Kehossa

Mitä häiriintynyt syömiskäyttäytyminen tarkoittaa ja miten se eroaa syömishäiriöstä? Miksi käytän tätä termiä niin usein, entä millainen syöminen on "normaalia" ja millainen ei?Tänään pohditaan hieman syömishäiriöiden häilyvää rajaa ja laajaa kirjoa, sekä sairaudentunnottomuutta myös oman kokemukseni kautta.Toivon että tämä jakso auttaisi sua ymmärtämään, ettei toipumiselle ole olemassa diagnoosikriteerejä tai painorajoja ❤️‍🩹Jos kaipaat valmennuksellista apua häiriintyneen ruoka- ja kehosuhteen kanssa, mie autan mielelläni 🫶 Täytä yhteydenottolomake meidän verkkosivuilla ja lisää lisätietokenttään tieto siitä, jos haluat juuri mulle valmennukseen 🥰http://www.vastuullinenvalmennus.com/yksilovalmennus

Tässä jaksossa käyn läpi muutamia - ehkä yllättäviäkin - asioita, jotka voivat pahentaa ja ylläpitää syömishäiriöoireilua. Jaan myös muutamia omia kokemuksiani ja vähän moniulotteisempiakin asioita syömishäiriön luonteesta.Jos Kiertotietoisuus ja kehon kuuntelu -webinaari kuulostais sun jutulta, niin pääset kurkkaamaan sen täältä:https://www.vastuullinenvalmennus.com/product-page/kiertotietoisuus-ja-kehon-kuuntelu-webinaariMeille voi myös hakea yksilövalmennukseen, jos kaipaat apua sun keho- ja ruokasuhteen kanssa:https://www.vastuullinenvalmennus.com/yksilovalmennusKiitos kun kuuntelit 🫶

Nyt olisi vuorossa kesto- ja toiveaiheen perkaamista, nimittäin sen, että miksi kehon koko ei ole meidän itse päätettävä asia. Mitkä kaikki asiat vaikuttavat kehomme kokoon ja voimmeko miksi lyhyellä tähtäimellä kehon koko voikin totella "syö vähemmän, liiku enemmän" kaavaa?Tähän jaksoon tuli paljon asiaa ja uskon sen auttavan sua löytämään myötätuntoa itseäsi kohtaan sekä ymmärtämään sun kehoa paremmin.Jos oot sitä mieltä, että nyt on aika lopettaa köydenveto oman kehon kanssa, me Vastuullisella valmennuksella autetaan sua mielellämme:http://www.vastuullinenvalmennus.com/yksilovalmennusJatketaan keskustelua Instagramin puolella:http://www.instagram.com/kehossacoaching

Tänään jatketaan viime viikon teemalla, ja yhdistetään tämän päivän jaksossa hieman mielikuvaharjoitusta ja podcastia, ja käydään yhdessä lenkillä 👏Voit kävellä ihan mitä tahtia haluat, sisällä tai ulkona, pitää taukoja jos tarvitset ja mie pidän siulle seuraa 🫶 Miltä kuulostaa?Heitä mulle viestiä tai vaikka kuva sun lenkiltä, olisi ihana tietää miltä teistä on tuntunut lenkkeillä miun kanssa 🥰 Voit myös jakaa kuvasi somessa ja tägää meikäläisen!Jos kaipaat yksilöllistä apua sun liikuntasuhteen työstämiseen, me Vastuullisella valmennuksella autetaan mielellämme 👋http://www.vastuullinenvalmennus.com/yksilovalmennusLöydät meikäläisen myös Instagramista:http://www.instagram.com/kehossacoaching

Halusin kokeilla jotain uutta tällä kertaa 🥰👋Tämä on tavallaan podijakso, tavallaan meditaatio, ehkä tässä on jonkinlaisen harjoituksen piirteitä. Oli mitä oli, haluan tämän jakson avulla auttaa sua silloin, kun sun keho tuntuu vääränlaiselta tai ahdistavalta ❤️‍🩹Kuuntele nyt, laita jemmaan tai lähetä vaikka kaverille, jos siltä tuntuu 🫶Jos kaipaat parempia ratkaisuja kehoahdistukseen tai kestävämpiä muutoksia myötätunto edellä, mä autan mielelläni 🤗Täytä yhteydenottolomake ja hae valmennukseen:http://www.vastuullinenvalmennus.com

Kuinka kommunikoida omia tarpeita syömishöiriötoipumisen yhteydessä kumppanille? Entä jos kehoni koko muuttuu toipuessani? Entä millaisia tunteita puolisolla voi herätä syömishäiriötä sairastavan kumppanina?Muun muassa näitä aiheita pohditaan tänään Kehossa -podcastissa, kun avaan myös omaa historiaani pitkässä suhteessa, jossa kumppani on elänyt mukana niin pahimmat sairastamisen vaiheet kuin toipumisenkin.Jaksossa mainitut jaksot:Syömishäiriö ja oudot triggeröivät asiathttps://open.spotify.com/episode/1ck34SqNqA1hs2DLVT3uLL?si=GjK4wWK1TXe6dpCnwziJiQIhmissuhteet kehosuhdetyön tukenahttps://open.spotify.com/episode/5cpW41TgUzRUvitKOqtdQl?si=bfnImWcBTzO6sVYGMjIPRgOma kokemus auttamistyössä - Uhka vai mahdollisuus? Vieraana Heta Eskelinenhttps://open.spotify.com/episode/5bkonUdvR736NYddOkKKze?si=LW9VCyeoTfqfsToqGdW11QPalautetta ja ajatuksia jaksosta voi jättää Instagramin puolella:http://www.instagram.com/kehossacoaching

Saako ammattilaisella olla itsellään samoja haasteita kuin asiakkailla? Onko kokemusasiantuntijuus merkki ammattilaisuudesta tai toisaalta ammattitaidottomuudesta?Tällä kertaa kanssani podcastissa tätä aihetta pohdiskelemassa ihana valmentajakollegani Heta Eskelinen (@kehomielenvire), joka valmentaa neuromoninaisia asiakkaitaan traumainformoidulla ja neurovahvistavalla työotteella, ollen itsekin avoimesti neuromoninainen. Itse pohdin omaa kokemusasiantuntijuuttani erityisesti syömishäiriön näkökulmasta.Hetaa voi seurata instagramissa @kehomielenvire, ja meidät molemmat löytää Vastuullisen valmennuksen valmentajatiimistä, jos kaipaat apua hyvinvointisi tukemiseksi näyttöön perustuvalla ja myötätuntoisella otteella:http://www.vastuullinenvalmennus.com/yksilovalmennusPalautteita ja ajatuksia jaksosta voi laittaa myös meikäläiselle Instagramissa 🫶http://www.instagram.com/kehossacoaching

Tämän päivän aiheena on aiheeton turina, jonka tavoitteena on auttaa minua madaltamaan kynnystä tähän sisällöntuottoon myös podin puolella.Toiveissa olisi, että jos samaistut näihin ajatuksiin, voisin rohkaista sinuakin riisumaan maskin jos toisenkin. Ja ennen kaikkea haluaisin voida muistuttaa ja saada sinut uskomaan, että sinäkin ansaitset isomman terraarion, jossa kasvaa sellaiseksi, millainen ihminen pohjimmiltasi olet 🫶Kaikki ajatukset ja jaksotoiveet otetaan lämmöllä vastaan Instagramin puolella:http://www.instagram.com/kehossacoachingKiitos kun kuuntelit 🩷