InPower par Louise Aubery

J'ai le plaisir de recevoir trois femmes talentueuses qui prennent la parole sur de nombreux sujets, dont ceux liés au corps :Harmony Albertini, créatrice de contenu et autrice, dont l'engagement a contribué au dépôt d'une proposition de loi pour inscrire la grossophobie dans le Code pénal ;Virginie Grossat, créatrice de contenu qui partage sa passion pour la gastronomie et la mode ;et Kiyémis, créatrice de contenu, écrivaine et poétesse, qui relie la question du poids à celle du racisme et des hiérarchies sociales.De leurs premiers souvenirs d'enfance jusqu'aux regards qu'elles affrontent aujourd'hui, leurs trois parcours se répondent et montrent que la grossophobie dépasse largement les histoires individuelles.Pourquoi la minceur extrême redevient-elle culturellement désirable ? Comment la grossophobie s'installe-t-elle partout, chez le médecin, dans une salle de cinéma ou dans les magasins de vêtements ? Comment le body positive est-il passé d'un combat contre les discriminations à une injonction à s'aimer ?Cet épisode prend le temps de regarder ce que la société projette sur les corps gros et les violences qui en découlent. On y parle de l'amour de soi, qui n'est jamais acquis une fois pour toutes, de désir et de sexualité, de la fatigue de devoir sans cesse se justifier, et de l'envie de s'arrêter un peu de courir. Harmony, Virginie et Kiyémis échangent, nuancent leurs points de vue et rappellent que cette conversation concerne chacune et chacun d'entre nous, quel que soit notre corps.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Recommandations :À voir :Toxic, le film de Saulė Bliuvaitė—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Harmony Albertini : https://www.instagram.com/harmonyalbertini/Pour signer la pétition pour faire reconnaître la grossophobie comme une discrimination : https://petitions.assemblee-nationale.fr/initiatives/i-3867Pour en savoir plus sur Virginie Grossat : https://www.instagram.com/virginiegrossat/Pour en savoir plus sur Kiyémis : https://www.instagram.com/kiyemis/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/— Chapitrage : 00:00:00 - Harmony, Virginie et Kiyémis 00:01:08 - Harmony, mise au régime à 8 ans 00:05:08 - Ado, être la « fille cauchemar » 00:15:15 - Virginie, « femme de l'ombre » qu'on désire en cachette 00:20:46 - Pourquoi devient-on matrixée par la minceur ? 00:32:07 - Comment ne pas laisser passer les remarques sur le poids ? 00:41:29 - Racisme, patriarcat : Kiyémis et la grossophobie intersectionnelle 00:59:47 - Les limites du body positive : faut-il forcément s'aimer ? 01:10:20 - Vrai ou faux : sexe et fétichisme 01:23:23 - Les complexes disparaissent-ils vraiment un jour ? 01:31:07 - Une pétition pour que la loi reconnaisse enfin cette discrimination

J'ai le plaisir de recevoir Nora Hamzawi, dont l'humour cache une grande sensibilité mais aussi des doutes qu'elle accepte de partager au micro d'InPower.Dans cet épisode, on parle d'enfance, de deuil, d'amour, d’antidépresseurs, de maternité, et de cette impression, parfois persistante, de ne jamais vraiment se sentir adulte.Pourquoi a-t-on parfois si peur de déranger ? Comment grandit-on avec un père dont on n'a aucun souvenir ? Et si devenir mère était aussi une façon de faire enfin certains deuils ? Qu'est-ce qui nous retient dans une relation, même quand on sait qu'elle ne nous convient plus ?Nora revient sur la mort de son père et sur ce besoin, très tôt, de rassurer les autres sur son propre chagrin comme sur les peurs qu'ils projetaient sur elle. Elle raconte aussi la maternité, qu'elle aime profondément sans pour autant tout en apprécier, la fatigue, le regard des autres et cette difficulté à être pleinement dans le moment présent. Je vous souhaite une très bonne écoute ! — Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour en savoir plus sur Nora Hamzawi : https://www.instagram.com/norahamzawi/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Comment comprendre la violence et apprendre à mieux communiquer avec les autres ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, Boris Cyrulnik, neurologue et psychiatre, et Marwan Mery, négociateur professionnel, nous invitent à réfléchir à nos relations, à nos désaccords et à ce qui nous permet de vivre ensemble.Pourquoi avons-nous parfois besoin de certitudes pour nous rassurer ? Comment dialoguer avec quelqu’un qui ne partage pas nos idées ? Et comment défendre son point de vue sans abîmer la relation ?Boris Cyrulnik revient sur les mécanismes qui peuvent conduire à la violence et à la pensée totalitaire, et sur le rôle de la culture, de l’éducation et du doute pour apprendre à vivre avec nos différences. Marwan Mery apporte un éclairage concret sur la communication : comment reconnaître les émotions de l’autre sans prétendre les comprendre à sa place, poser ses limites avec respect et reconstruire une confiance fragilisée.Leurs regards se rejoignent sur une idée : la qualité de nos relations dépend aussi de notre capacité à accepter le désaccord, à écouter sans imposer notre vérité et à trouver d’autres façons de répondre aux tensions. Cela nous invite à questionner notre manière de communiquer, de négocier et de cohabiter avec celles et ceux qui ne pensent pas comme nous.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Boris Cyrulnik : https://www.instagram.com/boriscyrulnik/Pour en savoir plus sur Marwan Mery : https://www.instagram.com/iammarwanmery/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Dans ce nouvel épisode, je retrouve Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue, pour comprendre comment notre environnement influence notre cerveau, notre humeur et notre concentration.Pourquoi certains environnements nous aident-ils à nous sentir bien, quand d’autres nous épuisent ? Comment notre cerveau peut-il s’adapter à un open space bruyant ou à un nouvel espace de travail ?Qu’est-ce qui rend un environnement nocif, et comment créer des lieux plus adaptés à nos besoins ? Et quel monde aimerions-nous offrir aux générations futures ?À travers la psychologie environnementale, Albert nous invite à regarder autrement les lieux que nous habitons, les espaces dans lesquels nous travaillons et les villes que nous construisons. On réalise à quel point notre bien-être ne dépend pas seulement de nous, mais aussi de ce qui nous entoure : la lumière, le bruit, le mouvement, la nature ou encore nos relations avec les autres.Et si on repensait aussi l’école ? Étudier dans de bonnes conditions, c’est aussi avoir des espaces adaptés, des bâtiments bien entretenus et un environnement propice à la concentration. Dès 1964, des chercheurs montraient que les élèves des petites écoles avaient davantage d’occasions de participer et de prendre des responsabilités. De quoi repenser la place de l’environnement dans la réussite et le bien-être des jeunes.Très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/Chapitrage : 00:00 — Comprendre l’influence de notre environnement04:05 — Repenser l’école : les espaces et les conditions d’étude06:39 — Sortir des modèles de travail imposés08:25 — Réintroduire le mouvement dans son quotidien11:28 — Repenser nos lieux de vie pour aller mieux13:16 — Vivre dans un environnement bruyant14:17 — Préserver la magie des nuits étoilées16:31 — Changer de regard sur ce qui nous façonne18:46 — Retrouver sa concentration malgré les distractions

J’ai le plaisir de recevoir Margaux Terrou, sexologue et autrice de La Malbaise, pour parler de libido, de fantasmes et de toutes ces normes qui nous empêchent parfois de profiter pleinement de notre sexualité.Pourquoi a-t-on parfois l’impression que tout le monde a une vie sexuelle épanouie, sauf nous ?Comment apprendre à connaître ses désirs et à nourrir sa créativité érotique ?Qu’est-ce qui se cache derrière les variations de libido au fil de notre vie ?Au fil de cette conversation, on explore les injonctions qui pèsent sur notre sexualité, la difficulté à communiquer nos envies et la place du plaisir dans nos relations. Margaux nous invite à prendre du recul sur les normes que l’on a intériorisées, à mieux comprendre nos désirs et à nous libérer de la culpabilité.Je vous souhaite une très bonne écoute !__Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Margaux Terrou : https://www.instagram.com/margaux_terrou/Son livre, La Malbaise : https://www.payot-rivages.fr/payot/livre/la-malbaise-9782228938525Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/__Chapitrage :00:00:00 - Margaux Terrou, sexologue00:03:08 - La malbaise : pourquoi on fait mal l’amour ?00:07:12 - Comment développer sa créativité érotique ?00:11:39 - Qu’est-ce que la normalité ?00:17:07 - Pourquoi votre libido n’est pas le problème ?00:22:17 - Comment oser communiquer ses envies ?00:25:25 - Libido, fantasmes, orgasmes : vrai ou faux ?00:28:53 - Peut-on fantasmer ailleurs sans tromper ?00:34:23 - Comment entretenir le désir dans son couple ?00:43:03 - Apprendre à dire non et poser ses limites00:51:17 - Margaux analyse les pires scènes d’amour et de s*x au cinéma01:00:56 - Oser parler de sexe avant de passer à l’acte01:06:26 - Sex friends : une bonne idée sur le papier ?01:10:55 - Et si on inversait les rôles ?

Pourquoi certaines personnes dégagent-elles du charisme ? Comment mieux comprendre nos émotions et trouver du sens à ce qu’on vit ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien, Sanaa Boukhalfa El Kehal, experte en rhétorique et fondatrice de Raconte, et Thomas d’Ansembourg, psychothérapeute et auteur, partagent leurs regards sur la connaissance de soi et notre rapport aux autres.Sanaa Boukhalfa El Kehal nous invite à questionner notre vision du charisme, souvent influencée par les normes sociales, et à distinguer l’image que l’on renvoie de la confiance en soi. Thomas d’Ansembourg nous rappelle que nos émotions sont des signaux précieux pour comprendre nos besoins, tandis qu’Albert Moukheiber nous aide à prendre du recul sur nos pensées et à comprendre pourquoi il n’est pas si simple de lâcher prise.Et si mieux se comprendre ne consistait pas à tout contrôler, mais plutôt à apprendre à écouter ce qui se passe en nous ? Ces conversations nous invitent à regarder autrement nos réactions, nos fragilités et notre manière de créer du lien avec les autres.Je vous souhaite une très bonne écoute !___Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=enPour suivre Sanaa Boukhalfa El Kehal sur les réseaux : https://www.instagram.com/racontetastory/Pour en savoir plus sur Thomas d'Ansembourg : https://www.instagram.com/thomasdansembourg/

J’ai le plaisir de recevoir à nouveau Florentine d’Aulnois-Wang, thérapeute de couple depuis 20 ans, pour un nouveau format sur InPower !Et si on imaginait ce nouveau rendez-vous ensemble ? 🩷 Quel nom donneriez-vous à cette émission ? Proposez vos idées en commentaire : on a hâte de toutes les lire ! Et n’hésitez pas à liker celles que vous préférez.Florentine nous invite à penser l’amour comme une expérience qui s’apprend et se construit à deux.Comment trouver le bon équilibre dans son couple ? Pourquoi reproduit-on certains schémas amoureux hérités de notre enfance ? Et comment retrouver confiance en soi quand on a le sentiment de ne pas être assez aimable ?Dans cette conversation, nous explorons ce qui se joue derrière nos réactions, nos peurs et nos façons d’aimer. Nous parlons de ces modèles que l’on reproduit parfois sans en avoir conscience, mais aussi de la possibilité de les transformer, à notre rythme.Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Florentine d'Aulnois Wang : / https://www.instagram.com/lespaceducouple/Son livre : Les clés de l'intelligence amoureuse, Florentine d’Aulnois Wang

J’ai le plaisir de recevoir Juste Shani, rappeuse et artiste engagée, qui a fait ses débuts sur des scènes d’open mic où les femmes étaient encore peu prises au sérieux. En quelques années, elle a su imposer son talent et se faire une place dans le paysage du rap français. Elle assure les premières parties de MC Solaar et d’Oxmo Puccino, et réalise un remix de « Boss » aux côtés d’Orelsan. Aujourd’hui, elle poursuit son chemin avec un nouvel EP, « Y’A QUOI ».Au micro d’InPower, on parle de la place des femmes dans le rap, des injustices auxquelles elle fait face et de la responsabilité qui accompagne le fait de prendre la parole publiquement.Comment ne pas laisser les violences et les commentaires racistes, misogynes prendre trop de place ?Qu’est-ce que ça change de devenir, à son tour, un modèle pour d’autres femmes ?Quelle place la prière et la manifestation occupent-elles dans sa vie ?Comment trouver sa place sans se laisser enfermer dans le regard des autres ?Juste Shani revient sur son parcours, les moments de doute, mais aussi les rencontres et les conseils qui l’ont aidée à avancer, notamment ceux d’Orelsan.Je vous souhaite une très bonne écoute !__Chapitrage : 00:00:00 — Juste Shani00:05:35 — Le piège de la comparaison00:15:37 — La place des femmes dans le rap00:25:23 — Juste Shani sans filtre00:36:58 — La mentalité « boss lady »00:45:14 — Être une star ou vivre de sa musique ?00:52:43 — Orelsan : ce qu’il lui a appris01:02:30 — Rap, misogynie et fétichisme01:07:05 — Les punchlines de Juste Shani01:08:35 — On inverse les rôles !__Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Juste Shani : https://www.instagram.com/juste_shani/?hl=frPour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Et si notre rapport au désir évoluait avec nous ? À travers plusieurs épisodes d’InPower, différentes voix nous invitent à questionner notre sexualité, notre rapport au corps et la façon dont nos relations transforment ce que nous ressentons.Pourquoi le désir change-t-il avec le temps ? Comment apprendre à mieux écouter ce que l’on ressent vraiment ? Et si on arrêtait de penser la sexualité uniquement à travers la performance ou l’intensité ?Avec le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue et thérapeute de couple, on découvre une approche de la sexualité ancrée dans le quotidien, les relations et les évolutions de nos vies. De son côté, Léa Faytre porte un regard sensible sur les nuances du désir, les façons d’aimer et tout ce qui peut se jouer dans nos relations.Leurs regards se rejoignent autour d’une même idée : notre sexualité n’est jamais figée. Elle peut évoluer, se réinventer et parfois même nous surprendre, à condition de prendre le temps de comprendre ce qui nous fait du bien et ce que l’on désire vraiment. WAV EP14 dimanche WAV EP14 dimancheJe vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour en savoir plus sur Léa Faytre : https://www.instagram.com/parlerdamour.fr/Pour suivre Gilbert Bou Jaoudé : https://www.instagram.com/drgilbertbj/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/