Latest episode
یک نیمکت تنها
06:39|مایندفولنس یک نیمکت تنهااینجا لذت بودن تنها و آرام در یک شلوغی و درک عمیق از اکنون را لمس می کنیم.گر در یمنی چو با منی پیش منیگر پیش منی چو بی منی در یمنیابوسعید ابوالخیرروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفیمدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podپادکست داوج: https://castbox.fm/channel/davajpodcast-id6631471ایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
More episodes
View all episodes
خواب راحت
15:00|خواب راحتمدیتیشنی جهت رهایی از خستگی های ذهنی و جسمی و داشتن خوابی عمیق و آرامروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفیمدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podپادکست داوج: https://castbox.fm/channel/davajpodcast-id6631471ایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
هیچ وقت دیر نیست
17:49|هیچ وقت دیر نیست | کُنج چهارم مدیتیشنی برای اینکه بفهمیم اتاق مغزمون برای سرزنش کردن نیست و همیشه فرصت هستروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفیمدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podپادکست داوج: https://castbox.fm/channel/davajpodcast-id6631471ایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
فقط یک کار
09:06|مایندفولنس فقط یک کار قراره با آرامش و ذهن آگاهی یک کار را که ته ذهنمون باهاش درگیریم را انجام بدهیم ویاد بگیریم مسیر تمرکز و افزایش بهره وری و لذت از انجام یک کار درست را.(فایل راهنمای تکمیلی نوشتاری در کانال تلگرام)مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podپادکست داوج: https://castbox.fm/vh/6631471ایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
به خودت گوش کن
15:43|به خودت گوش کن | کُنج سوم مدیتیشنی برای شنیدن آگاهانه دردها و صداهایی که مدت ها توی وجودمون نادیده گرفتیمشوناگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیکتر بشی، خوشحال میشیم توی کانال تلگرام خانوادهی داوج همراهمون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفتوگوها و تجربهها، قدمبهقدم به ترمیم و رشد میرسیمروایت و کارگردان صوتی: جواد نجفیمدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podپادکست داوج: https://castbox.fm/vh/6631471ایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
پنج دقیقه بی فرار
08:27|مایندفولنس پنج دقیقه بی فرارقراره با فکرامون 5 دقیقه یکجا بشینیم و خلوت کنیمواقعیت سکوت و فکرهایی را که میان را بدون انکار ببینیم و لذا ببرم از ذهن آگاهی و تسلط و ارادمون بر اندیشه ها و افکارمون(فایل راهنمای تکمیلی نوشتاری در کانال تلگرام)مدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podپادکست داوج: https://castbox.fm/vh/6631471ایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com
مسکن خستگی
18:35|مسکن خستگی - مدیتیشنی برای زمان هایی که عمیقا خسته اینفس هایی برای رفع خستگی های جسمی و ناتوانی های روحی در بستر مدیتیشنخیلی وقت ها باید بنویسیم وقتی هستم به این معنا نیست که خسته نیستم کدوممون میتونیم بگیم توی یک چرخه مداوم در حال فرار از خستگی که پشت سر ما هست و گاهی ازمون جلو میزنه نبودیم یا نیستیم؟ ولی اگر این مدیتیشن تونست اندازه یک درنگ خستگی رو از روانت و جسمت دور کنه تجربت رو برام بنویساگه حس کردی وقتشه مکث کنی و به درونت نزدیکتر بشی، خوشحال میشیم توی کانال تلگرام خانوادهی داوج همراهمون باشی؛ جایی که هر هفته، از دلِ گفتوگوها و تجربهها، قدمبهقدم به ترمیم و رشد میرسیم.روایت و کارگردان صوتی: جواد نجفیمدیر پروژه و راوی بخش ذهن آگاهی : محمدامین نجفیمشاور فنی : مجتبی فراهتطراح : مژگان واعظاینستاگرام داوج: https://instagram.com/davaj.podcastکانال تلگرام خانواده داوج: https://t.me/davaj_podپادکست داوج: https://castbox.fm/vh/6631471ایمیل تماس: davaj.podcast@gmail.com