Burned Pancakes Podcast

Hvorfor våkner vi klokken 3 om natten, craver sukker og føler oss fysisk oppblåst, når vi er stresset?I denne episoden dykker vi ned i det usynlige følelsesmessige stress og den ville biologi, som skjer i kroppen, når kortisolen raser. Jeg deler min egen historie om at møte væggen som "good-girl" i 2019, og hvordan jeg nå, igjen måtte lære at trekke stikket igjen.

Hvorfor ender vi så ofte med at kjøre i ring, når presset blir høyt i parforholdet eller på arbejdet? I denne episoden dykker vi ned i kommunikasjonens vanskelige kunst, og ser på hvordan emosjonell intelligens (EQ) kan bli din viktigste superkraft til å skape sunnere relasjoner og bedre mental trivsel.

Hvordan tør man stole på kjærligheten igjen, etter at man har blitt sviktet og mistet alt håp?Jeg deler mine verktøy til hvordan jeg selv endret mine gamle mønstre som gikk på auto-pilot i bakgrunnen…

Mange av oss har brukt store deler av livet til å ta ansvar, også for ting som ikke er våre. Vi over-forklarer, sier unnskyld for ting som ikke er vår feil, og finner oss i grenseoverskridende atfærd. Denne episoden handler om hvordan man kan forstå seg selv bedre, og hvilke verktøy man kan bruke for og stoppe og over-fixe alt, og især om man har et utrygt tilknytningsmønster som utgangspunkt.

I denne episoden snakker jeg om “The Good Girl Phenomenon”, om perfeksjonisme, skam og motet til å stå i det ukomfortable.

Loveletters to Lene — Part 2 is another special bonus episode where Lene answers your questions about love, relationships, self-worth, trust and the patterns we sometimes carry into the people we love.Because sometimes healing isn’t about learning how to love someone better.It’s about learning how to stay connected to yourself while you love them.And maybe that’s where everything changes. Before we jump into Season 2 in September. I would love to hear from you. What do you think?https://docs.google.com/forms/u/0/d/e/1FAIpQLSdvt57PLfP5nPqS0OnQ7Nde3x2WFhx5V9eUMPfmw_JRB3e2FA/formResponse

Loveletters to Lene is a special bonus episode where Lene answers your questions about love, relationships, heartbreak and self-worth — but also about what happens when we stop trying to figure out the relationship, and start looking at ourselves.Because sometimes the biggest shift isn’t understanding them better.It’s understanding yourself better. ❤️

What happens when your ex moves on before you're ready?In this episode, I talk about the moment I found out my ex had moved on, and why it triggered something much deeper than a heartbreak.This episode is about identity loss, rebuilding self-trust, nervous system healing, and finding your way back to yourself.I’m creating a special bonus episode where I answer your questions about love, heartbreak, healing, relationships, self-worth, or anything else you might be carrying.You can share your story or ask your question anonymously through the link below.I’ll answer as many as I can in the bonus episode coming August 12th.https://forms.gle/jkVm4TJjMDDJG1nz8