InPower par Louise Aubery

Et si mieux comprendre notre corps permettait aussi de mieux l’écouter ?À travers plusieurs épisodes d’InPower, Charline Gayault, le Dr Olivier Marpeau et Laurène Sindicic croisent leurs expertises autour d’un même sujet : la santé des femmes.Pourquoi certains symptômes sont-ils encore autant banalisés ? Comment mieux comprendre son cycle et ses hormones ? Et surtout, comment apprendre à écouter les signaux de son corps ?Sage-femme, gynécologue obstétricien et experte du cycle féminin, les trois invité·es apportent des éclairages complémentaires pour mieux comprendre notre corps, ses variations et les questions que l’on peut parfois laisser de côté.Je vous souhaite une très bonne écoute !—-Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Louise : https://www.instagram.com/louiseaubery/Pour retrouver Charline Gayault : https://www.instagram.com/charline.sagefemme/Pour retrouver le Dr Olivier Marpeau : https://www.instagram.com/mon.gyneco/Pour retrouver Laurène Sindicic : https://www.instagram.com/emancipees/?hl=fr– Chapitrage : 00:00 — Comprendre les rythmes de notre corps01:37 — Observer l’impact des hormones03:39 — Mieux comprendre nos variations émotionnelles05:39 — Changer notre regard sur les hormones08:37 — Écouter son cycle comme une boussole12:02 — Explorer les quatre saisons du cycle16:09 — Dépasser les symptômes pour chercher les causes18:20 — Clarifier ce que le corps nous signale20:48 — Comprendre les changements de la périménopause23:05 — Accueillir ses symptômes et chercher des solutions

J’ai le plaisir de recevoir Gabriella Papadakis, championne olympique de patinage artistique, qui revient avec beaucoup de sincérité sur les mécanismes d’effacement et de domination qui ont marqué son parcours.Pourquoi l’emprise peut-elle nous faire oublier nos propres besoins ?Comment des dynamiques de domination peuvent-elles finir par nous sembler familières, voire rassurantes ?Qu’est-ce qui nous permet, peu à peu, de reconnaître ce qui n’est pas normal ?Dans cet extrait, Gabriella raconte comment elle a appris très tôt à s’adapter, à ne rien demander et à effacer ses besoins pour pouvoir avancer. Un mécanisme qui s’est ensuite prolongé dans sa vie personnelle, jusqu’à ce qu’elle puisse prendre conscience de ces schémas et découvrir une relation différente. Une réflexion sur ce que l’on finit par normaliser, et sur la difficulté de sortir d’un cadre qui nous a longtemps semblé être le seul possible.Je vous souhaite une très bonne écoute !___Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 03/02/2026.Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Gabriella Papadakis :  https://www.instagram.com/gabriellapapadakis/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

J’ai le plaisir de recevoir Elena Nagapetyan, humoriste et mère, qui ose dire tout haut ce que beaucoup pensent tout bas. Dans son spectacle Ça valait le coup, disponible sur Prime Video et en tournée jusqu’en novembre, elle parle sans détour de confiance en soi, de maternité, d’amour, de violences et de tout ce qu’on apprend parfois à garder pour soi.Pourquoi les femmes ont-elles autant peur d’être jugées ? Comment apprendre à ressentir ses émotions autrement que dans sa tête ? Pourquoi associe-t-on encore autant l’amour à la passion ? Et si, finalement, on cherchait moins à tout contrôler qu’à se sentir apaisée ?Dans cet épisode, Elena raconte ce que son parcours lui a appris sur la confiance en soi, les mécanismes de protection et la difficulté à accueillir pleinement certaines émotions. On parle de ce qui nous façonne, de ce qu’on garde en soi et de ce qu’il faut parfois du temps pour comprendre, accepter ou simplement laisser exister.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Elena Nagapetyan : https://www.instagram.com/elenanagapetyan_/?hl=frEt son spectacle : https://linktr.ee/elenanbPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/camille-lellouche-je-ne-veux-plus-souffrir—Chapitrage :00:00:00 - Elena Nagapetyan00:00:32 - Miroir, Miroir00:02:13 - Oser dire ce qu’on pense00:05:00 - Arrêter de se sentir « pas assez »00:07:10 - S’affirmer malgré les autres00:09:11 - Apprendre à ressentir les émotions00:11:23 - Choisir sa vie sans chercher l’approbation00:14:10 - S’autoriser enfin à célébrer00:18:15 - Apprendre à accueillir ses émotions00:24:22 - Pourquoi la passion ne suffit plus00:30:03 - Les dernières fois d’Elena Nagapetyan00:39:43 - Dénoncer les violences avec humour00:48:11 - Échapper au piège de la mère parfaite00:51:36 - Apprendre à être mère sans s’effacer00:54:41 - Ça valait le coup ? ou pas ?

Et si mieux comprendre notre cerveau pouvait nous aider à mieux vivre avec nos pensées, notre stress et nos émotions ? Dans ce épisode du dimanche, trois invité·es d’InPower partagent leurs regards sur notre santé mentale et les façons de mieux vivre avec ce qui nous traverse.Avec Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien, Christophe André, psychiatre, et Samah Karaki, docteure en neurosciences, on questionne notre rapport au stress, aux ruminations, à la méditation et à la résilience.Pourquoi notre cerveau réagit-il au stress ? Comment sortir des pensées en boucle ? Et si lâcher prise ne signifiait pas arrêter de penser, mais apprendre à faire autrement ?Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/Pour suivre Christophe André : https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/Pour retrouver Samah Karaki sur les réseaux : https://www.instagram.com/samah_karaki/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

J’ai le plaisir de réunir autour de cette table Adèle Exarchopoulos, Sara Giraudeau et Jeanne Herry à l’occasion de la sortie de Garance, le quatrième long métrage de Jeanne Herry. Ensemble, elles nous parlent d’un film qui suit une femme d’une trentaine d’années confrontée à ses addictions, mais aussi à ses désirs, ses relations et ses contradictions.Jeanne Herry s’intéresse notamment à l’alcoolisme de Garance, une femme qui continue à travailler, à aimer, à prendre soin des autres, tout en normalisant peu à peu sa consommation. Le film questionne aussi la honte, le déni et la manière dont on peut accompagner quelqu’un qui souffre d’une addiction.Dans cet épisode, on parle de ce que signifie prendre soin de soi quand on a appris à prendre soin des autres, de la vulnérabilité, mais aussi de l’amour, de l’amitié et des ruptures amicales. On parle également de résilience, de solitude et de l’importance de ne pas s’isoler.Garance est en salles dès le 23 septembre 2026.Je vous souhaite une très bonne écoute !–Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Adèle Exarchopoulos : https://www.instagram.com/adeleexarchopoulos/Pour en savoir plus sur le film Garance, réalisé par Jeanne Herry : https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=1000026039.htmlPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

J’ai le plaisir de recevoir Camille Lellouche, artiste, chanteuse et humoriste, à l’occasion de la sortie de son nouvel album. Dans son titre « T’as joli », elle met des mots sur une peur intime liée au temps qui passe et au regard que l’on porte sur soi. Une peur que l’on explore ensemble au fil de cette conversation.Pourquoi avons-nous parfois si peur de vieillir ?Comment apprend-on à se reconstruire après une relation qui nous a profondément abîmée ?Et si la solitude pouvait aussi devenir un espace pour se retrouver ?Pourquoi est-il parfois si difficile de demander de l’aide, même quand on en aurait besoin ?À travers son histoire, Camille raconte aussi les années de galère, mais aussi l’addiction, la maternité, la peur de la mort et le besoin d’amour et de reconnaissance. Elle revient sur ce qui l’a construite, ce qui l’a abîmée et ce qui lui permet aujourd’hui de se sentir plus apaisée, à quarante ans. Une conversation sur le temps qui passe, les contradictions que l’on porte, notre rapport aux autres et la manière dont, peu à peu, on apprend à s’aimer dans son entièreté.Je vous souhaite une très bonne écoute !Chapitrage :00:00:00 - Camille Lellouche00:01:29 - Aimer sans avoir peur de perdre00:03:25 - Apprendre à poser ses limites00:05:40 - Oser dire ce qu’on ressent00:06:58 - Comprendre ce qui change avec le temps00:08:49 - Changer ses priorités avec le temps00:10:25 - Accepter de ne pas tout contrôler00:12:12 - Se libérer du regard des autres00:14:45 - Refuser la rivalité entre les femmes00:20:16 - Transformer les épreuves en sagesse00:21:49 - Oser demander de l’aide00:25:19 - Le poids du silence familial00:29:38 - Faire confiance à son hypersensibilité00:43:46 - Affronter la peur de vieillir00:47:34 - Apprendre à choisir pour soi00:51:11 - Réapprendre à aimer après la violence00:57:07 - La maternité01:01:13 - Quiz de fin—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Camille Lellouche : https://www.instagram.com/camillelellouche/Pour précommander son nouvel album « Minuit » : https://camillelellouche.lnk.to/minuitPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :https://shows.acast.com/inpower/episodes/humoriste-caroline-vigneaux-le-cid-pete-un-cable

Pourquoi l’IA nous fait-elle peur ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, on écoute Kev Adams, Romain Lanéry et Apolline Guillot partager leurs expériences et leurs regards sur les transformations technologiques qui traversent nos vies.Pourquoi certaines innovations nous fascinent autant qu’elles nous inquiètent ? Que risque-t-on de déléguer aux machines ? Et comment faire en sorte que la technologie continue de faire évoluer le monde dans le bon sens ?Avec Kev Adams, on a parlé de ce que l’intelligence artificielle change déjà dans nos vies, entre fascination et inquiétude. On a notamment évoqué ce qu’on risque de déléguer aux machines, la place de l’humain dans la création, mais aussi la peur de voir certaines technologies prendre progressivement trop de place dans nos vies.Avec Romain Lanéry, créateur de contenus, on a parlé du coût réel des technologies, à l’échelle individuelle comme à l’échelle globale. On a aussi évoqué les limites que peuvent poser les IA, notamment dans les conflits, et la responsabilité humaine derrière chaque innovation.Enfin, Apolline Guillot, journaliste et philosophe des techniques, nous invite à questionner notre rapport à la technologie et à l’attention, et cette volonté de tout mesurer, contrôler et optimiser.À travers ces différentes voix, une même question se dessine : comment rester conscients de l’impact de nos choix et avancer avec la technologie sans perdre de vue ce qui compte vraiment ?Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Kev Adams : https://www.instagram.com/kevadams/?hl=frPour retrouver Romain Lanéry sur les réseaux : https://www.instagram.com/romainlanery/?hl=frPour en savoir plus sur Apolline Guillot : https://www.instagram.com/apol_guillot/Pour découvrir son livre « Hors de soi. Déjouer la tyrannie de l’attention » : https://www.fnac.com/a22140952/Apolline-Guillot-Hors-de-soi-Dejouer-la-tyrannie-de-l-attentionPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

J’ai le plaisir de recevoir Dorian Louvet, ultra-marathonien, entrepreneur et créateur de contenu, pour parler de ce qui nous aide à avancer quand la motivation ne suffit plus.Comment continuer quand l’envie n’est plus là ?Qu’est-ce qui nous aide à traverser les moments d’échec ?Et si le mental se musclait, lui aussi, à force de petites victoires ?Dans cet extrait, Dorian raconte ce que le sport lui a appris sur la discipline, l’inconfort et le fait de ne pas abandonner au premier obstacle. Une réflexion sur notre rapport à la facilité, mais aussi sur ces moments où il faut accepter que tout ne se passe pas comme prévu, pour mieux retrouver, peu à peu, le goût d’avancer.Je vous souhaite une très bonne écoute !Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 20 janvier 2026.Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour retrouver Dorian Louvet sur les réseaux : https://www.instagram.com/dorian_louvet/?hl=frPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

J’ai le plaisir de recevoir Caroline Vigneaux, humoriste et ancienne avocate, pour une conversation à cœur ouvert sur ce qui nous construit, nous bouscule et nous permet parfois de changer de chemin. Avec son spectacle Le Cid pète un câble, elle a voulu rendre le théâtre classique plus accessible, en revisitant Le Cid avec des mots d’aujourd’hui (et surtout en se donnant l'incroyable défi de le faire en alexandrins !)Comment apprendre à s’accepter quand on nous a longtemps fait sentir qu’on était « trop » ?Pourquoi est-il si difficile d’oser changer de vie ?Qu’est-ce qui nous aide à traverser les échecs, le deuil ou les bouleversements ?À travers son parcours, Caroline Vigneaux raconte les moments qui ont changé sa façon de se regarder, de travailler, d’aimer et d’élever ses enfants. Une conversation sur les épines de la vie, mais aussi sur les moments de joie, les rencontres et les petits déclics qui nous permettent de rester en mouvement, sans forcément tout comprendre ni tout maîtriser.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Caroline Vigneaux : https://www.instagram.com/carolinevigneaux/et son spectacle Le Cid Pète Un Câble : https://www.theatrehebertot.com/spectacle/le-cid-pete-1-cablePour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/marine-leonardiChapitrage :00:00:00 - Caroline Vigneaux00:01:00 - Miroir, miroir00:03:44 - Quand être « trop » devient une force00:06:53 - Quand les rumeurs deviennent du harcèlement00:09:32 - Du métier d’avocate à la scène00:10:21 - Oser tout quitter pour changer de vie00:19:02 - Comment apprendre à rebondir après un échec00:29:00 - La fois où elle aurait préféré être inconnue00:34:02 - Traverser la mort de son père00:38:02 - Se reconstruire après un deuil00:39:38 - Ce qu’elle veut transmettre à ses enfants00:51:36 - Le jour de son anniversaire00:55:48 - Existe-t-il une bonne façon d’être mère ?01:07:42 - Quand parler devient nécessaire01:15:17 - Le Cid pète un câble