Kreativitet med Vogel & Rahm

I dagens avsnitt träffar vi Stina Persson, konstnär och illustratör. Stina jobbar med kunder runt om i världen. Hennes uppdrag spänner över allt ifrån reklamkampanjer och modemagasin till förpackningsdesign och egna utställningar och pop ups. Hon håller även i kurser och workshops, och i september är det återigen dags för en kreativ helg med konst och mat i Puglia.  Vi pratar med Stina om kreativt flow, prestationsångest, deppiga låtar, New York och Italien. För Stina handlar kreativitet inte om att nå perfektion, utan om att vara närvarande i det som händer på riktigt. “En lärare sa en gång till mig att för varje fin bild måste man göra 50 fula, ochdet tänker jag ofta på när jag målar. Har jag gjort 30 fula bilder, är det bara 20 kvar”Tack, Stina, för ett toppensamtal! Med: Alexia Rahm & Anna VogelLjud/klipp: TalkEditProduktionsbolag: Polpo PlayFölj oss på Instagram: @vogelochrahm

Billie Eilish, bakåtvända kepsar och religösa konsertupplevelse. Passivt aggressiva bussresenärer, julmattor som triggar och varför man ibland väljer zen. Vi pratar mod, musikaler och storslagna scenidéer. Vad skulle du skapa om allt va möjligt? (Och ja, dubbelkolla alltid arenanamnet.)Ljud/klipp: TalkEditProduktionsbolag: Polpo PlayFölj oss på Instagram: @vogelochrahmVill du komma i kontakt med oss så maila: vogelochrahm@gmail.com

I det här avsnittet pratar vi om sambandet mellan hälsa och skapande.Hur påverkar egentligen kreativitet vårt mående?Och varför kan något så "litet" som att måla, skriva eller dansa ha stor effekt på både fysisk och mental hälsa?Vi dyker ner i både forskning, egna erfarenheter och reflektioner kring hur träning och kreativitet hänger ihop, hur skapandet kan hjälpa oss att bearbeta känslor, vilken roll kreativitet kan spela i förebyggande hälsa – och vad som faktiskt händer i kroppen när vi uttrycker oss fritt.Det här avsnittet är en påminnelse om att kreativitet inte är en lyx – det är en livskraft.Med: Alexia Rahm & Anna VogelLjud/klipp: TalkEditProduktionsbolag: Polpo PlayFölj oss på Instagram: @vogelochrahmVill du komma i kontakt med oss så maila: vogelochrahm@gmail.com

Alexia har tagit revansch och haft en lyckad föreställning, efter att hon inte alls var nöjd sist. Anna har vågat vara nybörjare och gått på målarkurs hos Stina Persson. Båda är på en bra plats kreativt, men hur är det med att ta plats egentligen? Dagens avsnitt handlar om allt från scenskräck till att ta plats med sin kreativitet eller sälja sina tjänster. Varför kan det vara så svårt att inte bry sig om vad andra tycker? Och hur kan vi träna på detta? Spräng alla gränser, masa dig ur den bekväma komfortzonen och låt världen veta vad du skapar trots att det känns läskigt. Med självmedkänslan vid din sida och två kreativa coacher att hålla i handen så kanske både modet och lugnet kan infinna sig till slut. Nejdå, vi har inte hybris, men det är fredag! Med: Alexia Rahm & Anna VogelLjud/klipp: TalkEditProduktionsbolag: Polpo PlayFölj oss på Instagram: @vogelochrahmVill du komma i kontakt med oss så maila: vogelochrahm@gmail.com

Den inre kritikern kan vara högljudd – men du behöver inte lyssna blint.I det här bonusavsnittet (ca 8 min) får du konkreta sätt att hantera den rösten som står i vägen för ditt skapande.Av och med Alexia Rahm & Anna VogelI samarbete med Polpo Play.

Hur kommer man igång med sitt skapande igen när motivationen är noll och allt bara känns… trögt? I det här avsnittet pratar Alexia och Anna om det där kreativa glappet – när man vill börja måla, skriva eller dra igång sitt projekt, men inte får upp farten.Det pratas om skillnaden mellan att behöva vila och att fastna i kreativ prokrastinering (ja, det kan se exakt likadant ut). Och du får smarta knep för hur du smyger igång utan press.Vad menas ens med att “komma igång”? Behöver man skapa varje dag – eller räcker det att känna en liten gnista igen?Med: Alexia Rahm & Anna VogelLjud/klipp: TalkEditProduktionsbolag: Polpo PlayFölj oss på Instagram: @vogelochrahmVill du komma i kontakt med oss så maila: vogelochrahm@gmail.com