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L'Instant Outdoor
Laurent Kurtzemann - Les Fondamentaux de la nutrition
Ep. 61
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Laurent Kurtzemann est coach en nutrition et entraineur en trail.
Dans cet épisode de l'instant outdoor nous posons les bases de la nutrition.
Quelques connaissances simples à comprendre qui vous seront utiles pour comprendre le language de la nutrition.
Bonne écoute ;-)
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250. Grand Raid du Finistère : Les coulisses !
01:09:20Bilan GRF : L'Envers du Décor d'une Course Hors NormeDécouvrez les coulisses d'une course mythique dans notre dernier épisode du podcast. Plongez-vous dans l'organisation, les défis, les émotions, et bien sûr, les rencontres mémorables.L'avant-course :Tout commence avec des vacances mal positionnées, menant à un tumultueux dossier préfectoral. Vivez avec nous les péripéties des assurances, des autorisations et l'incontournable coup de tampon le jour J. Découvrez la logistique de la gestion des bénévoles et les raisons derrière le changement de point de départ. Ensuite, familiarisez-vous avec les coulisses de la communication avec les coureurs, allant des messages Whatsapp aux mails et vidéos, sans oublier le touchant moment de préparation des sacs en compagnie de son fils.Le Jour J :Ce jour tant attendu est arrivé. L'atmosphère est sereine. Partagez la joie des retrouvailles avec les coureurs et un départ sans briefing. Émotionnellement, vous ne pourrez pas rester indifférent à l'hommage rendu. Suivez la progression de la course, les défis aux différents points d'eau, des surprises météorologiques à Landevennec, une balise déclenchée à Camaret, et le passionnant suivi de course avec Thomas sur Owaka. Puis, c'est un repos bien mérité pour deux heures. Vivez les moments forts des arrivées, notamment celles d'Aurélien Lecuisinier et d'Odile Vieilledent, tout en étant au cœur de l'enquête d'un cas de triche. La journée s'achève avec une soirée où les coureurs repartent épuisés et l'arrivée du dernier finisher, Romain Kerhoas.L'après-course :Le rangement, un débriefing à chaud, et la nécessité de prendre de la hauteur pour améliorer l'organisation. Vous découvrirez l'importance de bien gérer les réseaux sociaux et peut-être de dénicher un speaker pour les prochaines éditions. Enfin, un coup d'œil sur les résultats et un avant-goût de ce qui attend les passionnés pour l'Infinity Trail et le GRF 2024.Ne manquez pas cet épisode riche en émotions, en enseignements et en rencontres inoubliables !245. Aurélien Dunand-Pallaz - Victoire sur la Hardrock 100 (Partie 2)
25:43La voilà ! La partie 2 de l'épisode avec Aurélien Dunand-Pallaz juste après sa victoire sur la Hardrock 100.Aurélien revient sur sa course parfaite en tête tout du long.On parle de la gestion de course avec son pacer Ludovic Pommeret qui l'a accompagné durant 70kmOn parle de sa récupération très rapide... Vous saurez pourquoi...On parle de la mentalité du Trail Americain...Un bel épisode avec Aurélien pour cette partie 2. La partie 1 étant l'épisode 242 enregistré quelques jours avant le départ.Bonne écoute ;-)Liens (affiliés) intéressants :Jolt : https://getjolt.fr/?ref=rpfeufzz2kxmRunMotion Coach : https://bit.ly/runmotion-coachNaak : https://ca.naakbar.com/?ref=C4M2rcmF16pXeSportihome : https://lb.affilae.com/r/?p=6225c55e9254fd3ab8411e33&af=15&lp=https%3A%2F%2Fwww.sportihome.com%2Ffr%3Faff%3D01Cimalp : https://www.cimalp.fr/#ae757Stoots : https://www.stootsconcept.fr/?partenaire=3036I-run : https://bit.ly/i-runfr