Herzensschwestern 🧡

Christine und Annika teilen persönliche Erfahrungen und Einsichten darüber, was es bedeutet, hochsensibel zu sein, und betonen, wie wichtig es ist, dieses Merkmal zu verstehen und anzunehmen. Sie sprechen über die Herausforderungen, denen hochsensible Menschen begegnen, wie den Umgang mit überwältigenden Sinneseindrücken und emotionalen Reizen, sowie den gesellschaftlichen Druck, sich an Normen anzupassen, die Sensibilität gering schätzen. Aber hey, es gibt auch Vorteile, zum Beispiel Empathie und tiefe emotionale Verbindungen. Die beiden erläutern zudem Strategien zum Umgang mit Hochsensibilität, etwa durch das Setzen von Grenzen und das Schaffen eines unterstützenden Umfelds. Sie ermutigen die Zuhörerinnen und Zuhörer, ihre Sensibilität zu akzeptieren und sie als eine einzigartige Lebensweise statt als eine Störung anzusehen.// SHOWNOTEShttps://schoengeistrebell.de/was-ist-hochsensibilitaet/https://www.instagram.com/let.s.talk.mental/https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/artikel-detailansicht/42259-hochsensibilitaet-definition-diagnose-und-tipps.html

hs020 Wechseljahre 😮‍💨🥚Alle Menschen mit Uterus und Eileitern müssen dadurch, aber lieben wird sie niemand – die berüchtigten Wechseljahre. Christine und Annika sprechen heute darüber, was so alles dazu gehört. Also Hitzewallungen kennen ja (fast) alle, aber was ist mit Haarausfall? Wut? Und einem gefürchteten Symptom mit Sch..? Setzt euch dazu, lacht und schaudert mit uns, aber lasst euch nicht erschrecken.Follikelsprung Videohttps://www.mpg.de/23607874/1018-bich-ovulation-filmed-in-real-time-17216463-xBuch von Dr. Sheila de Liz: https://amzn.to/3UrsN2qSie stellt den Inhalt vor: https://www.youtube.com/watch?v=q_qdetDjqAwPodcast-Link: https://open.spotify.com/episode/0gNFyH0sWAZkhnGzm7N9PXOder auch hier: https://www.podcast.de/episode/623060728/40-wechseljahre-sheila-de-liz-ueber-vermeidbares-leid-hormontherapie-und-sex-ab-mitte-40Youtube Periodensimulator: https://www.youtube.com/watch?v=kw-WbC8qNqE 

Was liegt dir eher, eine sprachliche Zuneigungsbekundung oder ein Geschenk? Oder ist einfach gemeinsam verbrachte Zeit für dich das Allergrößte? Christine und Annika freuen sich in dieser Folge über die psychologische Arbeit von Gary Chapman - auch, wenn er natürlich nicht der einzige ist, der klug beobachtet hat, wie Menschen sich gegenseitig zeigen, dass sie einander wichtig sind.

Wieso fühlt sich eigentlich der „Mutter-Hut“ so anders an als der „Partnerin-Hut“? Und ist es nicht Quatsch, alles unter einen Hut bringen zu wollen? Christine und Annika staunen heute mit euch gemeinsam darüber, wie viele Hüte jede/r von uns so hat. Und geht es euch nicht auch so, dass der „Hüte-Wechsel“ manchmal einfach ein bisschen Zeit braucht?

Wer von euch hat sich nicht schon mal für einen Gedanken geschämt? Oder hat sogenannte „intrusive thoughts“ erlebt, wie zum Beispiel, am Rande eines Abgrunds stehend, die leise Stimme im Inneren, die sagt: „Und jetzt einfach rüber übers Geländer!“ Wer sich manchmal innerlich „hässlich“, „peinlich“ oder „unzumutbar“ findet, ist damit nicht allein - darauf legen Christine und Annika Wert.Hör gern rein, wenn Du zumindest ein paar unserer hässlichsten Gedanken hören möchtest! 😊

PMS - kennst du das? Wenn ja, tut es uns Leid. Wenn nein: Glück gehabt! Hör gerne bei Christine und Annika rein, wenn sie über die fiesen Formen sprechen, die das Prä-Menstruelle Syndrom annehmen kann. Als Leidensgenossin kannst du uns auch allen gerne Tipps dalassen!// SHOWNOTES→ https://www.netdoktor.de/krankheiten/pms/→ https://www.msdmanuals.com/de/heim/gesundheitsprobleme-von-frauen/menstruationsst%C3%B6rungen-und-abnormale-scheidenblutungen/pr%C3%A4menstruelles-syndrom-pms

Von Schlafanzugsex und Lingeriesex sprechen Christine und Annika heute, und besonders darüber, wie sich Sexualität in langjährigen Beziehungen verändern kann. Muss eine zehnjährige Beziehung notwendigerweise weniger Sex beinhalten als eine zweijährige Beziehung? Und: Sprechen heterosexuelle Frauen doch häufiger über Sex(Probleme) mit ihren Freundinnen als (Hetero-)Männer untereinander?

»Wenn man Recht haben will, kann man keine Lösung finden.« Leider, leider, so finden Christine und Annika, gibt es kein menschliches Zusammenleben (oder Zusammenarbeiten) ohne Konflikte.Manchen Menschen machen Konflikte nicht so viel aus, den beiden Herzensschwestern aber schon… Wie also mit Konflikten umgehen? Darüber sprechen die beiden in dieser Folge (die allerdings völlig konfliktfrei abläuft).// SHOWNOTEShttps://www.psychotipps.com/selbsthilfe/angst-vor-konflikten.html