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Enfrentamos dos gigantes del fitness en nuestro último episodio: cardio vs pesas. Descubre los beneficios de cada uno y cómo pueden impulsar tu salud y condición física. ¡No te pierdas esta batalla de titanes!Contamos con la participación de la Dra. Elena Sirace Dabah y el fisioterapeuta Iñigo Salazar. ¡Dale play!

¡Es hora de recuperar el control de tu tiempo y tu vida! En este episodio, te guiaremos en un proceso de reflexión y transformación para que puedas establecer límites claros entre tu vida personal y profesional. Descubrirás cómo priorizar tu bienestar, perseguir tus sueños y diseñar una vida que te permita trabajar para vivir, no al revés. Acompáñanos junto a nuestros invitados, Karla Lara, Speaker | Consultora y Juan Carlos Martínez Nieto, Especialista en reclutamiento. ¡Dale play!

¿Cómo sé si tengo un TCA?, ¿Cómo identificar a una persona con TCA?, ¿Qué puedo hacer para mantener una relación saludable con la comida y mi cuerpo?, ¿Puedo recuperarme completamente de un trastorno alimenticio?, ¿Qué secuelas deja un TCA?, ¿Depresión y alimentación?, resuelve todas estas dudas en este episodio en compañía de la Dra. Ana Goffin y la Dra. Lorena Aguilar Bobadilla, ¡dale play!.

¿Cómo puedo distinguir entre el hambre real y el hambre emocional?, ¿El estrés afecta el metabolismo?, ¿Qué consecuencias físicas trae el estrés?,¿Qué papel juega el estrés en la acumulación de grasa abdominal?. De esto y más hablaremos en este primer episodio de nuestra sexta temporda. Tenemos como invitadas especiales a la Dra. Ana Goffin y a la Dra. Elena Sirace Dabah, ¡acompáñanos!.

¿Es mejor vivir más años o vivir con calidad? En este episodio, profundizamos en esta cuestión fundamental y examinamos cómo diferentes enfoques pueden afectar nuestras vidas. Acompáñanos mientras navegamos por las complejidades de este dilema y descubrimos qué significa realmente 'vivir bien', todo de la mano de nuestros invitados especiales, la Dra. Emilia Arteaga, Dra. Vanessa Fuchs y el Dr. Marco Lavareda.

En este episodio, hablaremos sobre los diferentes estilos de vida y la relación con la longevidad. Descubriremos hábitos, prácticas y estrategias que te ayudarán a mejorar tu vida y salud. Aprenderemos sobre alimentación, ejercicio, sueño, manejo del estrés y más. En esta ocasión contamos con tres invitados especiales, la Dra. Emilia Arteaga, el empresario Marco Beteta y el Dr. Marco Santana. ¡Acompáñanos!