L'Instant Outdoor

En compagnie de Bertrand Lellouche, déjà passé 2 fois sur le podcast, je reçois Aurélien Sanchez et Alexandre Ricaud.Aurélien est le premier Français finisseur de la mythique Barkley !Durant notre échange, on parle :Du binôme avec Alexandre et de l'importance de l'assistanceDe la préparation d'AurélienDe ses difficultésD'une anecdote à base de cris dans la forêtDe tout ce qui tourne autour de la BarkleyUn épisode particulier et hors série que j'ai eu l'honneur de mener avec Bertrand Lellouche.Merci à tous pour votre temps et vos partages 🙏

Dans ce podcast conseil numéro 6, nous allons explorer les différentes méthodes d'entraînement en course à pied. Plus précisément, nous allons discuter des avantages et des inconvénients de s'entraîner avec sa vitesse maximale aérobie (VMA), sa fréquence cardiaque maximale (FCM) ou au ressenti. Nous aborderons également les différentes façons de s'entraîner avec chacune de ces méthodes et comment les adapter à ses objectifs personnels. Enfin, nous discuterons de l'importance de connaître son corps et de s'adapter aux conditions changeantes du trail.Et n'oubliez pas notre partenaire Runmotion coach, avec un code promo exclusif de -5€ en utilisant le code laplanetetrail.

Dans cet épisode du podcast l'instant outdoor, je reçois une nouvelle fois Antoine Bonnefille-Roualet qui a fondé Baskets aux pieds.BAP - Foundation est une organisation à but non lucratif qui accompagne et soulage le quotidien des enfants hospitalisés en leur faisant découvrir la nature vue du ciel, via une technologie de réalité virtuelle (VR).Durant notre épisode on parle de l'évolution de BAP depuis notre dernier échange mais aussi des techniques d'Antoine pour gérer la difficulté émotionnelle que représente le fait de vivre avec la souffrance des enfants malades au quotidien.On parle aussi de sport et de l'évolution de la pratique d'Antoine qui aime se lancer des défis un peu (beaucoup) sur un coup de tête.Merci à Petzl de nous avoir remis en relation pour enregistrer cet épisode. Voilà la lampe Petzl Nao RL dont on parle dans l'épisode.Bonne écoute ;-)