Km42 - running et préparation mentale

Partager

Entraînement polarisé et faut-il bannir certaines allures ? — #LeConseil 23

Saison 4

Thierry m’a posé des questions sur les allures d’entraînement et l’entraînement polarisé. Il doute notamment de certaines allures pour préparer un marathon. Je vous propose mon approche 80/20 pour gérer justement ses séances et ses semaines d’entraînement.


Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonus


Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/


Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mental


Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42


Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com


La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamsters


Rejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/


Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast

Plus d'épisodes

1/25/2023

Le défi Gravelman !

Saison 5, Ép. 188
Le Gravelman sera mon grand défi sportif de l’année. Un défi de 350km de vélo qui me semble immense pour moi qui suis totalement débutant dans le cyclisme. Alors pourquoi ce défi ? Comment me préparer ? Est-ce que je vais continuer à courir ? Dans cet épisode solo je réponds à toutes ces questions. Je vous reparle de mes débuts dans la course et de l’origine de KM42. Je vous parle de cet envie de faire du vélo, l’étincelle au fond de mon coeur pour le Gravelman. Et puis comment je compte me préparer et la place de la course à pied.Je vous reparle de comment je place le sport et ces défis sportifs dans ma philosophie de vie pour devenir Champion du Monde de Mon Monde et un vieillard galopant et surfant. Cette aventure Gravelman sera aussi documentée à travers un tout nouveau podcast, KM350 : https://bertrandsoulier.com/km350/Le site du Gravelman : https://www.gravelmanseries.com----Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusNouveau mon canal Telegram Viens Courir avec Moi : https://t.me/bertrandsoulierMes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/Réserve ton accompagnement : https://calendly.com/bertrandsoulier/accompagnement-sportif-mentalPose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.comLa chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast