Share
Kunsten å Leve
Hans-Petter Nygård-Hansen - livskrise og redningen
Season 1, Ep. 11
•
Hans-Petter Nygård-Hansen opplevde en personlig krise da han nærmet seg sin 50-årsdag. Midt i denne livskrisen begynte han å skrive en dagbok - et rått og ærlig forsøk på å bearbeide de mørkeste tankene som presset ham ned, men også en dagbok som han tenkte kunne forklare til de etterlatte hvorfor han ikke klarte mer. I denne episoden tar Hans-Petter oss med på sin reise gjennom de mørke tankene, men han deler også om hvordan han fant en uventet redning i naturen. Statistikk viser at menn står for omtrent 70% av alle selvmord i Norge, og menn i alderen 40-60 år er spesielt utsatt.
Denne episoden minner oss om hvor viktig det er at menn tør å snakke om følelsene sine og søker hjelp når det er nødvendig.
Vi snakker også om den negative påvirkningen sosiale medier kan ha på vår mentale helse, hvor skadelig det kan være å bruke for mye tid på digitale plattformer, og hvordan vi kan fokusere på det som gir oss bedre balanse i hverdagen.
Hvis du eller noen du kjenner sliter, ta kontakt med hjelpetelefonen til Mental Helse på 116 123.
More episodes
View all episodes
82. Lisa Marie Mathisen - Å våkne til et nytt liv
42:11||Season 1, Ep. 82I denne episoden av Kunsten å Leve snakker jeg med Lisa Marie Mathisen. Hun fikk en ryggmargsskade og ble lam etter en hendelse i fjor sommer. En mann er siktet i saken. Hun lå fire uker i koma og da hun våknet, var kroppen hennes forandret for alltid. Lisa har måttet lære seg å puste, spise og bruke kroppen på nytt. I denne samtalen deler hun åpent om livet før skaden, kvelden som endret alt - og hvordan det var å våkne på sykehuset til en helt ny virkelighet.Hvordan var det første møtet med de to små barna hennes etter skaden?Hvilke følelser sitter hun med overfor den siktede i dag?Og hvordan lever man videre når livet deles i et før og et etter?
81. Mini med Marte - Utroskap: kan man komme videre? Med samlivsterapeut Trine Huseby
29:06||Season 1, Ep. 81I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med samlivsterapeut Trine Huseby om utroskap.Her ble mine personlige tanker og følelser rundt utroskap satt litt på prøve, fordi selv om det er mange som ikke kommer seg videre fra det, og ikke burde, er det også flere par som kommer seg gjennom det - og kan bli sterkere.Hva har Trine lært om utroskap etter 18 år som samlivsterapeut, som hun skulle ønske flere forsto?Når er det best å gå - og hva kreves av en partner for å bygge opp tilliten?80. Carina Dahl - Å bli anerkjent i musikkbransjen
53:52||Season 1, Ep. 80I denne episoden møter jeg Carina Dahl - artist og en profil mange har fulgt gjennom både musikk og reality de siste årene.Vi snakker om veien inn i musikken, hvordan det er å bygge en karriere i offentligheten, og om opplevelsen av å ikke bli fullt anerkjent i egen bransje - før vendepunktet kom.Hva var mer krevende enn hun hadde sett for seg da hun kom inn i rampelyset?Carina deler åpent om høyt tempo, forventninger, press og kjærlighet - og om hva hun synes er vanskeligst i møte med seg selv i dag.
79. Mini med Marte - Hvordan finne tilbake til seg selv i en verden full av støy? Med Anette Marie Antonsen
58:50||Season 1, Ep. 79I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med Anette Marie Antonsen. Vi snakker om hennes personlige reise og hva som fikk henne interessert i selvutvikling. Vi går også dypere inn i hva meditasjon er og kan gjøre for oss som mennesker, hvis vi tør å prøve - og kjenne etter.Dette er ikke en komplisert episode om meditasjon, heller på et nivå alle kan forstå og sette seg inn i. Dette er også en episode om livet, og det å være tilstede. Fordi det er akkurat det meditasjon kan hjelpe deg med. Å være tilstede i det du gjør, med de rundt deg, og med deg selv. Her og nå.En spesielt viktig samtale med tanke på tiden vi lever i nå og ikke minst med tanke på hvordan så mange av oss lever nå - med telefonen i hånda, ofte mer påkoblet det uekte enn den virkelige verden.78. Andreas Skarvold Iversen (Andy Candy) - Kampsport reddet meg
39:11||Season 1, Ep. 78I denne episoden møter jeg profesjonell bokser Andreas Skarvold Iversen, også kjent som Andy Candy. Vi snakker om barndommen som formet ham, en oppvekst preget av mye krangling og en pappa som var mye inn og ut av fengsel - og hvordan det påvirket tryggheten, selvbildet og måten han lærte å være i verden på.Om ungdomstiden der kampsporten kom inn som en redning, og ble et sted å få utløp for følelser det var vanskelig å snakke om. Hvordan han gikk fra å være en stille gutt, som var redd og usikker på innsiden, til å bygge trygghet og selvsikkerhet gjennom kroppen, før han klarte å sette ord på det han følte.Dette er en viktig samtale om hvordan vi møter gutter og menn som strever, og om hvilken rolle kampsport kan spille når det gjelder trygghet, regulering og mestring.
77. Mini med Marte - Irritabel tarm med psykolog Torkil Berge
39:56||Season 1, Ep. 77I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg med psykolog og forfatter Torkil Berge om irritabel tarm, eller IBS - noe langt flere sliter med enn vi kanskje tror. For mange påvirker det hele livet, ikke bare magen.Torkil forklarer hva IBS egentlig er, hvorfor hodet og kroppen henger så tett sammen, og hvilke mentale verktøy som faktisk kan hjelpe. Helt konkret, og veldig nyttig for deg som kjenner deg igjen - eller kjenner noen som gjør det.76. Bastian Walaker Sundling - En operasjon som aldri skulle ha skjedd, og livet etterpå
45:52||Season 1, Ep. 76I denne episoden møter jeg Bastian Walaker Sundling: advokat, småbarnspappa og en mann som fikk livet snudd helt på hodet da han fikk beskjed om at han hadde en svulst i lillehjernen.Han gikk inn i en av de mest omfattende hjerneoperasjonene man kan gjennomgå, og våknet opp uten evnen til å stå eller gå. Det han ikke visste da, var at operasjonen aldri egentlig skulle ha vært gjort.Dette er en historie om feilinformasjon, tap og brutale konsekvenser. Men også om vilje, mental styrke, farsrollen, kjærlighet og hva man gjør når kroppen kollapser, men livet likevel fortsetter.Hvordan finner man en vei videre når inngrepet som ødela kroppen din aldri skulle skjedd? Hva gjør det med deg som menneske? Og hvordan holder man fast i håp - samtidig som man bærer smerten?
75. Mini med Marte - Barns indre verden med Hedvig Montgomery
36:58||Season 1, Ep. 75I denne episoden snakker jeg med psykolog Hedvig Montgomery om barns indre verden - og om hvordan voksne kan møte barn når følelsene blir store. Vi snakker om skam og bekymringer, om sterke reaksjoner som barn ikke har språk for, og om hvordan foreldre kan forstå det som skjer i barnets verden.Vi går også inn i foreldrerollen i dag, og hvordan stress, sammenligning og høye forventninger påvirker måten voksne møter barn på når de strever.74. Haddy Njie - Å stå støtt når det stormer
58:54||Season 1, Ep. 74I denne episoden snakker jeg med Haddy Njie - artist, journalist og forfatter.Vi snakker om hvem hun var som barn, og om veien fra å ikke se for seg et liv med barn, til å bli mamma selv. Om hva morsrollen har lært henne, både om kjærlighet og om seg selv.Vi snakker også om en veldig krevende periode i livet hennes: krisen hun og mannen hennes sto i sammen, hvordan det var å stå midt i en mediestorm, hva som var det vanskeligste for henne - og hva hun sitter igjen med i dag.Og til slutt snakker vi om kjærligheten, hva hun har lært av den, på godt og vondt og hva hun ville sagt til 20 år gamle Haddy som ikke hadde det så bra.