Kunsten å Leve

I denne episoden møter vi Savan, som deler sin historie for aller første gang. Hun tilbrakte mesteparten av barndommen uten å snakke – og uten å forstå hvorfor. Gjennom en tilfeldig samtale med meg oppdaget hun diagnosen selektiv mutisme, en oppdagelse som endelig satte ord på en barndom preget av taushet, mobbing, og manglende støtte fra skolen og hjelpeapparatet.Først for én måned siden hørte hun om selektiv mutisme for første gang. Denne episoden belyser hvordan systemet kan svikte de mest sårbare, og hvor viktig det er med riktig kunnskap for å støtte barna som ikke klarer å snakke. I stedet for å bli sett og forstått, ble Savan sviktet av de som skulle ha hjulpet henne.Nå sitter vi her – to jenter med lik, men samtidig så ulik historie. Hvordan føles det å endelig få vite at det man har kjempet med hele livet har et navn, og at man ikke er alene? Hva skjer når et barn går gjennom hele barndommen uten å bli sett eller forstått?Denne episoden handler om Savan sin reise mot å finne sin stemme, og om hvor avgjørende det er at vi øker kunnskapen rundt de stille barna, slik at ingen flere barn skal gå gjennom livet uten å bli sett eller forstått.

I denne episoden snakker jeg med Dora Thorhallsdottir, kjent som forfatter, podkaster, stand-up komiker og EQ-terapeut. Dora deler åpent om sin erfaring som pårørende til sin mann, Jan Tore, som har vært alvorlig syk etter å ha overlevd kreft – men mistet stemmen som følge av operasjonen. Hun tar oss med på en følelsesmessig reise der vi får høre om hvordan det er å stå ved siden av noen du elsker når sykdom rammer så hardt. Vi får et ærlig innblikk i hvordan det er å leve med de store følelsesmessige og praktiske utfordringene som kommer når en partner blir alvorlig syk.Hvordan håndterer man følelsen av maktesløshet når noen man elsker blir alvorlig syk? Hvordan finner man styrke til å støtte både seg selv og partneren gjennom de største utfordringene?Vi snakker også om EQ-terapi, hvordan det kan hjelpe oss å forstå og bearbeide følelsene våre, og om viktigheten av å være åpen i relasjoner. Dora deler også sine tanker om hvordan vi kan møte livets tøffeste perioder med både sårbarhet og styrke.Dette er en samtale om kjærlighet, tap, og det å navigere gjennom livet når uforutsette hendelser snur alt på hodet.

I denne episoden møter vi Maria, som først som voksen fikk diagnosen emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse, også kjent som borderline. Marias historie starter allerede som barn, da faren forsvant sporløst og aldri kom hjem. Sju år senere fikk hun som 12-åring beskjed om at faren var funnet død, som følge av selvmord. Hjemme ble dette aldri snakket om, og Maria fikk aldri uttrykt sorgen eller følelsene sine som barn.Hele livet har hun båret med seg et savn – ikke bare etter faren og etter en forståelse fra andre, men også etter en forståelse for seg selv.Hvordan påvirker det en person å leve uten svar eller muligheten til å bearbeide tap?I denne episoden deler hun ærlig om hvordan dette tapet, sammen med udiagnostisert borderline, har preget hennes liv og relasjoner. Vi snakker om følelsesmessige svingninger, vanskeligheter med å forstå seg selv, og hvordan hun har funnet veien mot en bedre forståelse av seg selv og sin lidelse.Dette er en sterk og ærlig samtale om savn, tap og et indre kaos. Dette er også en historie om å finne styrken til å hjelpe seg selv, midt i kaoset.

Da Åshild var 12 år, opplevde hun for første gang den håpløse følelsen som skulle vende tilbake gang på gang – følelsen av at livet ikke lenger var verdt å leve. I denne episoden deler Åshild sin reise gjennom livet med bipolar lidelse. Hun snakker åpent om sine opplevelser med tvangsinnleggelse, det å be om hjelp og hvordan disse erfaringene har gitt henne dypere innsikt og perspektiver på det vi alle forsøker å forstå på hver vår måte – kunsten å leve.Til tross for de tunge erfaringene, er dette også en samtale fylt med latter og humor.Hvordan har det vært for Åshild å navigere gjennom de vanskeligste øyeblikkene? Hva skjer med et menneske når man ikke lenger forstår sitt eget beste, og hva skjer med et menneske når man vet sitt eget beste og ber om hjelp - men ikke får det?Dette er en påminnelse om den indre styrken vi alle besitter, og hvordan vi kan finne mening, håp, og til og med humor, når ting føles håpløst.Hvis du eller noen du kjenner sliter, ikke nøl med å ta kontakt:Mental Helse hjelpetelefonen: Ring 116 123

Hans-Petter Nygård-Hansen opplevde en personlig krise da han nærmet seg sin 50-årsdag. Midt i denne livskrisen begynte han å skrive en dagbok - et rått og ærlig forsøk på å bearbeide de mørkeste tankene som presset ham ned, men også en dagbok som han tenkte kunne forklare til de etterlatte hvorfor han ikke klarte mer. I denne episoden tar Hans-Petter oss med på sin reise gjennom de mørke tankene, men han deler også om hvordan han fant en uventet redning i naturen. Statistikk viser at menn står for omtrent 70% av alle selvmord i Norge, og menn i alderen 40-60 år er spesielt utsatt. Denne episoden minner oss om hvor viktig det er at menn tør å snakke om følelsene sine og søker hjelp når det er nødvendig.Vi snakker også om den negative påvirkningen sosiale medier kan ha på vår mentale helse, hvor skadelig det kan være å bruke for mye tid på digitale plattformer, og hvordan vi kan fokusere på det som gir oss bedre balanse i hverdagen.Hvis du eller noen du kjenner sliter, ta kontakt med hjelpetelefonen til Mental Helse på 116 123. 

Marthe opplevde en ufattelig tragedie da hun sammen med sin mann Kim og to barn, Benjamin og Julie, var på familieferie i Danmark og skulle krysse en jernbaneovergang. Det siste hun husket var lysene på toget, og det ble også siste gang hele familien var samlet. I denne episoden tar Marthe oss med tilbake til den skjebnesvangre dagen og deler sin reise gjennom sorgen, tapet og livet etter ulykken. Vi får høre om hvordan Marthe og hennes datter Julie har funnet styrke til å overleve, til tross for de enorme utfordringene de har stått overfor. Hvordan er det å leve videre etter en slik tragedie? Hvordan finner man mening og håp midt i den dypeste sorg? Dette er en historie om å overleve når livet er på sitt mørkeste, gjennom sorg, forandring og tragedie. Det er også en historie som minner oss på det viktigste vi har - små øyeblikk sammen med de som betyr mest for oss.

Vetle Velstad er stand-up komiker og tuller åpent om sin erfaring med bipolar lidelse og psykose. I denne samtalen tar Vetle oss med tilbake til starten og vi får høre om en uforutsigbar reise som blant annet består av depresjon, antidepressiva og deretter en manisk psykose. Etter hvert kom diagnosen, bipolar lidelse. Hvordan var det å være i Vetles verden midt i den maniske psykosen, og hvordan var det for Vetle å sakte men sikkert innse at han faktisk var syk - og ikke på skjult kamera tv for hele Norge? Dette er en historie om å finne seg selv midt i alt kaoset, om å akseptere sin egen sårbarhet og bruke den til å styrke både seg selv og andre. 

Christian Juuhl gjennomgikk noe ingen barn skal måtte gjennomgå. I to år ble 12 år gamle Christian utsatt for nesten 100 tilfeller seksuelle overgrep av en mann som utga seg for å være en autoritær og tillitsfull figur. Han ble en ung voksen før han for første gang delte hva som hadde skjedd med han. Til slutt skulle tilfeldighetene ha det til at han havnet i cellen ved siden av sin overgriper. Christian deler også åpent om konfrontasjoner sammen med Barnas Trygghet og deres formål - nemlig å avsløre pedofile på nett. Hvorfor var det ingen som så tegnene da Christian var liten, og hva gjør slike overgrep med et menneske? Dette er en historie om en frastjålet barndom, en utrygg verden og en kamp om å overleve. Dette er også en historie om å ikke gi opp, kjempe for rettferdighet og bruke sin kamp til å kunne hjelpe andre.Trenger du noen å snakke med?Mental Helse hjelpetelefon: 116 123