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Apprendre à exprimer ses émotions (et pourquoi c'est si important)
18:06|Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Si tu as du mal à exprimer tes émotions ou que tu es entouré(e) de personnes qui ont du mal à le faire : on en parle aujourd'hui ! On évoquera ensemble pourquoi c'est si important d'exprimer ses émotions et ce que le fait de ne pas les exprimer peut créer. On parlera de l'alexithymie et je te donnerai mes conseils pour mieux savoir exprimer tes émotions !Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)Instagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comL’IA a été utilisée pour cet épisode sources : https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/ignorer-ses-emotions-cest-mauvais-pour-la-sante-305990#:~:text=Le%20fait%20de%20refouler%20ses,%C3%A9motions%20%C3%A0%20ne%20pas%20ignorer.https://www.psychologue-en-ligne.fr/alexithymie-causes-symptomes/#:~:text=Plus%20simplement%2C%20l'alexithymie%20traduit,professeur%20de%20psychiatrie%20Peter%20Sifneos.
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Changer pour avancer : comprendre et vivre les transitions de vie
21:52|Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle des transitions de la vie, ces périodes de changements parfois difficiles à vivre mais qui sont tellement utiles et surtout le signe qu'on arrive vers la meilleure version de soi-même :)Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)Instagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comL’IA a été utilisée pour cet épisodeLa puissance de la solitude choisie
26:09|Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on se parle de l'importance de la solitude choisie et de sa puissance. Apprendre à être seul et à être bien seul surtout est, je pense, un des secrets de l'épanouissement personnel. Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)Instagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comL’IA a été utilisée pour cet épisodealler chez le psy : un cadeau à se faire
13:40|Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Aujourd'hui on parle thérapie, psychologue ou encore psychiatre et des raisons pour lesquelles il n'y a aucun tabou à avoir sur le sujet. Nous parlons également du fait que TOUT le monde devrait aller voir un psy au moins une fois dans sa vie :) Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)TikTok : elo.podcastInstagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comL’IA a été utilisé pour cet épisode. Sources : https://www.ifemdr.fr/les-francais-et-les-psy-2/#:~:text=Un%20Français%20sur%20trois%20pense,une%20fois%20dans%20leur%20vie.https://e-psychiatrie.fr/sante-mentale-paris-psy-psychiatre/psychotherapie-psychanalyse-tcc-therapie-familiale-gestalt-paris/https://www.cliniquenouveaudepart.com/blog/comment-fonctionne-la-therapie-cognitivo-comportementale-tcc/#:~:text=Ainsi%2C%20la%20TCC%20vise%20à,la%20communication%20et%20la%20réflexion.Rompre les schémas répétitifs ( et les comprendre )
16:22|Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! As-tu déjà eu l'impression que les schémas se reproduisaient ? Que tu vivais toujours les mêmes échecs dans tes relations ? Tu vis peut-être des schémas répétitifs et nous allons en parler aujourd'hui ! Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)TikTok : elo.podcastInstagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comSources utilisées : https://www.psychologue.net/articles/comment-sortir-des-schemas-repetitifslivre : Les schémas répétitifs Christophe CarréEpisode réalisé avec l'aide de l'IASyndrome du sauveur : arrêter de vouloir sauver tout le monde
21:21|Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Est-ce que tu as déjà eu ce sentiment de systématiquement vouloir aider les autres quitte à te perdre toi ? Vouloir sauver tout le monde ? On en parle aujourd'hui dans cet épisode sur le syndrome de l'imposteur :)Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)TikTok : elo.podcastInstagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comsites utilisés : https://www.qare.fr/sante/triangle-de-karpman/syndrome-du-sauveur/https://www.psychologue.net/articles/le-syndrome-du-sauveur-se-liberer-de-son-besoin-daider-les-autresIntelligence artificielle utilisée dans ce podcastGérer les imprévus : quand la vie change nos plans
18:28|Welcome again dans ta safe place de développement personnel pour jeunes adultes ! Comment gérer les imprévus quand c'est super compliqué pour nous ? Comment ne plus en faire un big deal et prendre ça de manière positive ? (from quelqu'un pour qui c'est très compliqué) On s'en parle aujourd'hui ! Partagez avec vos proches pour qu'eux aussi puissent connaître ces conseils ! N'hésitez pas à me faire des retours via les commentaires ou en me contactant directement :)TikTok : elo.podcastInstagram : iwishikew.podcastMusique Titre: SparkAuteur: VexentoSource: https://soundcloud.com/vexentoLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frTéléchargement: https://www.auboutdufil.comL'IA a été utilisé lors de la conception de cet épisode