Hype Girls Podcast

I veckans avsnitt pratar Wendy och Malin om rädslan för att misslyckas. Wendy är en over-achiever, har alldeles för höga krav på sig själv och har dagligen konferenser i sitt huvud med sina inre röster: en domare, en perfektionist, en dubbelkollare och en prokrastinerare. Hur kan en ändra sitt tankesätt för att inte döma sig själv så hårt? Vad gör man när man känner sig otillräcklig och fejk för att en tror att en inte passar in? Det och mycket mer i veckans avsnitt av Hype Girls!

Nytt år, nya möjligheter? Nytt år innebär så många olika saker hos olika människor. Vissa känner ångest, lättnad, oro, eller positiv förväntan. I veckans avsnitt inleder vi detta nya år med att prata om just detta. Malin pratar om ”sankalpa” och Wendy slår ett slag för energibudget och tackar året som gått för den bitchslap livet gett henne i rätt riktning. Vi sätter hellre intentioner än mål, då målet är destinationen men intentionerna är vägvisaren. Och kom ihåg - ingenting sker över en natt!

People pleasing och mood management! Egentligen bottnar väl allt i kontrollbehov, eller? Vi rannsakar oss själva och försöker komma till botten med varför vi pleasear andra istället för att göra det vi själva vill. Att lära sig känna efter är viktigt och sätta en själv först - vad vill jag, vad mår jag bra av? Är vi fucked eller finns det hopp? Lyssna to find out! 

Malin är hemma i sjukstugan och klamrar desperat fast vid positivt tänkande och måste släppa sitt kontrollbehov. Vi är rädda för att misslyckas och göra folk besvikna. Varför reagerar vi och hanterar saker som vi gör? Hur stor påverkan har våra föräldrar, samhället och våra gamla mönster? Hur kapitulerar vi och re-frame:ar? Man ska inte köra över sig själv utan lyssna på kroppens signaler och även ibland steppa in och vara sin egen hype girl. Ta på dig syrgasmasken först innan du hjälper andra!

Julen! Både älskad och hatad. Mysig men stressig. Hur förhåller vi oss till julen? I veckans avsnitt av Hype Girls tipsar Wendy och Malin om energibudget och hur viktigt det är att sätta gränser och inte behöva göra allting sådär jäkla perfekt. Julen ser olika ut för alla och det är okej! Grinch eller ej, julen är snart här och så här överlever vi den i år! Lyssna to find out!Följ oss på instagram@hypegirlpodd

Vi snackar kontrollbehov! Malin hoppar gärna rakt ut medan Wendy är mer eftertänksam. Wendys eftertänksamhet har dessutom vaknat till liv lite extra i och med den här podden: så hårt att hon tappade baddräkten och sprang in på herrarnas. Vad hände egentligen? Vi pratar om våra olika personligheter och hur kontrollbehov kan te sig olika från person till person. Och hur handskas man med kontrollbehov? Lyssna to find out!Följ oss på instagram@hypegirlpodd