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PAS DOCILE
Le trauma n'est pas un souvenir : il vit dans le corps
Ep. 154
•
Dans cet épisode, Zeinab explore la nature du trauma, sa manifestation dans le corps, et comment la compréhension corporelle peut aider à la guérison. Elle démystifie les idées reçues et offre des clés pour libérer le trauma en passant par le corps.
00:00 Comprendre le trauma : pourquoi il reste bloqué dans le corps
02:48 Les idées reçues qui empêchent de guérir
05:52 Comment le trauma transforme le cerveau et le corps
09:13 Les signes que ton corps porte encore le trauma
12:02 Peut-on vraiment libérer un trauma ?
17:53 Métamorphose : retrouver la sécurité intérieure
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Mots clés: trauma, système nerveux, guérison, sécurité intérieure, mémoire corporelle, décharge traumatique, régulation physiologique, respiration, posturologie, trauma complexe
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167. Hchouma, secrets de famille et corps féminin surveillé
28:51||Ep. 167▬▬▬▬▬▬ ✨ Réguler ton SN en autonomie ✨ ▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Le programme VIVANTE: 30 jours de théorie et pratique pour sécuriser ton corps, réguler ton système nerveux et sortir des boucles automatiques! https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux▬▬✨Formation Trauma et Système nerveux ✨ ▬▬▬▬▬ ⚡ Le programme METAMORPHOSE : 16 semaines pour guérir les effets du trauma et ton enfance sur ton système nerveux autonome en groupe et apprendre à accompagner https://www.zeinab-coaching.com/metamorphose▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Ebook offert : Pourquoi ton corps reste en alerte 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookregule⚡ Vidéo offerte : La racine de tes problèmes 👉 https://www.zeinab-coaching.com/freebiesn-1⚡ Guide offert : Ma routine anti survie en 7 jours 👉 https://www.zeinab-coaching.com/freebiesn2⚡ Quiz offert : Où en es-tu dans la survie ? 👉 https://www.zeinab-coaching.com/profilsurvie⚡ Quiz offert : Quelle est ta blessure d'enfant intérieur ? 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. Avertissement: le contenu de mes vidéos/podcast est uniquement à visée éducative. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. ▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : / healwithzeinab 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : / @healwithzeinab
166. J’ai été dégoûtée du monde de la spiritualité
43:42||Ep. 166▬▬▬▬▬▬ ✨ Réguler ton SN en autonomie ✨ ▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Le programme VIVANTE: 30 jours de théorie et pratique pour sécuriser ton corps, réguler ton système nerveux et sortir des boucles automatiques! https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux▬▬✨Formation Trauma et Système nerveux ✨ ▬▬▬▬▬ ⚡ Le programme METAMORPHOSE : 16 semaines pour guérir les effets du trauma et ton enfance sur ton système nerveux autonome en groupe et apprendre à accompagner https://www.zeinab-coaching.com/metamorphose▬▬▬▬▬▬ ✨ Ateliers & Accompagnement privé✨ ▬▬▬▬ ⚡ Mes masterclass du féminin et de la régulation, https://www.zeinab-coaching.com/ateliersgroupe ⚡Accompagnement privé https://www.zeinab-coaching.com/mentoratphoenix▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Ebook offert : Pourquoi ton corps reste en alerte 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookregule⚡ Vidéo offerte : La racine de tes problèmes 👉 https://www.zeinab-coaching.com/freebiesn-1⚡ Guide offert : Ma routine anti survie en 7 jours 👉 https://www.zeinab-coaching.com/freebiesn2⚡ Quiz offert : Où en es-tu dans la survie ? 👉 https://www.zeinab-coaching.com/profilsurvie⚡ Quiz offert : Quelle est ta blessure d'enfant intérieur ? 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. Avertissement: le contenu de mes vidéos/podcast est uniquement à visée éducative. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. ▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : / healwithzeinab 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : / @healwithzeinab
165. Ce que ton enfant héritera de toi...
36:10||Ep. 165Et si la vraie préparation à la naissance commençait bien avant la valise de maternité ?Dans cet épisode de Pas Docile, je reçois Samira Lorne, éducatrice Montessori formée à Londres et fondatrice de Parents Épanouis, pour parler de ce que personne ne nous dit quand on attend un enfant : tes propres traumas, tes réflexes de survie, tout ce que tu as reçu de ta propre enfance va s’inviter dans ta parentalité. Sans que tu le choisisses.On parle de la pédagogie Montessori dès la naissance, de l’enfant intérieur qui se réveille quand on devient parent, de la transmission transgénérationnelle, et de pourquoi faire ce travail en amont change tout pour toi comme pour ton bébé.Un épisode pour les futurs parents, celles qui y pensent, et toutes celles qui veulent briser les schémas plutôt que les transmettre.Pour retrouver SamiraLe Babymoon Montessori, 5 jours en couple pour se préparer à accueillir bébé https://babymoon.parentsepanouis.comLe lieu du séjour, le Château de Villiers-le-Mahieu, à 45 minutes de Paris : https://www.lesmaisonsdecampagne.com/villiers-le-mahieuPour aller plus loin avec moiVIVANTE, mon programme de 30 jours pour sortir du mode survie et réguler ton système nerveux :https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveuxL’Accompagnement Phoenix, 6 mois en individuel avec moi pour transformer en profondeur ton rapport au trauma : https://zeinab-coaching.com/mentoratphoenixMes ressources offertesQuiz « Quelle est ta blessure d’enfant intérieur ? » : https://zeinab-coaching.com/ebookenfantintérieurQuiz « Où en es-tu dans la survie ? » : https://zeinab-coaching.com/profilsurvieEbook « Pourquoi ton corps reste en alerte » : https://zeinab-coaching.com/ebookreguleMa routine anti-survie en 7 jours : https://zeinab-coaching.com/freebiesn2Avec tout mon amour, Zeinab.
164. Pourquoi Heal with Zeinab devient Pas Docile
18:35||Ep. 164Tu as été sage trop longtemps. La gentille, celle qui ne dérange pas, qui coche toutes les cases pendant que son corps vit en alerte permanente. Dans cet épisode, je te raconte pourquoi la docilité est rarement un choix : c’est un réflexe de survie, appris dans l’enfance et parfois hérité de ta mère et de ta grand-mère.Je te partage mon histoire, les sept ans qu’il m’a fallu pour oser être vue, le syndrome de la sorcière brûlée, et pourquoi Heal with Zeinab devient aujourd’hui Pas Docile. Au programme de cette nouvelle saison : ton ombre, ton corps, ta voix, ton désir et tes racines. Parce que guérir ouvre une porte, et derrière, il y a toute une vie à habiter.Pourquoi ce podcast change de nomCe qui a changé en moiMon histoire avec la docilité Pourquoi Pas Docile Les 5 territoires de la nouvelle saison Ce que Pas Docile refuse L’invitation✨ Ebook offert : Pourquoi ton corps reste en alerte 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookregule✨ Réguler ton système nerveux en autonomie Le programme VIVANTE : 30 jours de théorie et de pratique pour sécuriser ton corps, réguler ton système nerveux et sortir des boucles automatiques. 👉 https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveuxSi cet épisode t’a parlé, laisse une note et un avis, et envoie-le à la personne qui doit l’entendre. C’est ce qui permet à d’autres femmes de trouver ce podcast.📸 Instagram : https://www.instagram.com/healwithzeinab 💻 Site : https://www.zeinab-coaching.com⚠️ AVERTISSEMENT : Ce podcast a une visée uniquement éducative. Il ne remplace en aucun cas l’avis, le diagnostic ou le suivi d’un professionnel de santé. En l’écoutant, tu reconnais ne pas l’utiliser comme un conseil médical ou thérapeutique.
163. Pourquoi les femmes maghrébines (et pas que) sont-elles si fortes ?
30:28||Ep. 163▬▬▬▬▬▬ ✨ Réguler ton SN en autonomie ✨ ▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Le programme VIVANTE: 30 jours de théorie et pratique pour sécuriser ton corps, réguler ton système nerveux et sortir des boucles automatiques! https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux▬▬✨Formation Trauma et Système nerveux ✨ ▬▬▬▬▬ ⚡ Le programme METAMORPHOSE : 16 semaines pour guérir les effets du trauma et ton enfance sur ton système nerveux autonome en groupe et apprendre à accompagner https://www.zeinab-coaching.com/metamorphose▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Ebook offert : Pourquoi ton corps reste en alerte 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookregule⚡ Vidéo offerte : La racine de tes problèmes 👉 https://www.zeinab-coaching.com/freebiesn-1⚡ Guide offert : Ma routine anti survie en 7 jours 👉 https://www.zeinab-coaching.com/freebiesn2⚡ Quiz offert : Où en es-tu dans la survie ? 👉 https://www.zeinab-coaching.com/profilsurvie⚡ Quiz offert : Quelle est ta blessure d'enfant intérieur ? 👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. Avertissement: le contenu de mes vidéos/podcast est uniquement à visée éducative. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. ▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : / healwithzeinab 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : / @healwithzeinab
162. TRAUMA COMPLEXE : comprendre les blessures qui continuent d'agir en toi
46:01||Ep. 162▬▬▬▬▬▬ ✨ Réguler ton SN en autonomie ✨ ▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Le programme VIVANTE: 30 jours de théorie et pratique pour sécuriser ton corps, réguler ton système nerveux et sortir des boucles automatiques! https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux▬▬✨Formation Trauma et Système nerveux ✨ ▬▬▬▬▬ ⚡ Le programme METAMORPHOSE : 16 semaines pour guérir les effets du trauma et ton enfance sur ton système nerveux autonome en groupe et apprendre à accompagner https://www.zeinab-coaching.com/metamorphose▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Quizz Offert: Quel est ton profil de survie ? 👉https://zeinab-coaching.com/profilsurvie⚡ Ebook offert - le B.A.B.A du système nerveux + ton style d'attachement https://www.zeinab-coaching.com/ebookregule⚡ Vidéo offerte + Routine de 7 jours : Ton système nerveux dérégulé bloque tout- voilà pourquoi 👉https://www.zeinab-coaching.com/freebiesn-1⚡ Quizz Offert: Quelle est ta principale blessure d'enfance? 👉https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. Avertissement: le contenu de mes vidéos/podcast est uniquement à visée éducative. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. ▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : / healwithzeinab 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : / @healwithzeinab
161. Devenir mère réveille l'enfant que tu as été
21:30||Ep. 161▬▬▬▬▬▬ ✨ Réguler ton SN en autonomie ✨ ▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Le programme VIVANTE: 30 jours de théorie et pratique pour sécuriser ton corps, réguler ton système nerveux et sortir des boucles automatiques! https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux▬▬✨Formation Trauma et Système nerveux ✨ ▬▬▬▬▬ ⚡ Le programme METAMORPHOSE : 16 semaines pour guérir les effets du trauma et ton enfance sur ton système nerveux autonome en groupe et apprendre à accompagner https://www.zeinab-coaching.com/metamorphose▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⚡ Ebook offert - le B.A.B.A du système nerveux + ton style d'attachement https://www.zeinab-coaching.com/ebookregule⚡ Vidéo offerte + Routine de 7 jours : Ton système nerveux dérégulé bloque tout- voilà pourquoi 👉https://www.zeinab-coaching.com/freebiesn-1⚡ Quizz Offert: Quelle est ta principale blessure d'enfance? 👉https://www.zeinab-coaching.com/ebookenfantint%C3%A9rieur✨ Si ce contenu t’aide : 👍 Laisse un like 💬 Écris un commentaire 📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’un C’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser. Avertissement: le contenu de mes vidéos/podcast est uniquement à visée éducative. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé. ▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/ 📸 Instagram : / healwithzeinab 🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast 🎙️ Youtube : / @healwithzeinab
160. La médecine des gens qui te détestent
29:51||Ep. 160▬▬▬▬▬▬ ✨ Réguler ton SN en autonomie ✨ ▬▬▬▬▬▬▬⚡ Le programme VIVANTE: 30 jours de théorie et pratique pour sécuriser ton corps, réguler ton système nerveux et sortir des boucles automatiques!https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux▬▬▬▬▬▬✨ Formation Trauma & système nerveux ✨ ▬▬▬▬▬https://www.zeinab-coaching.com/metamorphose▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬⚡ Ebook offert - le B.A.B.A du système nerveux + ton style d'attachementhttps://www.zeinab-coaching.com/ebook...⚡ Vidéo offerte + Routine de 7 jours : Ton système nerveux dérégulé bloque tout- voilà pourquoi👉 https://www.zeinab-coaching.com/freeb...⚡ Quizz Offert: Quelle est ta principale blessure d'enfance?👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebook...✨ Si ce contenu t’aide :👍 Laisse un like💬 Écris un commentaire📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’unC’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser.Avertissement: le contenu de mes vidéos/podcast est uniquement à visée éducative. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé.▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/📸 Instagram : / healwithzeinab🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast🎙️ Youtube : / @healwithzeinabMots clés: système nerveux, régulation, trauma, neurobiologie, sécurité intérieure, somatique, techniques de régulation, stress, dissociation, résilienc
159. Je n'aime pas les gens tièdes! Coup de gueule brut!
35:07||Ep. 159▬▬▬▬▬▬ ✨ Réguler ton SN en autonomie ✨ ▬▬▬▬▬▬▬⚡ Le programme VIVANTE: 30 jours de théorie et pratique pour sécuriser ton corps, réguler ton système nerveux et sortir des boucles automatiques!https://www.zeinab-coaching.com/r%C3%A9gulersystemenerveux▬▬▬▬▬▬✨ Formation Trauma & système nerveux ✨ ▬▬▬▬▬https://www.zeinab-coaching.com/metamorphose▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨ FREEBIES ✨ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬⚡ Ebook offert - le B.A.B.A du système nerveux + ton style d'attachementhttps://www.zeinab-coaching.com/ebook...⚡ Vidéo offerte + Routine de 7 jours : Ton système nerveux dérégulé bloque tout- voilà pourquoi👉 https://www.zeinab-coaching.com/freeb...⚡ Quizz Offert: Quelle est ta principale blessure d'enfance?👉 https://www.zeinab-coaching.com/ebook...✨ Si ce contenu t’aide :👍 Laisse un like💬 Écris un commentaire📤 Partage autour de toi si tu penses que ça peut soutenir quelqu’unC’est grâce à ça que ce travail peut continuer à se diffuser.Avertissement: le contenu de mes vidéos/podcast est uniquement à visée éducative. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé.▬▬▬▬▬▬▬▬ 🌙 UNIVERS ZEINAB ▬▬▬▬▬▬▬▬▬💻 Site web : https://www.zeinab-coaching.com/📸 Instagram : / healwithzeinab🎙️ Podcast : https://www.zeinab-coaching.com/podcast🎙️ Youtube : / @healwithzeinabMots clés: système nerveux, régulation, trauma, neurobiologie, sécurité intérieure, somatique, techniques de régulation, stress, dissociation, résilienc