Hud, Hår & Helse

Har det moderne samfunnet ødelagt konsentrasjonen vår, eller har vi oversett en hel gruppe mennesker i flere år? Hvor går egentlig grensen mellom å være distré og ustrukturert i en verden full av avbrytelser, og ha ADHD? Har kanskje du ADHD uten å vite det?I denne episoden tar vi et dybdykk i psykiatriens mest betente temaer sammen med lege, spesialist i allmennmedisin og spesialist i psykiatri, dr Amir David Arden.Dette er episoden for deg som kjenner deg igjen i symptomene, og vil forstå hva som skiller ADHD fra en hverdag der konsentrasjonen vår stadig blir satt på prøve.

I denne todelte episoden av Hud, Hår & Helse utfordrer klinisk ernæringsfysiolog Christian Johnston mytene om økologisk mat, og forklarer hvordan ultraprosessert mat kan få oss til å spise mer og gå opp i vekt. Han deler også hva han selv spiser i hverdagen, og hvilke råd han gir deg som ønsker å gå ned i vekt.

Alle vet at vitamin D er viktig- men det er et annet kosttilskudd som folk flest burde tatt, som ofte blir glemt. Klinisk ernæringsfysiolog Christian Johnston (Nutritac) er gjest denne uken, og vi rydder opp i jungelen av piller, pulver og påstander: Han snakker rett fra leveren om hvilke kosttilskudd som er bortkastet, og hvilke du bør ta. Han er også uenig med min forrige gjest, og forklarer i hvorfor han som klinisk ernæringsfysiolog oppfatter fiber som nøkkelen til god tarmhelse, og hvordan du enkelt kan øke fiberinnholdet ditt uten å stresse for mye med det. Dette er episoden for de som vil leve sunnere og ta de riktige kosttilskuddene. 💊instagram KEF Christian Johnston: https://www.instagram.com/christian_a_johnston

I siste del med Dr. Branæs snakker vi om den mørke baksiden av vanlige medisiner mange går på, som for høyt blodtrykk og kolesterol, og bivirkningene mange ikke kjenner til, eller får beskjed om på fastlegekontoret. Vi går også inn på hva du kan spise uten å legge på deg, og Dr. Branæs deler også med oss hva han spiser til vanlig. Til slutt går vi også innpå den usynlige faren over tid: Å gå med forhøyet insulin. 

Går du rundt og føler deg konstant utmattet?Øker vekten selvom du stadig begynner på nye slankekurer?I denne episoden har jeg besøk av Dr. Branæs, og vi dykker dypt ned i hvorfor så mange av oss lever på tom tank, og hvordan du kan «hacke» energien din tilbake gjennom maten du spiser.Vi diskuterer også den mørke siden av slankesprøyter, og hva du kan gjøre for å slutte uten å legge på deg all vekten igjen. Instagram Dr Branæs: https://www.instagram.com/dr.branaes/

Mange tenker aldri over at arbeidsplassen kan være en av de største belastningene huden utsettes for. Likevel utvikler for mange håndeksem hvert år, og enkelte yrker har betydelig høyere risiko for hudkreft enn resten av befolkningen.I denne episoden snakker jeg med hudlege og forsker Dr. Jose Hernan Alfonso, som har viet forskningen sin til nettopp arbeidsrelaterte hudsykdommer - eksem og hudkreft.Vi går gjennom hvem som er mest utsatt, hvilke myter som lever videre, og hva du kan gjøre for å beskytte huden, både på jobb og hjemme.Dette er en episode alle som bruker hendene på jobb, eller oppholder seg mye utendørs, bør høre.