Latest episode
Varför skaver det!?
39:25|Du vet den där känslan av att något inte stämmer? Att det blir fel när du pratar med folk eller att du har en känsla av att världen är emot dig? Det är skavet! Men varför uppstår det? Varför känns det så mycket och vad ska du göra åt det? I dagens avsnitt möter Malin sitt skav och utmanar sig själv i att hantera det på ett snällare sätt. Hej då skuld och självhat! Hej empati och bättre självkänsla!
More episodes
View all episodes
Skuld, skam och att skämmas
45:32|Vi pratar om skuld och skam och känslan av att inte kunna dela alla delar av sig själv. Saker vi skäms över, ångrar, trycker bort och förnekar och håller hemliga. Varför lever de här känslorna så starkt i många av oss, vet vi ens om att vi har dem eller misstar vi dem för stress och oro, och hur blir vi av med dem? Vi dyker ner i vår egen skuld och skam och vänder och vrider på vad det handlar om och hur en kan börja skifta mindset.VM i Katastroftänk
47:18|Vad gör man när hjärnan spinner iväg i tankar om det värsta som kan hända? Många av oss känner igen oss på något plan. Det räcker med att vi är lite mer stressade än vanligt eller sovit dåligt en natt för att tankarna ska skena och undergången ska vara ett faktum. Vi lär oss känna igen och bli medvetna om vårt katastroftänk och viktigast av allt hur vi kan komma ur det.Är jag fast i min image?
42:20|Image, mask, filter vad du än kallar det har de många av oss en version av oss själva som är mindre autentiskt. Måste man ens vara så jävla autentiskt? Eller är det lugnt att ha olika masker för olika sammanhang? Vi pratar om hur vi presenterar oss för andra och hur mycket vi vågar vara sanna oss själva både förr och nu.Världens sämsta förälder?
37:28|Finns det någon starkare ångest en den som kommer när man känner sig som en dålig förälder. Inte nog med att vi är skeva nu bidrar vi också till att våra ankommer ska gå samma öde till mötes! Eller? Tänker vi fel? Vad är gott nog? Vad är en perfekt förälder? Vi biktar oss, gnäller och hittar sätt att känna oss mindre sämst. Kämpa gänget!Recovering skitsnackare
47:59|De allra flesta kan känna igen sig i myset som uppstår när vi får förföra oss och skvallra om någon annan. Men vad gör det med oss. Wendy biktar sig som recovering skvallerälskare som insett att det snarare tar än ger och att det där myset inte är värt något. Alla trillar vi dit ibland och att skvallra är på många sätt rätt naturligt! Men så mycket finns att vinna på att ändra på hur vi dömer andra. Triggervarning för alla som älskar skvallermyset men men belöning kommer i slutet av avsnittet. We’re in this together!Klimakteriekossa
54:23|Till alla som tror att de håller på att förlora förståendet, är oroligare än vanlig, har sviktande humör, sover sämre har ont i kroppen och helt enkelt inte känner igen sig själva. Lyssna hit! Det här avsnittet är för alla som vill vara förberedda eller är mitt uppe i den här förändringen. Vi pratar om hur det kan se ut och ger tips om hur du börjar förändra det till det bättre. Ett avsnitt att dela til ALLA för att skapa medvetenhet. och förståelse!