Share
Innimellom
Kroppen holder regnskap (bokutdrag)
Ep. 92
•
Kan uforståelig angst, følelsesløshet og sinne ha sitt utgangspunkt i fortidens opplevelser? Hvordan påvirkes vi egentlig av traumer? Og er skaden uopprettelig?
Traumer er for mange en del av livet. Bessel van der Kolk er en av verdens ledende spesialister innen traumebehandling. Med utgangspunkt i ny forskning forklarer Van der Kolk i boken Kroppen holder regnskap hvordan traumer endrer både kropp og hjerne, og påvirker vår evne til å konsentrere oss, huske, danne tillitsfulle relasjoner – og til og med føle oss hjemme i vår egen kropp.
Ikke bare påvirker traumer oss psykisk, men også fysisk – en ofte oversett sammenheng. En kronisk følelse av utrygghet og hjelpeløshet fører til kontinuerlig utskillelse av stresshormoner, noe som er ødeleggende for immunforsvaret og funksjonen til kroppens organer.
Men det finnes håp. Forfatteren tar i bruk innovative behandlingsmetoder og viser nye veier til helbredelse av kropp, sinn og hjerne. Basert på van der Kolks egen forskning, kombinert med andre ledende spesialister, viser Kroppen holder regnskap hvordan forholdet til folk rundt oss både kan skade og helbrede.
Boken nører opp under en følelse av ærefrykt for betydningen av våre menneskelige relasjoner, vår motstandskraft, og vår fantastiske evne til å bli hele mennesker igjen. Den gir nytt håp om å kunne ta tilbake livet.
Innleser er Trine-Line Biong
Musikken er laget av Olve Flakne
Les mer om oss på flux.no
More episodes
View all episodes
96. Lederens ti nøkler til god håndtering av sykemeldte (bokutdrag)
07:33||Ep. 96Hva gjør du når medarbeidere rammes av alvorlig sykdom, skade eller andre livskriser som fører til langvarig sykemelding? Dette er et tema som har vært fraværende i ledelseslitteraturen frem til nå. I boken «Lederens ti nøkler til god håndtering av sykemeldte» presenterer Hans Christoffer Aargaard Terjesen ti nøkler for ledere som vil støtte medarbeidere med å vende tilbake til jobb og mestre sitt nye liv. Leseren guides også utenom fallgruver mange ledere går i, selv når de er utstyrt med de beste intensjoner. Forfatteren har forsket på hvordan ledere lykkes og mislykkes med håndtering av sykemeldte. Gjennom engasjerende historier viser boken hvordan dette kan skje i praksis.Les mer om bokenInnleser er Trine-Line BiongMusikken er laget av Olve FlakneLes mer om oss på flux.no95. (Julereprise) • Dialog, kanselleringskultur og fredsarbeid – Kjersti Fløgstad, Nobels Fredssenter
42:50||Ep. 95Direktør ved Nobels fredssenter Kjersti Fløgstad deler sine tanker omkring hvorfor den gode dialogen er viktigere å fremsnakke enn noensinne, i et samfunn preget av kanselleringskultur og polarisering.Nobel fredssenter igangsatte en stor dialogsatsning i 2021 og som følge av den har Flux inngått et samarbeid med fredssenteret om å tilby ulike dialogkurs fremover. Alt dette og mye mer snakker vi om i denne episoden hvor Kjersti Fløgstad, direktør ved fredssenteret er gjest. Programleder i denne episoden er Jeanett Andrea Søderstrøm.94. (Julereprise) • «Vi går rett til kjernen» - Om DLP med Maria Liholt
23:19||Ep. 94Maria hadde allerede jobbet en del som fasilitator (en som tilrettelegger for dialog) for Flux da hun gikk programmet i 2021. I denne episoden deler hun fra den erfaringen, og om hvordan dialog er å gå rett til kjernen. Maria forteller også om å bruke ulike dialogiske ferdigheter i jobben sin med ungdom og hva det betyr å måtte avlære mye forskjellig når man blir kjent med dialog som metode.Samtalen er en av flere episoder i en serie hvor tidligere deltakere av Flux sitt Dialogiske Lederskapsprogram (DLP) deler fra sine erfaringer, og forteller om hvordan de bruker verktøyene de har fått med seg i sin hverdag og/ eller i jobbsammenheng.Musikken er laget til Flux av Olve Flakne og programleder er Jeanett Andrea Søderstrøm.For å lese om Dialogisk lederskapsprogram på våre nettsider kan du gå hit.93. (Julereprise) • «Dialog gjør noe med holdningen vår» - Om DLP med Trine-Line Biong
34:50||Ep. 93Etter nesten tretti år i Flux, har Trine-Line gjort seg mange erfaringer med dialog. I denne episoden forteller hun om sitt møte med dialog, og om hvordan og hvorfor hun (med flere) utviklet Dialogisk lederskapsprogram (DLP) til det det er i dag. Episoden er en av flere i en serie om Flux sitt Dialogiske Lederskapsprogram hvor tidligere deltakere deler fra sine erfaringer. Du finnerresten av episodene i arkivet til podkasten Innimellom. Musikken er laget til Flux av Olve Flakne og programleder er Jeanett Andrea Søderstrøm.For å lese om Dialogisk lederskapsprogram på våre nettsider kan du gå hit.91. Det startet ikke med deg (bokutdrag)
25:08||Ep. 91Mark Wolynn avdekker i boken «Det startet ikke med deg» den banebrytende vitenskapen bak arvet traume. Gjennom gripende historier fra sitt eget og andres liv viser han hvordan vonde erfaringer fra tidligere generasjoner kan påvirke oss i dag, uten at vi er klar over det. Dette kombinerer han med den nyeste forskningen innen epigenetikk, nevrovitenskap og psykologi. Han viser hvordan uforløste traumer kan overføres fra én generasjon til den neste – og hvordan vi kan identifisere og helbrede de skjulte arrene vi bærer med oss.Boken har også praktiske øvelser og verktøy for å forstå familiemønstre, bryte onde sirkler og finne tilbake til deg selv. Denne boken vil forandre hvordan du ser på deg selv og dine nærmeste for alltid. Innleser er Trine-Line Biong.Musikken er laget av Olve Flakne.90. Vagusnervens betydning (bokutdrag)
08:17||Ep. 90I Vagusnervens betydning forklarer Stephen W. Porges, opphavsmannen bak polyvagalteorien, hvordan nervesystemet vårt ubevisst leter etter tegn på fare eller trygghet. Denne prosessen, kalt nevrosepsjon, påvirker hvordan vi lærer, knytter oss til andre og kommer oss etter motgang.Boken viser hvordan langvarig stress og utrygghet setter spor i kroppen, men også hvordan forståelsen av trygghet kan danne grunnlag for heling, tilknytning og fellesskap. Gjennom eksempler fra fengsler, skoler, sykehus og hverdagsliv får vi innsikt i at trygghet ikke er en luksus, men en biologisk nødvendighet – like grunnleggende som mat og vann.Lett tilgjengelig, klok og dypt menneskelig – dette er en bok for alle som jobber med mennesker, og for alle som selv er et menneske.89. Forsvarsmekanismer med Hans Christoffer Aargaard Terjesen
01:00:21||Ep. 89Har du fundert over hvordan noen begynner å snakke abstrakt om følelsers funksjoner når du spør dem om hvordan de egentlig har det? Eller hvorfor mange blir passiv aggressive når de føler seg oversett eller avvist? Lurer du på på hvilke måter rasjonalisering, selvhevdelse, fortrenging og utagering er forsvarsmekanismer – og hva de beskytter oss mot, eller kan gjøre at vi snubler nedi?Bra! I denne episoden får du noen av svarene når vi snakker med ledelsesforsker og forfatter Hans Christoffer Aargard Terjesen om hans nyeste bok Forsvarsmekanismer – hvorfor og hvordan vi lurer oss selv og andre i det daglige ( utgitt på Flux forlag i oktober 2025). Hjertelig velkommen til boklanseringen på Litteraturhuset torsdag 23.oktober kl. 18–20! Påmeldingsskjema finner du her.Mer informasjon om boklanseringen finner du på Facebook.For å lese mer om bøkene til Flux forlag, vårt arbeid og våre prosjekter, besøk vår nettside her.Følg også gjerne Flux på facebook og instagram for siste nytt og diverse inspirerende innhold. Flux betyr bevegelse og vi ønsker å bevege tanken. Tusen takk til deg som lytter til podkasten vår – vi setter stor pris på om du legger igjen en stjerne eller anmeldelse der du hører på dine podkaster. Programleder i episoden var Jeanett Andrea SøderstrømMusikken er levert av Olve Flakne88. SOMMER-reprise: Du og jeg, her og nå – med Vikram Kolmannskog
41:26||Ep. 88En av våre mest poplære episoder til dags dato! I denne episoden har vi besøk av gestaltterapeut og forfatter Vikram Kolmannskog, som forteller om boken “Den tomme stolen”. Vi snakker om gestaltterapi, og det å lytte til alt som ikke blir sagt og å plassere seg i den tomme stolen. Om terapeutens følelser, hvor viktig det er å ønske seg selv vel og om påminnelser om frihet og gjenkjennelse. Vikram Kolmannskog er psykoterapeut, forfatter og professor i gestaltterapi. Han har en bakgrunn som jurist og menneskerettighetsforsker, og jobber i dag med terapi, undervisning og formidling. I både praksis og skriving er han opptatt av temaer som kjønn, seksualitet, spiritualitet, klima og det å være menneske – fullt og helt.I Vikrams bok “Den tomme stolen” får vi gjennom et knippe terapifortellinger innblikk i hvordan både lidelse og lindring er mulig. Med økt oppmerksomhet og gjennom dialog kan vi oppleve mer av oss selv, den andre og verden. Vi blir helere. Og nettopp det er en god definisjon på «helse», å bli helere. Vikrams bok finner du herProgramleder er Trine-Line Biong.