L'Instant Outdoor

Remy Hurdiel - Sport et sommeil, optimisez votre potentiel sportif

Dans ce 218eme épisode avec Rémy Hurdiel on parle du sommeil dans sa globalité mais aussi appliqué aux sports d'endurance.

Quelle stratégie adopter sur Ultra-trail ? Comment se préparer à ne pas dormir ? Comment fonctionne le sommeil ? On parle aussi de son étude en cours sur UTMB® et de bien d'autres sujets comme ce moment douloureux pour le sommeil de devenir parent 😅

Nos sujets concernent les sportifs et peuvent aussi s'appliquer à tous !

J'avais pleins de questions à poser à Remy et nous avons été pris par le temps pour tout traiter alors il y aura sûrement une partie 2 si le sujet vous intéresse ;-)

Bonne écoute :-)

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