InPower par Louise Aubery

Vous connaissez ma passion pour le MBTI (ou test des 16 personnalités).Et si vous avez écouté les épisodes précédents de Ça dépend, vous savez qu’Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien,  n’est pas vraiment convaincu par la scientificité de ce test.Je lui ai alors fait passer le MBTI en directs. Entre deux fous rires, il démonte le test question après question, explique pourquoi on s’y retrouve tous, et ce que ça révèle surtout de notre besoin d’identité et de reconnaissance.Je vous souhaite une très bonne écoute !______Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=frEt pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber-nobullshit4

Angélique Kidjo est une icône : 5 Grammy Awards, une carrière mondiale, des collaborations avec Alicia Keys, Bono, Stromae…Mais au-delà de la musique, c’est une femme qui a fait de sa liberté une arme.Dans cet épisode, on parle de ce que signifie être une femme africaine dans l’industrie musicale, de la place du courage et de la foi, de la colère comme moteur, et de l’art comme outil politique et spirituel. Angélique raconte son enfance au Bénin, l’exil, le doute, la fierté, et la nécessité de ne jamais laisser les autres définir qui l’on est.Un échange qui m’a vraiment impressionnée et fait réfléchirJe vous souhaite une très bonne écoute !______Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Angelique Kidjo : https://www.instagram.com/angeliquekidjo/Et pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-serveuse-a-lolympia-suzane-ou-lhistoire-dune-artiste-qui-______Chapitrage :00:00 – Introduction 01:45 – Grandir au bénin dans une famille de femmes fortes05:30 – Quand la musique devient un acte de liberté08:10 – Décision de fuir le bénin11:40 – Quitter son pays à 23 ans pour rester libre18:40 – Transformer la peur en moteur22:00 – “Être libre, ce n’est pas ne pas avoir peur”28:30 – Faire de la musique une arme et une mémoire36:00 – Le rôle et la puissance des femmes africaines39:20 – La fondation Batonga et le rôle fondamental de l'éducation46:40 – Foi, spiritualité et transmission50:00 – Collaborer avec les plus grands sans se perdre54:00 – Refuser les cases : femme, africaine, artiste1:02:00 – Rester soi dans une industrie qui veut te formater1:06:00 – Ce que l’occident ne comprend pas de l’afrique1:10:00 – La liberté de désobéir1:14:00 – Ne jamais s’excuser d’exister1:18:00 – Message aux jeunes générations1:22:00 – Conclusion

On a parfois tendance à mélanger dans notre vocabulaire quotidien fatigue, déprime, coup de mou… mais derrière ces termes se cachent pourtant des réalités bien plus complexes.Dans cet extrait, le professeur en psychiatrie Michel Lejoyeux nous explique comment distinguer une baisse de moral passagère d’une vraie dépression. Il partage la règle simple des 4E qui permet de reconnaître les signaux d’alerte et d’apprendre à écouter ce que notre corps nous dit.Parce que la dépression n’est pas un manque de volonté, ni une faiblesse : c’est une maladie qu’on peut identifier, comprendre et soigner. Un passage essentiel pour mieux nommer ce qu’on ressent et se libérer de la culpabilité d’aller mal.Si vous avez aimé cet extrait retrouvez notre conversation intégrale ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-secrets-dun-cerveau-en-bonne-sante-avec-le-psychiatre-miChapitrage00:00 – Le bonheur, la bonne humeur, les émotions : trois notions à ne pas confondre00:40 – Pourquoi ressentir des émotions est un signe de santé01:40 – Camus, “L’Étranger” et le danger de ne rien ressentir03:00 – Faire confiance à ses émotions : l’émotivité n’est pas une faiblesse04:10 – Quand les émotions deviennent un signal médical05:00 – Les 4E de la dépression : Envies, Estime de soi, Énergie, Émotions07:00 – Reconnaître les vrais signes d’une dépression09:10 – Pourquoi la dépression est une maladie méconnue mais très fréquente10:20 – Les idées reçues sur les antidépresseurs et la volonté d’aller mieux11:50 – Faire de la pédagogie simple : comprendre pour mieux soigner

Le sexe, l’amour, le désir, la performance, la routine… Autant de sujets qu’on pense connaître jusqu’à ce qu’on s’y confronte vraiment.Avec le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue et thérapeute de couple, on parle sans tabou de ce qui rend nos relations si complexes :Pourquoi la séduction n’a jamais été aussi codée ?Comment la “volonté de bien faire” peut tuer le plaisir ?Pourquoi l’injonction à la liberté est devenue une nouvelle prison ?Comment préserver le désir dans le temps ?Je vous souhaite une très bonne écoute !______Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Gilbert Bou Jaoudé : https://www.instagram.com/drgilbertbj/?hl=frhttps://www.instagram.com/charles.co/?hl=frEt pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/______Chapitrage :00:00 – Introduction : pourquoi on est si déconnectés de notre désir ?01:43 – Présentation de Gilbert Boujaoudé et de son approche04:24 – Pourquoi certains séduisent pour “conquérir” ?09:48 – La séduction aujourd’hui 15:21 – Apprendre à séduire sans se trahir17:06 – Les débuts de relation : le piège de la performance23:48 – Anxiété de performance et injonction à la liberté26:29 – Parler de sexe dès le début : la clé ?31:40 – Le sexe dans le couple durable32:59 – Préserver la sexualité39:49 – Quand la parentalité bouleverse le désir41:52 – Durée, fréquence : faut-il des normes sexuelles ?47:52 – Masturbation et vie de couple : ennemis ou alliés ?54:23 – Quand la masturbation devient problématique55:55 – Sport, énergie et désir : le lien corps-sexe01:01:01 – Réinventer sa sexualité après plusieurs années de couple

Dans un monde de plus en plus complexe et instable on peut avoir la sensation d'être perdu ou avoir envie de céder à des simplifications extrêmes pour comprendre. Mais si tout était plus compliqué que ça ?Dans cet extrait, Pascal Boniface explique pourquoi nos repères occidentaux faussent souvent notre lecture du monde de la Chine à l’Afghanistan et comment nos valeurs, qu’on croit universelles, ne le sont pas forcément. Si cet extrait vous a plu retrouvez l'épisode complet ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/peut-on-encore-eviter-une-guerre-mondiale-avec-le-geopolitol

Et si le vrai pouvoir, ce n’était pas de savoir, mais d’apprendre à apprendre ?Grégoire Borst est professeur de psychologie du développement et de neurosciences cognitives de l’éducation. Son travail, passionnant, éclaire ce qui nous rend capables d’apprendre, de nous concentrer ou encore de prendre nos décisions.Dans cet épisode, il nous fait plonger dans la fabrique de l’attention, de la mémoire et des émotions. On parle du rôle des parents, de la frustration, de la prise de risque, de la curiosité, du sommeil, des écrans, et de la manière dont nos cerveaux évoluent au fil du tempsBonne écoute !______Merci à Tassimo, partenaire de cet épisodePour découvrir toutes leurs gammes : www.tassimo.com/frPour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. www.mangerbouger.fr______Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre le travail de Grégoire Borst :https://www.lapsyde.com/membres/gregoire-borstEt pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/______Chapitrage00:00 – Introduction02:00 – Le rapport personnel de Grégoire Borst à l’école03:40 – Pourquoi on apprend mal05:00 – La psychologie du développement07:30 – Les bébés: machines de guerre de l’apprentissage10:40 – Pourquoi il faut parler aux enfants avec un langage riche12:50 – Petite enfance15:40 – Aimer son enfant, c’est aussi lui apprendre à gérer le risque18:40 – L’enfance23:30 – L’adolescence26:00 – Pourquoi l’adolescence est une période critique28:00 – Ce qui freine le développement du cerveau30:40 – Les effets de l’alcool et du cannabis sur le cerveau33:00 – L’alcool et la mémoire40:00 – Les clés d’un bon développement44:00 – Les limites du système scolaire48:00 – Comment apprendre à mieux apprendre à tout âge51:00 – Les meilleures stratégies de mémorisation et de concentration57:00 – Déconstruire le mythe des “styles d’apprentissage”1:10:00 – L’attention, une ressource fragile mais réversible1:19:00 – Comment entraîner son cerveau à se concentrer1:23:00 – Les émotions, au cœur de nos apprentissages1:29:00 – Comment garder un cerveau en bonne santé1:36:00 – Les trois leçons de vie de Grégoire Borst1:43:00 – Conclusion et remerciements

Dans cet extrait, le psychologue et chercheur spécialiste du marketing Romain Bouvet nous raconte comment il est passé de la recherche à l’entrepreneuriat et une expérience qui l'a profondément marqué et modifié sa compréhension de nos biais décisionnels.Il explique comment un simple biais de comparaison a permis de faire baisser la consommation d’énergie à grande échelle, pourquoi le cerveau humain est irrationnel, et comment des marques comme Apple parviennent à graver leur image dans notre mémoire à travers des dispositifs à première vue anodins. Quelle est la frontière réelle entre science, manipulation et libre arbitre ?Pour retrouver l'interview intégrale rendez-vous ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/romain-bouvet-manque-miniature-titre-definitif

Et si le plus grand luxe aujourd’hui, c’était de ne rien prouver à personne ? De ralentir, de choisir sa vie plutôt que de la subir, et d’accepter que le bonheur ne se mesure pas à tout ce qu’on coche.Jessica Troisfontaine a été avocate, cheffe d’entreprise, mariée, divorcée. Un jour, elle a décidé d’arrêter de courir après un rêve qui n’était pas le sien: d’arrêter sa marque, son mariage, et cette idée de perfection qu’on nous vend souvent comme la réussite parfaite et universelle.Dans cet épisode on parle d’amitiés, d’amour, de lenteur, de travail, de soin de soi et de cette joie calme qui revient quand on commence enfin à vivre pour soi.On parle de :Comment retrouver du sens quand on a tout remis en question ?Ce que la solitude peut avoir de doux et de fécond,Pourquoi ralentir n’est pas renoncer ?Bonne écoute !______Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Jessica Troisfontaine sur les réseaux :https://www.instagram.com/jessica_troisfontaine/?hl=frEt pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/Chapitrage00:00 – Introduction et présentation02:00 – Le parcours de Jessica : de l’avocature à la création de sa marque06:00 – Quand la réussite ne rend plus heureuse10:00 – Oser tout arrêter : le courage de dire stop15:00 – Se retrouver seule : le vide, puis la clarté20:00 – Le rapport au travail, à la performance et au besoin de contrôle26:00 – Repenser la réussite et le rythme de sa vie32:00 – L’amour, la rupture et la reconstruction intérieure39:00 – La solitude comme espace de liberté46:00 – Se réconcilier avec le corps, le temps et la lenteur53:00 – Apprendre à vivre autrement : sincérité, douceur, simplicité59:00 – Ce qu’elle retient de ce nouveau chapitre : ne plus chercher à plaire, mais à être juste

On parle beaucoup du corps des femmes, mais on le comprend encore mal.Dans ce deuxième épisode de la série Enquête sur la Santé des femmes, j’ai reçu Laurène Sindicic, fondatrice d’Émancipée, ancienne avocate devenue spécialiste du cycle féminin et de la fertilité.Ensemble, on explore ce que la connaissance du cycle change à notre rapport à la santé, à la contraception, à la maternité et surtout, à nous-mêmes.Laurène explique comment les hormones influencent notre humeur, notre énergie, notre fertilité, mais aussi comment chacune peut retrouver de l’autonomie, sans culpabilité ni peur.On parle aussi de l’infertilité, du couple, du deuil périnatal et de cette idée simple mais essentielle : apprendre à habiter son corps, plutôt qu’à le contrôler.Je vous souhaite une bonne écoute !______Pour découvrir les coulisses du podcast :https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Laurène Sindicic sur les réseaux :https://www.instagram.com/emancipees/?hl=frEt pour suivre mes aventures au quotidien :https://www.instagram.com/louiseaubery/______Chapitrage00:00 – Introduction & parcours de Laurène03:30 – Comprendre son cycle : ce qu’on ne nous a jamais appris07:00 – La pilule, ses effets et le besoin d’alternatives12:00 – Reprendre la main sur sa contraception17:00 – La symptothermie : une méthode scientifique et libératrice25:00 – Les hormones, nos émotions et le rapport au corps33:00 – Infertilité : un couple sur quatre concerné43:00 – Fertilité, hygiène de vie et charge mentale du couple53:00 – PMA, fausses couches et déculpabilisation01:05:00 – Peur, désir et liberté de devenir mère01:18:00 – Habiter son corps et se faire confiance