Healthfulness Podden

Jag och min man pratar om tiden före födseln. Avsnittet sponsras av Glimja.se 

I det här avsnittet gästar Pamela von Sabljar podden, Pamela och Natalie pratar om långsamhet, feminin energi, tantra, emotionell intelligens och vad som uppstår i mellanrummet när man vågar sakta ner...De pratar också om relationen till kroppen, njutning, mat, självhat, självkärlek, övergivenhet, att bedöva sig med mat och att göra ”ohälsosamma” val från en ångestfri plats.

I det här avsnittet träffar Natalie sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny lär passionerat ut och sprider kunskap om hur kvinnans fertilitet och hälsa hänger ihop.De pratar i det här avsnittet om cykelns olika faser, hormoner, hur klimatet påverkar vår hälsa, varför just så många veganer söker hjälp hos Jenny, träning, julmat, varför kaffe inte är toppen för menstruerande kvinnor, plantbaserad kost och framför allt nackdelarna med den.

I det här avsnittet träffar Natalie antropologen Maria Borda Jaklin. De pratar om hur barnuppfostran ser ut i olika kulturer, sömnvanor, kejsarsnittsnormen, tidsbristen i vårt moderna samhälle, barnens naturliga självbevarelsedrift och vad vi kan vinna på att undvika att instruera barn. 

Den här veckan sitter Natalie på ”gäst-stolen” i poddstudion och Nadia Wallin som gästade avsnitt 19 leder samtalet. De pratar i det här avsnittet om funktionen med att känna frustration och motstånd när man försöker ”hitta sin väg”. De pratar om närvaro, avstängdhet, hur man hittar flow och hur man kommer i kontakt med sin inre röst. Vi pratar också om personlighetstester, blinda fläckar, hälsohets, andlighet och massa mer!

I det här avsnittet träffar Natalie en av Sveriges ledande överviktsforskare Erik Hemmingsson. De pratar för första gången om corona i podden. Hur överviktsepidemin och coronapandemin hänger ihop. Vad gör egentligen den sociala isoleringen med vår hälsa? Kan botemedlet vara värre än sjukdomen? Och vilka är de gemensamma nämnarna när det gäller övervikt?De pratar även om trygghet, trauman, arv, mat som självmedicinering, kreativitet, bantning och kroppshets i media, skuld och skam, stigmatisering inom sjukvården, body positivity och ohälsosam övervikt på riktigt.

Varannan vecka kommer ni att kunna lyssna på ett tidigare avsnitt från några av våra favorit gäster! Vi pratar i det här avsnittet om hur man läker sina känslor och sitt förflutna. Vad spelar egentligen trauman för roll i våra liv och hur mycket kan det påverka vårt vardagliga liv?Vi pratar om att hitta mod, att komma i kontakt sin ilska och vad är egentligen läkningssystemet?Tips på böcker:The transformation med James GordonThe body Keeps the Score med Bessel van der Kolk

Varannan vecka kommer ni att kunna lyssna på ett tidigare avsnitt från några av våra favorit gäster! Vi pratar i det här avsnittet om något som är bland det viktigaste när det kommer till vår fysiska hälsa, nämligen lymfsystemet och kroppens naturliga detox funktion. Jag träffar Sofie Söderström som är näringsterapeut och lymfmassör och vi djupdyker i många delar och aspekter av hälsa och läkning.