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KIDS

Pâtes, riz, nuggets… pourquoi nos enfants mangent toujours la même chose (et comment changer cela)

Saison 3, Ep. 14

Des pâtes.

Du riz.

Des nuggets.

Et parfois… rien d’autre.

Certains enfants consomment moins de 10 aliments différents par semaine. Oui, moins de dix.

Dans cet épisode de KIDS, on décrypte ce phénomène loin d’être anecdotique :

  • Les légumes deviennent les grands exclus
  • 1 parent sur 2 renonce à proposer de nouveaux aliments
  • Les conflits à table s’installent

Pourquoi nos enfants se referment-ils ?

Mange-t-on moins varié qu’avant ?

Sommes-nous piégés par la facilité et le manque de temps ?

Données récentes, éclairage nutritionnel, conseils concrets (sans pression ni culpabilité) : on vous aide à comprendre… et surtout à agir.

Parce que la diversité alimentaire ne tombe pas du ciel.

Elle s’apprend.


Pour aller plus loin: voici les recommandations de Santé Publique France aux besoins des 4-11 ans 

https://www.mangerbouger.fr/content/show/2132/file/DT05-414-24B 148-5fx210_GUIDE_40P_MANGER_BOUGER_4-11_ANS_bd_v2.pdf



À écouter dès maintenant dans KIDS.

Kids est un podcast de Benjamin Muller

Réalisation: Alexandre Ferreira


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  • 15. No Kids : la contre-offensive des Kids Friendly

    15:59||Saison 3, Ep. 15
    La France devient-elle un pays “no kids” ?Ces dernières semaines, la polémique autour des voitures “calmes” de la SNCF a mis le feu aux poudres.Espaces sans bruit. Silence demandé. Message implicite : les enfants dérangent-ils ?La ministre chargée des Familles est montée au créneau.Des éditorialistes s’en mêlent.Les réseaux s’enflamment.Et derrière le débat sur le train, une question beaucoup plus profonde apparaît :Quelle place faisons-nous vraiment aux enfants dans notre société ?Dans cet épisode de KIDS, on décrypte la tendance “no kids”.On comprend pourquoi elle progresse.On regarde ce qui se passe ailleurs — jusqu’à New York, où les enfants deviennent presque invisibles dans certains quartiers.Mais surtout, on parle de la contre-offensive.Car pendant que certains réclament le silence, 50 établissements en France viennent d’être distingués pour leur accueil des familles. Restaurants, musées, lieux culturels : ici, on organise l’accueil plutôt que d’exclure.Alors, la France est-elle encore un pays “kids friendly” ?Protège-t-on l’enfant en théorie… mais le tolère-t-on encore dans l’espace public ?Sociologues, extraits médias, mise en perspective démographique : un épisode pour réfléchir, sans caricature.Parce qu’au fond, la vraie question est simple :Voulons-nous une société parfaitement silencieuse ?Ou une société vivante ?Un épisode pour parents, futurs parents… et tous ceux qui s’interrogent sur la place des enfants aujourd’hui.Envie d’en savoir plus ? Je vous conseille d’écouter cette interview de l’anthropologue Jean-Didier Urbain, invité du podcast Les Adultes de Demain (podcast que je vous recommande chaudement)Voici le lienhttps://www.youtube.com/watch?time_continue=702&v=LUXj7sNtrv8&embeds_referring_euri=https://chatgpt.com/&source_ve_path=MzY4NDIsMjg2NjYOn discute de tout cela ? Rendez vous ici: https://www.instagram.com/kids_le_podcast/
  • 15. Le mythe de la mère parfaite

    20:08||Saison 3, Ep. 15
    La pression. Celle qu’on se met, celle qu’on nous met. Cette idée qu’il faudrait tout réussir : les goûters faits maison, les anniversaires Pinterest, les enfants bien coiffés, le couple épanoui, le retour de couches serein, et tant qu’à faire… un ventre plat et un brushing impeccable.Stop. Personne n’y arrive. Et surtout pas tout le temps.Abonnez vous à Kids pour ne manquer aucun épisodeRendez vous sur instagram, si vous avez envie d'échanger https://www.instagram.com/kids_le_podcast/Présenté par Benjamin MullerRéalisé par Alexandre Ferreira
  • 13. Relancer la natalité : peut-on (vraiment) donner envie de faire des enfants ?

    11:39||Saison 3, Ep. 13
    La France fait moins d’enfants.En 2025, le nombre de naissances atteint un niveau historiquement bas.Faut-il s’en inquiéter ?Et surtout… peut-on vraiment relancer la natalité ?Dans cet épisode de KIDS, je décrypte les 37 mesures proposées dans un récent rapport parlementaire pour “révolutionner” la politique familiale : aide universelle de 250 € par mois et par enfant, prêt à taux zéro à la naissance, réforme du congé parental, courrier envoyé aux jeunes adultes, société plus “family friendly”…Derrière ces propositions, une réalité plus complexe :le désir d’enfant reste élevé, mais l’incertitude grandit.Logement devenu inaccessible.Pression professionnelle.Équilibre vie pro / vie perso fragile.Climat écologique anxiogène.Fait-on moins d’enfants par manque d’envie… ou par manque de confiance ?Un épisode pour comprendre les enjeux démographiques, économiques et culturels — et poser une question essentielle :la natalité se décrète-t-elle… ou se construit-elle par la confiance ?Kids est un podcast de Benjamin MullerRéalisation: Alexandre FerreiraEnvie d’en savoir plus et d’échanger sur le sujet, rendez vous ici https://www.instagram.com/kids_le_podcast/ 
  • 12. Le mythe du “projet Mbappé”: comment encourager nos enfants dans leurs passions (sans les dégouter)

    09:23||Saison 3, Ep. 12
    On en parle depuis des années.Le fameux « projet Mbappé » : une enfance faite de sacrifices, une exigence extrême, une famille entièrement tournée vers la performance.Un modèle qui fascine… et qui inquiète beaucoup de parents.Dans cet épisode de KIDS, on revient sur les propos récents de Wilfrid Mbappé, le père de Kylian, qui démonte ce fantasme et rappelle une chose essentielle : accompagner un enfant dans un rêve n’a rien à voir avec le surentraîner ou lui voler son plaisir.À travers d’autres parcours célèbres, entre accompagnement juste et pression excessive, on s’interroge sur une question que se posent beaucoup de parents :faut-il être exigeant pour aider un enfant à devenir le meilleur, ou préserver avant tout le plaisir et la liberté ?Sport, musique, théâtre, études…Un épisode pour réfléchir à la manière d’encourager nos enfants sans projeter nos propres rêves sur eux.Kids est un podcast de Benjamin Muller à qui vous pouvez écrire ici https://www.instagram.com/benjamin_muller__/?hl=frRéalisation: Alexandre Ferreira
  • 11. Les enfants ne bougent plus assez : comment changer cela facilement

    15:44||Saison 3, Ep. 11
    Moins d’un élève de 6e sur cinq est aujourd’hui capable de courir plus de trois minutes.Ce chiffre, issu de données officielles du ministère de l’Éducation nationale, en dit long sur l’état de santé de nos enfants.Dans cet épisode de KIDS, on s’intéresse à la chute inquiétante de l’endurance chez les plus jeunes : ce qu’elle révèle de notre mode de vie, des inégalités sociales et de la place laissée au mouvement dans le quotidien des enfants.Pourquoi est-ce un vrai sujet de santé publique ?Quel rôle jouent les écrans, la peur de laisser les enfants dehors, l’école… et nous, parents ?Un épisode pour comprendre, sans culpabiliser, et réfléchir ensemble à des solutions simples, concrètes et accessibles pour remettre le mouvement au cœur de la vie des enfants.KIDS, le podcast de Benjamin Muller qui parle des enfants… et de la société qu’on leur construit.Envie d’en savoir plus ? Ecrivez moi ici https://www.instagram.com/benjamin_muller__/?hl=frPlus d’infos sur l’étude: https://www.education.gouv.fr/evaluations-des-aptitudes-physiques-sixieme-2025-premiers-resultats-452238 
  • 10. Rythmes scolaires: faut-il tout changer ?

    13:09||Saison 3, Ep. 10
    Tous les parents connaissent cette scène.Un enfant qu’on appelle. Puis qu’on rappelle.Un réveil qui sonne trop tôt.Un cerveau encore endormi… et une matinée qui commence déjà dans la fatigue.Dans cet épisode de KIDS, on revient sur la volonté du Président Macron de tout changer, avec cette question simple: et si le problème n’était pas nos enfants… mais nos rythmes scolaires ?À la lumière des neurosciences et de la chronobiologie, on découvre que :le cerveau des enfants n’est pas pleinement opérationnel tôt le matin,le manque de sommeil est massif et chronique,commencer les apprentissages trop tôt pénalise l’attention, la mémoire et l’humeur.Pourquoi continue-t-on malgré tout ?Pourquoi l’école s’adapte-t-elle davantage aux contraintes des adultes qu’aux besoins des enfants ?Et surtout : que font les autres pays, et que dit la science ?Un épisode pour réfléchir autrement au matin d’école,sans culpabiliser les parents,sans accuser les enfants,mais en posant une question essentielle :👉 À qui l’école doit-elle vraiment s’adapter ?Kids est un podcast de Benjamin MullerRéalisé par Alexandre FerreiraEnvie de témoigner sur ce sujet ? Contactez moi ici https://www.instagram.com/benjamin_muller__/?hl=fr
  • 9. Séparation des parents: comment préserver les enfants ?

    20:14||Saison 3, Ep. 9
    Témoignages et conseils avec notamment  Catherine Viès Duffau, infirmière et thérapeute, qui publie début juinaux Editions De Boeck Supérieur, l’ouvrage illustré « Mes parents se séparent et alors ? » un livre pour les enfants
  • 7. Violences sexuelles faites aux enfants: à quand une vraie prise de conscience en France ?

    18:38||Saison 3, Ep. 7
    Les affaires se multiplient.À l’école, dans le périscolaire, dans des lieux censés protéger.À Paris, des enquêtes pour agressions sexuelles dans des écoles maternelles.Dans des établissements scolaires, des révélations portant sur des faits anciens et des dizaines de victimes.Des collectifs de parents qui se mobilisent, comme #MeTooÉcole, pour dénoncer un système défaillant.Et pourtant, une question demeure :Pourquoi les violences sexuelles faites aux enfants restent-elles si peu visibles dans le débat public ?Alors que des mouvements comme #MeToo ont profondément bouleversé la parole autour des violences sexuelles entre adultes, la protection des mineurs semble encore marquée par le silence, la gêne, et l’inaction.Dans cet épisode de KIDS, je m’interroge sur ce tabou persistant et sur nos responsabilités collectives.Pour en parler, j’échange avec Arnaud Gallais,anthropologue, président fondateur de l’association Mouv’Enfants, et ancien membre de la Ciivise.Ensemble, nous abordons :l’ampleur des violences sexuelles subies par les mineurs en France,les failles du système de prévention et de protection, notamment dans le périscolaire,la difficulté à recueillir et entendre la parole des enfants,et la question centrale : sommes-nous en train d’assister — ou non — à un #MeToo de l’enfance ?Un épisode nécessaire pour mieux comprendre, nommer, et agir.Pour plus d’informations: contactez Mouv’Enfants ici https://www.instagram.com/mouv_enfants/?hl=frLe livre d’Arnaud Galais: https://editions.flammarion.com/jetais-un-enfant/9782080427861