Healthwise NL

Spieren zijn hét orgaan voor longevity. Maar waaróm zijn ze zo belangrijk voor een goede gezondheid? Hoe werken ze precies, hoe worden ze sterker en hoe voorkom je blessures en verval? Dr Yaad legt het uit.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Tijd is kostbaar. We we willen veel, we moeten veel, we kunnen veel… maar hoe zorg je ervoor dat die kostbare tijd gaat naar de dingen en mensen die er echt toe doen in je leven. Bestseller auteur Mark Tigchelaar legt uit hoe je geconcentreerd blijft in een wereld vol afleiding.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Ademen doet iedereen. Toch is er voor de meeste van ons nog wel gezondheidsvoordeel te behalen door het net even anders te doen. Dick Kuiper (Buteyko Instituut) vertelt over mondtapen, de juiste ademhaling bij inspanning en de techniek van het neusademen.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hoe je ouder wilt bepaal je door de keuzes die je nu maakt. TV presentator Jaap Jongbloed (70) is een fantastisch voorbeeld van krachtig ouder worden. Hij deelt zijn persoonlijke ervaringen en inzichten over longevity.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Om de kwaliteit van je hersens te handhaven moet je moeite (blijven) doen. Neuropsycholoog Erik Scherder legt uit waarom je beter niet de makkelijke weg kunt kiezen, maar altijd prikkels en uitdagingen op moet blijven zoeken. Juist nu alle techniek en comfort het ons zo makkelijk maakt.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Chronobioloog Marijke Gordijn legt uit waarom daglicht zo belangrijk is voor een optimale gezondheid. En hoe je het licht thuis en op je werk kunt aanpassen om het binnenzitten minder schadelijk te maken.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

We worden ouder dan ooit, maar we zijn gemiddeld vooral ook langer ziek. Arts en onderzoeker Carlijn Wagenaar (Plants for Health) legt uit hoe je met eenvoudige aanpassingen (weer) de regie kunt krijgen over je eigen gezondheid.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Psycholoog Thijs Launspach deelt vijf tips voor houvast in een wereld vol afleiding en drukte.Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.