar en mi podcast : lafranchuteca.com💌 Crea tu marca memorable conmigo y Frénésie, clic aquí : Branding🤳🏻 Sigue mi cotidiano en InstagramNos vemos pronto en un episodio más de La Franchuteca, bye! 🙋🏼‍♀️
  • 28. 28. Un año de Podcast ¡Festejamos!

    40:31||Season 2, Ep. 28
    ¡Qué encantador proyecto viví este año! Vamos a festejar en 3 puntos :🎙️ Un nuevo intro al podcast ¿te gustó? Cuéntamelo en comentarios aquí abajito.👩🏼‍💻 Estrenando página web : lafranchuteca.com🥂 Un brindis para las oyentes de Mérida con todas mis invitadas presentes → te espero el miércoles 11 de junio entre 7 a 10PM; toda la información por WhatsApp (9994366423)Y vamos a retroalimentar el último año en 4 puntos :¡Los números no mienten!¿Como me he sentido? ¿Qué tal es llevar un podcast? ¿Es difícil? ¿Es tiempo?¿Porqué tuve una parada de noviembre a marzo… ¿Que pasó en mi vida en este momento?¿Que imagino con este podcast? ¿A dónde quiero llegar? ¿Que me proyecto para el segundo año?💙 Tus nuevos links favoritos :💰 Apoya este bonito proyecto con algo de dinero : mi Patreon📋 Llena el formulario en la página web si te apetece participar en mi podcast : lafranchuteca.com💌 Crea tu marca memorable conmigo y Frénésie, clic aquí : Branding🤳🏻 Sigue mi cotidiano en InstagramNos vemos pronto en un episodio más de La Franchuteca, bye! 🙋🏼‍♀️
  • Trailer Temporada 2 La Franchuteca

    01:29||Season 2, Ep. 0
    Mi intención con este podcast es inspirar a mujeres a compaginar vida profesional y maternidad ✨Desde mi mirada bicultural, con mi experiencia profesional y personal, vamos a hablar con franqueza y un toque de humor francés sobre emprendimiento, maternidad, organización y más. Probablemente te identificarás al escuchar a mis invitadas contar cómo equilibran sus vidas y definen su propio éxito.💙 Tus nuevos links favoritos :💰 Apoya este bonito proyecto con algo de dinero : mi Patreon📋 Llena el formulario en la página web si te apetece participar en mi podcast : lafranchuteca.com💌 Crea tu marca memorable conmigo y Frénésie, clic aquí : Branding🤳🏻 Sigue mi cotidiano en InstagramNos vemos pronto en un episodio más de La Franchuteca, bye! 🙋🏼‍♀️
  • 27. 27.⁠ ⁠Del Cáncer al Cambio: Emprender con conciencia – con Pia de Ringana México

    48:34||Season 1, Ep. 27
    Mujer de mi generación que parece haber vivido mil vidas... Desde Alemania hacia Perú y ahora en México, Pia se enamoró de la cultura latinoamericana así como yo hace más de 10 años. Hoy en día equilibra su vida entre profesionista, mamá y emprendedora tras haber luchado muchos años para salir adelante de un cáncer de mamá.Su bebé tenia (apenitas) unos meses cuando salió la noticia... y nos cuenta como desde ahí tomó consciencia de los productos que utiliza tanto para cuidar su piel como para la limpieza de su casa; los cuales también puede llegar a dañar el entorno en el cual estamos viviendo.Una verdadera lección de VIDA🌱 Encuentra a Pia Becerril en Instagram como @bese.pia🧴 Descubre los productos de Ringana en @ringanaofficial_mex y ringana.com ·💙 Tus links favoritos :💰 Apoya este bonito proyecto con algo de dinero : mi Patreon📋 Llena el formulario en la página web si te apetece participar en mi podcast : lafranchuteca.com💌 Crea tu marca memorable conmigo y Frénésie, clic aquí : Branding🤳🏻 Sigue mi cotidiano en InstagramNos vemos pronto en un episodio más de La Franchuteca, bye! 🙋🏼‍♀️
  • 26. 26. Galletas con amor y resistencia – con Alicia de Cookieland

    42:07||Season 1, Ep. 26
    “El simple… o no tan simple hecho de emprender desde hace 12 años para llegar a ver su propio éxito como el resultado de su resistencia, de su constancia.” Alicia es una artista autodidacta de decoración de galletas; nos cuenta su historia cual empezó para "ocupar su tiempo" hasta hoy en día puede llegar a preparar 100 galletas cada día.Cookieland es una marca yucateca discreta, que no hace mucho ruido en redes sociales, y justamente nos demuestra que el boca-en-boca es hoy en día aún la mejor manera de extender tu portafolio de clientes y llegar a más personas.¡Fue un episodio muy emotivo por todos los años que tenemos de conocernos! Deseo que te apasione tanto como a mi me encantó grabarlo...🍪 Encuentra a Alicia en Facebook como :”Cookieland”; y en Instagram como @cookielandmid·💙 Tus links favoritos :💰 Apoya este bonito proyecto con algo de dinero : mi Patreon📋 Llena el formulario en la página web si te apetece participar en mi podcast : lafranchuteca.com💌 Crea tu marca memorable conmigo y Frénésie, clic aquí : Branding🤳🏻 Sigue mi cotidiano en InstagramNos vemos pronto en un episodio más de La Franchuteca, bye! 🙋🏼‍♀️
  • 25. 25. El arte de crear comunidades – con Jade, líder Farmasi México

    39:30||Season 1, Ep. 25
    Maestra en Educación Artística, líder Farmasi, creadora de el grupo folklórico de Homún, Yuc., acompañante en grupos religiosos... Jade es el ejemplo de mujeres que se apasiona gracias a todos sus roles.Nos enseña como el liderazgo se volvió su porque en todas las áreas de su vida; y como puedes crear diversas comunidades haciendolo desde el corazón y con humildad.💋 Encuentra los productos de Farmasí y/o ser parte del equipo de Jade Gómez :en Instagram : @jademgqen TikTok : @jadegomezq💃🏻 Descubre su Grupo Folklórico Independiente Homún en Instagram : @g.f.i.homun·💙 Tus links favoritos :💰 Apoya este bonito proyecto con algo de dinero : mi Patreon📋 Llena el formulario en la página web si te apetece participar en mi podcast : lafranchuteca.com💌 Crea tu marca memorable conmigo y Frénésie, clic aquí : Branding🤳🏻 Sigue mi cotidiano en InstagramNos vemos pronto en un episodio más de La Franchuteca, bye! 🙋🏼‍♀️
  • 24. 24. Procesos de duelos – con Mariana, psicóloga tanatóloga

    43:57||Season 1, Ep. 24
    "Te tomó tanto tiempo amarlo... que también te llevará tiempo despedirte" esta frase de Mariana, es la que más me conmovió durante la grabación. Aprendemos a convivir, a estar, a amar... personas, situaciones, mascotas, estatus... durante TODA la vida. Y no nos damos cuenta que procesar una perdida (la que sea en las previas mencionadas) también nos puede tomar mucho tiempo... Respetamos nuestros procesos. Respetamos nuestros duelos... Aprendamos a aceptar la muerte, la nuestra, la de nuestros seres queridos... y enseñar a nuestros hijos a comprender que existe tanto como LA VIDA! ¡Fue un episodio ESTUPENDO! Deseo que te apasione tanto como a mi me encantó grabarlo...👩🏽‍💻 Encuentra a Mariana en Instagram como @pscimarianase ·💙 Tus links favoritos :💰 Apoya este bonito proyecto con algo de dinero : mi Patreon📋 Llena el formulario en la página web si te apetece participar en mi podcast : lafranchuteca.com💌 Crea tu marca memorable conmigo y Frénésie, clic aquí : Branding🤳🏻 Sigue mi cotidiano en InstagramNos vemos pronto en un episodio más de La Franchuteca, bye! 🙋🏼‍♀️
  • 23. 23. Marketing amigable con la maternidad – con Ale, experta en Ads

    47:13||Season 1, Ep. 23
    ¿Qué es el marketing digital? Una palabra que usamos todas pero conocemos realmente su significado… Ale nos comparte lo mejor de su expertise para que las mujeres que compaginamos negocio y maternidad podamos aplicar sus consejos de manera eficaz sin pasar mil horas en crear contenido. Descubre como los MetaAds son un gran aliado para tu negocio digital. 👩🏽‍💻 Encuentra a Ale en Instagram como @negociosmomfriendly🤍 Si eres psicóloga, te interesará su contenido especifico : @vendepsicologia🔗 Descubre su trabajo y sus servicios en: maternidad.org·💙 Tus links favoritos :💰 Apoya este bonito proyecto con algo de dinero : mi Patreon📋 Llena el formulario en la página web si te apetece participar en mi podcast : lafranchuteca.com💌 Crea tu marca memorable conmigo y Frénésie, clic aquí : Branding🤳🏻 Sigue mi cotidiano en InstagramNos vemos pronto en un episodio más de La Franchuteca, bye! 🙋🏼‍♀️
  • 23. 22. Negocio digital más allá de un video viral – con Mate Alonzo, CEO de 365patrimonial

    01:12:13||Season 1, Ep. 23
    CEO de 365 patrimonial, Mate nos cuenta la historia de su canal financiero creado justo cuando inició la pandemia en marzo 2020... sin olvidar su vida personal y algunas peripecias buenas como tristes.Su constancia y su regularidad son sus dos mejores consejos para explicarte como alcanzar el éxito profesional gracias a un negocio digital... más allá de unos videos virales que le dieron mucha visibilidad.Admiro mucho su recorrido y, hoy, estoy orgullosa de poder ser el vínculo entre ella y tú.🤑 Encuentra a Mate en Instagram como @soymatealonzo🔗 Descubre su canal financiero @365patrimonial y sus productos digitales en : 365patrimonial.com·💙 Tus links favoritos :💰 Apoya este bonito proyecto con algo de dinero : mi Patreon📋 Llena el formulario en la página web si te apetece participar en mi podcast : lafranchuteca.com💌 Crea tu marca memorable conmigo y Frénésie, clic aquí : Branding🤳🏻 Sigue mi cotidiano en InstagramNos vemos pronto en un episodio más de La Franchuteca, bye! 🙋🏼‍♀️