Hitta din röst - Ta din plats i livet

85. Om ensamhet. Gäst: Cilla Nahlbom Beskrivning: I detta avsnitt diskuterar Jenny och Cilla ämnet ensamhet, dess olika nyanser och hur den påverkar oss. De delar personliga erfarenheter, strategier för att hantera ensamhet och vikten av självreflektion och gränssättning för välmående.Koncept:Definition av ensamhet och dess nyanserPersonliga erfarenheter av ensamhet och dess positiva aspekterStrategier för att skapa och använda ensamhet i vardagenKommunikation av behov av ensamhet till omgivningenSkillnaden mellan självvald och ofrivillig ensamhetEnsamhetens roll i personlig utveckling och självkännedomUtmaningar för unga och vikten av att möta känslor av utanförskap–KontaktInstagram: https://www.instagram.com/cn_energisamtal/ Mail: cillabakken@hotmail.se –Boka ett kostnadsfritt samtal med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:https://payhip.com/b/um5I0 

84. When We Grow in Different Directions: What Happens? Why personal growth isn't always comfortable — and how it can change the people around us. Guest: Camilla KarlssonDescriptionThis podcast explores change, growth, and relationships through personal stories and reflections. Our guest, Camilla Karlsson, shares her experiences of navigating different life choices, relationships, and personal development, offering valuable perspectives on personal growth and adaptation.In this episode, Camilla and Jenny dive into the difference between change and growth, how to navigate relationships during major life transitions, and the importance of adapting while staying open to new possibilities. Together, they reflect on powerful insights such as how friendships may evolve while love remains, how setting clear boundaries can strengthen our relationships, and how the choices we make actively shape the reality we create.Key Topics• The difference between change and growth• How to manage relationships during life transitions• The importance of adapting and embracing new opportunities• “Friendships change, but love remains”• “Clear boundaries strengthen relationships”• “We create our reality through the choices we make” BioCamilla Karlsson is a mindfulness instructor, certified coach, and hypnotist based in Spain, working internationally in English, Spanish, and Swedish.After more than 16 years in the international corporate world working in sales, leadership, and account management, she now works professionally helping people slow down, reduce stress, and reconnect with life.Having experienced firsthand how easy it is to get stuck in constant doing, pressure, overflowing inboxes, never-ending to-do lists, and mental overload, she is passionate about helping people stop surviving on autopilot and start truly living again — more present, more connected, and less trapped in stress and overthinking.Her work combines mindfulness, guided hypnosis, and practical tools to help people create more sustainable wellbeing in everyday life.ContactLinkedin: https://www.linkedin.com/in/camillakarlssonspain Instagram: https://www.instagram.com/camillakarlssoncoach/ E-mail: ckarlssonspain@gmail.com  WhatsApp:+34 684218592—Wise to change-podcastHosted by Jenny “Jenkamichiko” Karlsson, this podcast brings together inspiring voices from diverse paths. Each guest shares transformative wisdom, powerful insights, and practical tools to help you create life-changing shifts and elevate your wellbeing.Jenny “Jenkamichiko” Karlsson is an international motivational speaker, wellness practitioner, and entrepreneur known for her practical yet holistic approach to personal transformation. Blending science-backed strategies with deep human insight, she helps individuals build resilience, elevate their wellbeing, and navigate change with clarity and confidence. As an author and coach, Jenny brings a unique blend of insight, empathy, and leadership to every conversation—inviting others to grow, expand, and step into their fullest potential.We are planning with inspiring guests who share their thoughts and stories for life change to wellbeing. If this sparks something in you, share it — your voice might light someone else’s path. Send an email to jenkamichiko@gmail.com.#wisetochangepodcast #podcast 

82. From screens to stillness: Bringing ASMR into the real world Guest: Solange MusokeDescriptionIn this episode, we explore the world of ASMR with Solange Musoke, a passionate creator who shares her journey, insights, and how ASMR affects both the body and mind. Learn about triggers, the positive benefits of ASMR, and how this fascinating phenomenon can be integrated into everyday life. Key TopicsWhat ASMR is and its historyDifferent triggers and their effectsThe difference between positive and negative reactionsHow ASMR can be used in everyday lifePersonal experiences and the creation of ASMR contentBioSolange Musoke is the founder of Soleil Sessions (formerly Solastic ASMR), where she creates experiences that support relaxation, presence, and inner well-being. She is a certified massage therapist, InnerDance facilitator, Reiki practitioner, and ASMR creator. Through her work, she combines touch, energy work, and sensory experiences to help people reconnect with themselves and find moments of calm in everyday life. ContactInstagram: https://www.instagram.com/soleilsessions/ TikTok: https://www.tiktok.com/@soleilsessions YouTube: https://www.youtube.com/@soleilsessions/featured Hemsida: https://soleilsessions.se/ —Wise to change-podcastHosted by Jenny “Jenkamichiko” Karlsson, this podcast brings together inspiring voices from diverse paths. Each guest shares transformative wisdom, powerful insights, and practical tools to help you create life-changing shifts and elevate your wellbeing.Jenny “Jenkamichiko” Karlsson is an international motivational speaker, wellness practitioner, and entrepreneur known for her practical yet holistic approach to personal transformation. Blending science-backed strategies with deep human insight, she helps individuals build resilience, elevate their wellbeing, and navigate change with clarity and confidence. As an author and coach, Jenny brings a unique blend of insight, empathy, and leadership to every conversation—inviting others to grow, expand, and step into their fullest potential.We are planning with inspiring guests who share their thoughts and stories for life change to wellbeing. If this sparks something in you, share it — your voice might light someone else’s path. Send an email to jenkamichiko@gmail.com.#wisetochangepodcast #nextlevel #transformation #podcast 

81. Att leva i färg. Gäst: Therese Dahlgren  Beskrivning: I detta avsnitt delar konstnären Therese Dahlgren sin resa av personlig utveckling, utmaningar och hur konst och andligt arbete har hjälpt henne att hitta balans och mening i livet. En inspirerande berättelse om att våga förändra och lyssna på sig själv. Koncept:Från kris till kreativ kraft Hur konst och andlighet kan läka själen Det som ska komma fram kommer fram Våga ta plats och följ din längtan -KontaktInstagram: https://www.instagram.com/td_art_and_craft/ Facebook: https://www.facebook.com/therese.cahulogan –Boka hypnos, coaching eller Time Line Therapy®️ med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com  Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:https://payhip.com/b/um5I0 –

80. Konsten att vara närvarande. Gäst: Birgitta Hedman Beskrivning: Utforska konsten att vara närvarande med Jenny Karlsson och gäst Birgitta Hedman. De dyker ner i mindfulness, kroppens signaler, andning och hur dessa tekniker kan förbättra livskvalitet, födslar och vardagstillstånd. Koncept:Praktiska övningar för mindfulness och kroppssensationerBetydelsen av andning som verktyg för lugn och styrkaAtt hantera motstånd och motgångar genom närvaro och andningMeditation och mantra som tekniker för inre roHur beröring och taktil massage påverkar nervsystemet och hälsaSjälvmedvetenhet och att skilja på känsla och identitetBalans mellan aktivitet och stillhetSkapa vardagsstunder för närvaro-KontaktInstagram: https://www.instagram.com/yogainstitutetkarlstad/ Hemsida: https://yogainstitutet.nu/ Facebook: https://www.facebook.com/Yogainstitutet –Boka hypnos, coaching eller Time Line Therapy®️ med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com  Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:https://payhip.com/b/um5I0 –

79. Starka kvinnor. Gäst: Louise Eriksson Beskrivning: I detta avsnitt diskuterar Louise Eriksson och Jenny Karlsson ämnen som starka kvinnor, normer, jämställdhet och sociala medier. De utforskar hur generationer ser på styrka, vikten av självmedvetenhet och hur man kan skapa ett inkluderande klimat i skolan och samhället.Koncept:Att starka kvinnor ofta har kämpat mycket själva men också behöver stöd från andra.Generationer har olika syn på vad det innebär att vara stark, men alla kan välja sin egen väg.Sociala medier kan sprida både fakta och missuppfattningar, kritisk granskning är viktig.Ett öppet klimat i skolan främjar respekt och förståelse för olikheter.Jämställdhet är en ständig kamp som kräver aktivt arbete och medvetenhet.-KontaktInstagram: https://www.instagram.com/_louiseeriksson_/ Mejl: lolo_eriksson@hotmail.com –Boka hypnos, coaching eller Time Line Therapy®️ med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com  Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:https://payhip.com/b/um5I0 

78. Vägen till debuten. Gäst: Jonatan Rundqvist Beskrivning: Jenny Karlsson intervjuar författare Jonathan Rundqvist om hur han bygger sina världar, utvecklar sina karaktärer och navigerar genom skrivandets utmaningar och möjligheter. I detta avsnitt delar han insikter om sitt skapande, från att skapa trovärdiga magisystem till att använda visuella verktyg som kartor för att fördjupa världarna. Vi diskuterar även vikten av att skriva det man själv vill läsa, hantera avslag, och att förverkliga drömmen om bokutgivning. Koncept:Att använda visuella verktyg som kartor för att bygga in världens geografi och kulturProcessen att skriva, revidera och hitta rätt förlagVärdet av att ha en tydlig plan för att underlätta skrivandet, särskilt med små barnTips för att få till trovärdiga världar och karaktärer med djupHantering av avslag och att hålla motivationen uppe i författarresanVikten av att skriva det du vill läsa och att hitta vägen till välmående genom kreativitet-KontaktHemsida: www.jonatanrundqvist.com Instagram: https://www.instagram.com/jonatan.rundqvist.forfattare/ TikTok: https://www.tiktok.com/@jonatan.rundqvist –Boka hypnos, coaching eller Time Line Therapy®️ med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com  Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:https://payhip.com/b/um5I0 –

77. Medvetet föräldraskap. Gäst: Marie Engström Beskrivning: I detta avsnitt dyker vi in i ett samtal om vikten av medvetenhet i föräldraskap, ledarskap och att skapa trygghet för unga och vuxna. Marie Engström - yogalärare och coach - delar insikter om att främja livsenergi, självledarskap och att bygga resilienta relationer i familjer och organisationer – en djupdykning i mindfulness och medvetenhet för en bättre framtid för unga och vuxna.Koncept:Föräldraskap som ett avancerat ledarskap, med fokus på att utveckla medvetenhet och självreglering.Att förstå och hantera egna värderingar och mönster för att bli en mer medveten och närvarande förälder.Vikten av att skapa medvetna ramar och gränser i familjen för att bygga trygghet och självständighet.Att arbeta med andningstekniker som verktyg för nervsystemreglering och stresshantering – som havsandning och djupandning.-KontaktHemsida: https://upp.nu/ Instagram: https://www.instagram.com/ungpranapower/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marie-engstr%C3%B6m-a2a5a886/ 7-dagarsandning 25 maj-31 maj:  https://upp.nu/7dagarsandning –Boka hypnos, coaching eller Time Line Therapy®️ med Jenny, mejla jenkamichiko@gmail.com  Beställ Jennys bok “Hitta din röst”, utgiven 2022 av Mindboozt förlag:https://payhip.com/b/um5I0 –