Keurslijf

Kerst en Nieuwjaar betekenen voor veel mensen samen eten, drinken en gezelligheid. Dat kan leuk zijn, maar het is niet voor iedereen alleen maar een feest. In deze aflevering van Keurslijf delen we onze persoonlijke ervaringen met de feestdagen: genieten van al dat eten, en tegelijk merken wat het met je doet in je hoofd. We staan ook stil bij de periode erna, waarin ‘goede’ voornemens vaak vanzelf opduiken, en onderzoeken hoe je met meer mildheid naar jezelf kunt kijken in een tijd vol verwachtingen.

Afvallen met ChatGPT of andere chatbots is in opkomst. Influencers delen hun door AI gemaakte dieetschema’s. Maar hoe betrouwbaar zijn die schema’s eigenlijk? En wat gebeurt er als je voor elke maaltijd, keuze of motivatie op ChatGPT gaat leunen? In deze aflevering onderzoeken we hoe verstandig het is om je voedingsschema helemaal aan AI over te laten.Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren MediaAdverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Nachtje doorhalen of jetlagged na een lange vlucht? Geen stress.. vitamine-infuusje erin en je bent zo weer de oude. Wat is dit eigenlijk en waarom zien we dit massaal terugkomen op socials en met name onder de rich and famous? En is het wel zo gezond als dat wordt beweerd, of is het een trend die je beter niet kan volgen?Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren MediaAdverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Op TikTok en Instagram lijkt alles moeiteloos: perfecte lichamen, “clean eating” en eindeloze fitspiration-video’s. Achter hashtags als Skinnytok en fitspo gaat echter een wereld schuil waarin het schoonheidsideaal strakker wordt dan ooit. We onderzoeken hoe sociale media ons lichaamsbeeld vormen, en hoe we daar zelf soms in meegaan. We praten over algoritmes die slankheid belonen, de druk om “gezond” te lijken, en de dunne lijn tussen inspiratie en obsessie.Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren MediaAdverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

In deze aflevering onderzoeken we waarom we massaal onszelf meten met slimme horloges, slaaptrackers en fitness-apps. Is het een gezonde vorm van zelfkennis of zijn we verworden tot controlfreaks van ons eigen lijf? We praten over de belofte van grip en controle, de keerzijde van continue monitoring, en de vraag die iedereen stilletjes heeft maar niemand hardop durft te stellen: worden we hier eigenlijk gezonder van, of vooral ongeruster?Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren MediaAdverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Word je écht succesvoller van opstaan om 5 uur ‘s ochtends? We onderzoeken de mythe achter de 5AM Club en wat vroege ochtenden écht doen met productiviteit, geluk en stress.Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren MediaAdverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Afslankmedicijnen zoals Ozempic zijn razend populair. Waarom grijpen zoveel mensen naar een medicijn om perfectie te bereiken, en wat zegt dat over onze obsessie met controle over ons lichaam en uiterlijk?Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren MediaAdverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl

Wij, Mike en Robbyn hebben zelf geworsteld met eten, ons lichaam en zelfbeeld. Nu delen we onze inzichten, relativeren de online druk en onderzoeken welke adviezen écht helpen en welke je met een gerust hart kunt negeren. Want het is enerzijds goed dat er veel aandacht is voor zelfontwikkeling en gezondheid - maar tegelijkertijd wordt onze onzekerheid als mens uitgebuit door bedrijven die daar munt uit willen slaan. Daarom maken we deze podcast. Een wekelijkse sanity check die inzoomt op deze trends en uitzoekt wat er achter deze trends schuilt en wat het voor ons dagelijks leven betekent.Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren MediaAdverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl