Herzensschwestern 🧡

Bestimmte Verhaltensmuster haben wir alle. Wie ist es bei dir - kennst du deine klassischen Verhaltensweisen? Und möchtest du vielleicht sogar die eine oder andere davon ändern? Christine und Annika sprechen in dieser Folge darüber, wie lange es oft braucht, bis wir unser Verhalten nachhaltig und dauerhaft verändern. Ist es nicht eigentlich eine schöne Aufgabe, sich selbst immer mehr zu der Person zu machen, die man eigentlich sein möchte? Diese Folge ist Teil 1 von 2 - hör gerne rein und freue dich dann mit uns auf die Fortsetzung.Und wenn du magst, schreib uns gerne von deinen Erfahrungen mit langfristigen Verhaltensänderungen, zum Beispiel in unserem Slack - oder auch per E-Mail:christine@herzensschwestern.fmannika@herzensschwestern.fm 

Wie kommt es eigentlich dazu, dass manche Menschen schweigen, wenn es schwierig oder verwirrend wird? Und wie fühlt sich das für das Gegenüber an, wenn die Kommunikation plötzlich einseitig ist?Vielleicht ist Reden doch nicht immer Silber, und Schweigen auch nicht immer Gold. Christine und Annika reden in dieser Woche übers Schweigen, und das ist vielleicht weniger paradox, als es zunächst klingt. 😊Setz dich zu uns, denk mit uns gemeinsam übers Schweigen nach - und teile auch gerne, gar nicht schweigend, deine Ideen zu dem Thema mit uns!Du erreichst uns in unserem Slack oder auch per E-Mail:https://quillbot.com/de/blog/sprichwoerter/reden-ist-silber-schweigen-ist-gold/Kontakt:annika@herzensschwestern.fmchristine@herzensschwestern.fm

Zuerst wollten wir eine Folge zum Thema „Erwartungen an Frauen“ aufnehmen -lustig, leicht, ein bisschen selbstironisch. Dann hat das Thema eine Eigendynamik entwickelt und wir, Christine und Annika, sprechen über die Problematik, die der „typisch männliche Blick“ auch im Jahr 2025 noch für viele Frauen mit sich bringt. Seid ihr auch schon einmal unangenehm angestarrt worden? Habt ihr verbale Übergriffe erlebt? Hört gern in unsere Erlebnisse herein und teilt gern auch eure Erfahrungen mit uns!

Wilde These: Welcher Bindungstyp kann One-Night-Stands und Enttäuschungen in der Liebe am besten verpacken?Wessen Bindungsprofil profitiert am meisten von kurzen, intensiven Affären?Und wer, bitteschön, meckert denn über „Blümchensex“?In diesem zweiten Teil über Sex und Bindungstypen gehen Christine und Annika noch ein bisschen tiefer in die Parallelen zwischen zwischenmenschlichem Verhalten und Bindungssicherheit. Erkennt ihr manches wieder?Setzt euch zu uns und freut euch mit uns an Absurdem und Interessantem 😊// SHOWNOTESAdult Attachmenthttps://de.wikipedia.org/wiki/Adult_Attachment_Interview

Wieso müssen eigentlich manche Menschen über Sex sprechen, als sei es ein Wettbewerb? Und woher kommt es, dass manche Menschen eigentlich am liebsten gar nicht über Sex kommunizieren würden, aber trotzdem das Gefühl haben, sie müssten es unbedingt tun?Sexualität und der Übergang in eine Beziehung, so finden Christine und Annika, hat immer auch mit dem eigenen Bindungstyp zu tun. Wie wichtig es ist, den zu (er)kennen, erfahrt ihr, wenn ihr Euch ein bisschen zu uns setzt und mit uns über Szenarien nachdenkt, die sicher der eine oder die andere nur zu gut kennt.Übrigens: Dies hier ist Teil 1 einer zusammenhängenden Doppelfolge 😉// SHOWNOTESIst das normal? https://amzn.to/3Qy6Cp4Bindungstheorie:https://de.wikipedia.org/wiki/Bindungstheorie

Fröhlich, sensibel, allein und total hungrig - und zwar alles auf einmal! Und zehn Minuten später sieht die Gesamtgefühlslage schon wieder anders aus… Klingt das nach dir? Hast du auch solche Momente? Beide Herzensschwestern sehen sich als absolute Alles-Fühlerinnen und sind manchmal gestresst davon. In der heutigen Folge überlegen Christine und Annika , ob man gegen diesen Eindruck, den eigenen Gefühlen und Gefühlsschwankungen vollkommen ausgeliefert zu sein, nicht doch aktiv werden kann.Erzählt uns doch gern von euren Erfahrungen und Tricks im Umgang mit Gefühlen!// SHOWNOTES6-Minuten-Tagebuch kaufen: https://amzn.to/419h7Fehttps://6minutenverlag.de/Shakti-Matte von Christine (es gibt auch andere): https://amzn.to/3EwLixoMeditationsanleitungen: https://achtsamkeit-leben.de/meditationsanleitungen/Neurogenes Zittern: https://www.geo.de/wissen/gesundheit/neurogenes-zittern--wie-sich-stress-abschuetteln-laesst-30448892.html