KARMA کارما

سلام! این بیست و یکمین شمازه از پادکست کازماست و در تیرماه ۱۴۰۲ پخش می‌شه. توی این اپیزود به همراه آفرین، رواندرمانگر، درباره‌ی سوگ و ماه‌های سختی که پشت سر گداشتیم صحبت می‌کنیم. امیدوارم از شنیدنش لذت ببرید.چیزی که در این قسمت می‌شنوید:مقدمه:00:00:39آشنایی با آفرین00:04:43تجربه‌های شخصی00:07:54سوگ چیست؟00:11:23مراحل سوگ00:29:07چطور با آدم سوگوار کمک کنیم؟00:32:16جمع‌بندی گفتگو00:56:50فرد سوگوار چی تجربه می‌کنه؟01:03:08سوگ جمعی01:07:02سوگواری‌های عحیب01:08:37چظور یه فزد سوگوار کمک کرد؟01:12:57پایان01:16:30اسپانسرایزی‌لایفاینستاگرام کارما

سلام! این بیستمین شماره از پادکست کارماست و در  اسفند 1400 پخش میشه! توی این شماره درباره‌ی «گردشگری پایدار» صحبت کردم.  ظهیر طهرانی هم مهمون من توی این شماره‌ست و با خودش، فعالیت‌هاش و  گردشگری پایدارش بیشتر آشنا می‌شیم.امیدوارم از شنیدنش لذت ببرید مقدمه: 00:00:41 تعریف گردشگری پایدار: 00:06:28 تعریف گردشگری مسئولانه، گردشگری انسانی و بوم‌گردشگری: 00:10:40 گفتگو با ظهیر طهرانی: 00:18:41 اثرات مثبت و منفی گردشگری پایدار: 01:27:03 راهکارهایی برای یک سفر پایدار: 01:37:05 بخش آخر: 01:42:35 موزیک پایانی: رقص  بهار/ ریحان انصاری اسپانسرها: دیوار لست سکند  اینستاگرام  ظهیر طهرانی و تو اینستاگرام همراه من باشید: اینستاگرام کارما

سلام! این نوزدهمین شماره از پادکست کارماست و در آبان 1400 پخش میشه! توی این شماره گفتگوی من به همراه مهمونم خانم دکتر آزاده جولایی متخصص جراحی و فلوشیپ سرطان پستان رو، درباره‌ی بیشتر اون چیزی که برای آشنایی با سرطان پستان به دونستنشون احتیاج داریم می شنوید. امیدوارم از شنیدنش لذت ببرید آشنایی با خانم دکتر آزاده جولایی 00:08:06 سرطان پستان 00:13:40 آمار 00:20:10 نحوه‌ی تشخیص 00:22:13 خودآزمایی و خود مراقبتی 00:27:30 آیا سرطان پستان درمان شدنیست؟ 00:37:43 روش‌های درمان، عوارض و خطر مرگ 00:39:34 پاسخ پرسش های شما و اینکه چرا سرطان پستان اینقدر مهم شده؟ 00:50:09 آشنایی با موسسه سرطان پستان تهران و فعالیت های خانم دکتر 01:03:30 توصیه‌های پایانی 01:24:33 و حرف‌های خودمونی و پیشنهادهای واجب من 01:27:23 اسپانسرها: دایره‌ی سلامت کد تخفیف 30درصدی: karma پرسا پد لینک پیشنهادها: موسسه‌ی سرطان پستان تهران پادکست اجنبی پادکست روزن اینستاگرام دایره‌ی سلامت اینستاگرام پرسا و تو اینستاگرام همراه من باشید: اینستاگرام کارما

سلام! این هجدهمین شماره از پادکست کارماست و در تیرماه 1400 پخش میشه! توی این شماره که بخش دوم گفتگوی بلند من و آفرین، یکی از دوستان خوب درمانگر من هست، رفتیم سروقت یکی از مهم ترین جنبه­ های پایداری اجتماعی، یعنی سلامت روان، و در مورد پیشنهادهایی برای کنار اومدن با عوارض روحی، فکری و روانی ­ای که این یک سال خونه نشینی رومون گذاشته صحبت کردیم و علاوه بر اون درباره‌ی توصیه‌های نادرستی که بهتره ازشون دوری کنیم. از مفاهیمی مثل چرخ احساسات، مثبت‌گرایی سمی و فضای زبانی گفتیم و با روش درست مواجهه با چالش های روانیمون آشنا شدیم: ورود،طی کردن و خروج از تونل احساسات... اگر بخش اول این گفتگو رو نشنیدید، پیشنهاد می کنیم اول شماره‌ی 17 پاکست کارما رو بشنوید. مقدمه و چاق سلامتی: 00:00:40 مثبت‌گرایی سمی و انکار واقعیت: 00:06:28 تفاوت هم‌دردی، هم‌دلی، و شفقت: 00:11:04 شناخت هیجانات و احساسات: 00:17:51 ورود به تونل احساسات و هیجانات: 00:22:27 راهکارها و پیشنهادها: 00:29:21 چرخ احساسات: 00:30:38 خروج از تونل هیجانات: 0036:47 فضای زبانی: 00:48:42 بخش پایانی: 01:04:55 لینک سایت آفرین  اسپانسرها: سوهِست ویکو مارکت پادکست دوم من: پادکست لوموس اینستاگرام کارما ویدئو دو سالگی کارما فیسبوک توییتر کانال تلگرام

سلام! این هفدهمین شماره از پادکست کارماست و در فروردین 1400 پخش میشه! توی این شماره که بخش اول گفتگوی بلند من و آفرین، یکی از دوستان خوب درمانگر من هست، رفتیم سروقت یکی از مهم ترین جنبه­ های پایداری اجتماعی، یعنی سلامت روان، و در مورد عوارض روحی، فکری و روانی ­ای که این یک سال خونه نشینی رومون گذاشته صحبت کردیم. عوارضی مثل وسواس، مردم­ گریزی، اضطراب، ناامیدی، افسردگی و... توی قسمت دوم این گفتگو هم راهکارها و پیشنهادهایی رو بررسی می کنیم که برای بیرون اومدن از این شرایط بهمون کمک می کنن. مقدمه و چاق سلامتی: 00:00:42 آشنایی با آفرین : 00:08:58 تجربه­ های مثبت و منفی ما از همه گیری: 00:11:00 عوارض روانی گزارش شده تو دنیا: 00:23:10 چالش رابطه ها: 00:33:53 چالش­های روانی شنونده­ های کارما: 00:41:15 چالش­های روانی کادر درمان: 00:45:15 زخم اخلاقی: 00:50:19 درمیون گذاشتن: 00:52:53 پینوشت: 00:56:40 اسپانسرها: گرین هال ویکو مارکت پادکست دوم من: پادکست لوموس اینستاگرام فیسبوک توییتر کانال تلگرام

سلام! این شونزدهمین شماره از پادکست کارماست که در اسفند 99 پخش می­شه. توی این شماره به همراه بهار خلیلی فرد عزیز، بلاگر مد پایدار در مورد جنبه های بیشتری از مد پایدار صحبت کردیم. چیزی که در این شماره می شنوید: مقدمه 00:00:43 چاق سلامتی با بهار 00:04:19 بخش اول پاسخ به پرسش های شما 00:06:29 بخش دوم پاسخ به پرسش های شما 00:28:14 بررسی پلتفرم های خرید و فروش لباس دست دوم ایرانی 00:58:56 معرفی مُدایره 01:21:33 پینوشت 01:41:03 اسپانسر: داناپرداز تا پایان اردیبهشت هزاروچهارصد، 20 درصد تخفیف با کد تخفیف karma لینک های این شماره: اینستاگرام مُدایره پشتیبانی پادکست کارما اینستاگرام بهار خلیلی فرد اینستاگرام فیسبوک توییتر کانال تلگرام

سلام! این پونزدهمین شماره از پادکست کارماست که در دی ماه 99 پخش می­شه. توی این شماره در مورد اقتصاد پایدار صحبت کردیم. بخش اول مقدمه بخش دوم: اقتصاد پایدار چیه؟  06:23 بخش سوم: انواع اقتصادهای پایدار 12:04 که توش با اقتصادهایی مثل اقتصاد ایستا، اقتصاد چرخشی، و اقتصاد بومی آشنا می شیم. بخش چهارم: همراه خوب 22:24 که با حضور نیما درمورد اقتصاد مشارکتی و تجربه ش در این زمینه حرف می زنیم. بخش پنجم: پویش #بومساز 01:07:30 بخش آخر: پینوشت 01:12:26 اسپانسرها: داناپرداز تا پایان اردیبهشت هزاروچهارصد، 20 درصد تخفیف با کد تخفیف karma جیب استودیو پیشنهادهای خوندنی: https://www.interface.com/US/en-US/homepage پیشنهادهای شنیدنی: https://castbox.fm/vb/329255864 https://castbox.fm/vb/255503750 https://castbox.fm/vb/240458264 https://castbox.fm/va/1261742 https://castbox.fm/va/1501368 پیشنهاد دیدنی: https://www.instagram.com/p/B8Y17nogsVc/?igshid=3dws8b2nmj75 https://youtu.be/_mhKOfJWgQo پشتیبانی پادکست کارما اینستاگرام فیسبوک توییتر کانال تلگرام

سلام! این چهاردهمین شماره از پادکست کارماست؛ که در آذرماه 99 پخش می شه. توی این شماره درباره ی "سبک زندگی پایدار" مفصل حرف زدیم. در 9 تا بخش کوتاه بررسی کردیم که چرا معرفی کردن سبک زندگی پایدار به دیگران سخته؛ تعریف دقیق و روشنش رو گفتیم، و به معرفی سه تا جنبه ی اصلیش، یعنی زیست محیطی، اقتصادی و اجتماعی پرداختیم. در بخش آخر هم پینوشت ها رو داریم. این شماره بهمون کمک می کنه که هم خودمون تعریف روشن تری از سبک زندگی پایدار رو بدونیم؛ و هم بتونیم به کمکش سبک زندگی پایدار رو به دیگران معرفی کنیم یا براشون بفرستیم. امیدوارم از شنیدنش لذت ببرید.... اهداف توسعه پایدار اینستاگرام سر دیوید انتبرو پشتیبانی پادکست کارما اینستاگرام فیسبوک توییتر کانال تلگرام