Let go and get carried away by uplifting music and soft instructions with Martin.

Find the original audio without an intro on YouTube here: https://youtu.be/CCuZHF6ILIcOriginal audio without an intro free download here: www.happyface.cz No time for Yourself?Is your routine too harsh on your teeth?Do You want to be more stable and calm? Try this TOOTHBRUSHING FLOW and let me know how things changed! Do You want to let go and get carried away by uplifting music and soft instructions? Let ´s dive into this morning and evening relaxation that brings your toothbrushing routine two levels up! Brush Your teeth simply better and just like this!

TOOTHBRUSHING FLOW - EASY AND PRACTICAL MORNING AND EVENING RELAXATION

Ponořte se do uklidňujícího proudu hudby a instrukcí s Martinem z happyface.cz

Nahrávku bez úvodní znělky naleznete na YouTube zde: https://youtu.be/U_ha_cbtIwcAudio ke stažení bez úvodní znělky je k dispozici na www.happyface.cz Nemáte na sebe čas?Nebo při čištění zubů zbytečně tlačíte na kartáček?Chcete si dát pohodu a získat větší stabilitu? Vyzkoušejte ZUBNÍ FLOW audionahrávku a napište mi, jaké to bylo! Stáhněte si českou nebo anglickou audionahrávku zdarma na www.happyface.cz Ponořte se do uklidňujícího proudu hudby a instrukcí, které Vás provedou ranním i večerním rituálem čištění zubů. Využijte tak svůj čas k péči o sebe na maximum a pociťte uvolněnější a kvalitnější čištění, na které se budete celý den i celou noc TĚŠIT!

ZUBNÍ FLOW  - JEDNODUCHÁ A PRAKTICKÁ RELAXACE NA RÁNO I NA VEČER

Schopnost napojit se na klid a ticho je v dnešní době SUPERSCHOPNOST.  Pojďte dále a vítejte v Happy Face Podcast!

Jak skvělá dnes může být superschopnost napojit se na klid a ticho... Dříve se číhalo na jelena, teď se vyplatí číhat na svůj dech.Krátké povzbuzení k meditaci, která je nástrojem proti zmatku a chaosu, falešným majákům na moři a lovcům naší pozornosti. K poslechu bez úvodní znělky na YouTube: <a href="https://youtu.be/kST0swYBsCw" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtu.be/kST0swYBsCw</a>Ke stažení bez úvodní znělky zde: www.happyface.cz_____________________________________________ Trénujte klid a koncentraci během čištění zubů při ZUBNÍM FLOW.Ke stažení zdarma na <a href="http://www.happyface.cz/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.happyface.cz</a> K poslechu na YouTube: <a href="https://youtu.be/U_ha_cbtIwc?si=xa97nAYob3X957KK" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtu.be/U_ha_cbtIwc?si=xa97nAYob3X957KK</a> _____________________________________________ Music by Daddy´s MUSIC PIXABAY<a href="https://pixabay.com/cs/music/krasne-hry-price-of-freedom-33106/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://pixabay.com/cs/music/krasne-hry-price-of-freedom-33106/</a> Photo by Philipp Pilz on Unsplash

Motivace k meditaci

The Death of Boredom will never happen if we keep searching for distraction and overstimulation. Becoming ok with boredom is such a SUPERPOWER one could say! And that's right!

The Death of Boredom will never happen if we keep searching for distraction and overstimulation. Becoming ok with boredom is such a SUPERPOWER one could say! And that's right! Dive with me to this very interesting topic and get to know boredom better. You might learn something new about yourself on the way! Sources and notes: <a href="https://imagine5.com/podcast/feeling-uncreative-try-just-being-bored/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://imagine5.com/podcast/feeling-uncreative-try-just-being-bored/</a><a href="https://youtu.be/q3bPPN6ycYk?si=MaG3VwzqTobrK9bK" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtu.be/q3bPPN6ycYk?si=MaG3VwzqTobrK9bK</a> <a href="http://www.happyface.cz" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.happyface.cz</a><a href="http://www.sebeskola.cz" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.sebeskola.cz</a> Happy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy.You can listen to the full episode here on YouTube, on Spotify or on Apple Podcasts. _________________________________________________________________________Happy Face Youtube Channel presents:tool for morning and evening toothbrushing relaxationcheck this out here: <a href="https://youtu.be/CCuZHF6ILIc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtu.be/CCuZHF6ILIc</a> You can download this tool for FREE on my website as well: <a href="http://www.happyface.cz" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.happyface.cz</a> <a href="https://www.instagram.com/rybacek.martin/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/rybacek.martin/</a> <a href="https://www.instagram.com/happyface.cz/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/happyface.cz/</a> I am a masseur and qigong teacher who shares wellness ideas and brings them to practice every monday live on instagram.

EN_6 Death of Boredom IS BOREDOM OK AND WHAT ARE THE BENEFITS OF BOREDOM?

QiGong is an easy standing exercise for all that helps us to improve and to keep good physical and mental health. And much more. Let´s explore it together.

QiGong is an easy standing exercise for all that helps us to improve and to keep good physical and mental health. It is an exercise for people of any age and ability and builds our capacity to be relaxed and happy. If You want to know more, listen and ask. Let´s dive into it! Happy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy. I am a masseur and qigong teacher who shares wellness ideas and brings them to practice every monday live on instagram. _________________________________________________________________________ Happy Face Youtube Channel presents:tool for morning and evening toothbrushing relaxation check this out here: https://youtu.be/CCuZHF6ILIc You can download this tool for FREE on my website as well:www.happyface.cz https://www.instagram.com/rybacek.martin/https://www.instagram.com/happyface.cz/

EN_5 WHAT IS QIGONG?

Jednoduše čchi-kung: jemné cvičení vestoje, které pomáhá zlepšovat fyzické i duševní zdraví a zvětšuje schopnost uvolnit se a být veselejší.

CZ_10 Čchi-kung: proč a jak

Paní Jarmile je 95 let. Často se směje a je plná inspirace a energie. Cesta životem ji mohla o ten smích připravit, ale nepřipravila. Proč je paní Jarmila tak při síle a vitálně pluje i dobou techniky a dále? Pojďme to společně zjistit. 

Happy Face Podcast vás seznamuje s různými cestami k životní naplněnosti, svobodě a radosti.Happy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy. Tento rozhovor byl pro mě osvěžující inspirací, jak člověk může prožít život vitálně a s radostí, i když se často mění plány, které měl a dostavují se nevybíravá omezení. Hluboce na mne zapůsobila otevřenost ke světu a lidem, kterou paní Jarmila ve svém kmetském věku stále pěstuje. Její příběh nám ukazuje, že vnitřní svoboda a otevřenost je neomezitelná, ať žijete v jakékoliv době. Svoboda rozhodnout se pro smích, když byla doba těžká i svoboda a chuť naučit se užívat si třeba youtube. Pokud Vás tato konverzace bavila, budu rád, když dáte mému podcastu jedny z prvních hvězdiček v hodnocení a začnete ho odebírat, sledovat či sdílet. Věřím, že jsou ve vašem okolí kamarádi a přátelé, které by tento díl mohl obohatit. Happy Face Podcast je nyní k poslechu na youtube, spotify i apple podcasts. Děkuji Vám.www.hapyface.cz

CZ_9 paní Jarmila ŽIVOT VITÁLNĚ A S RADOSTÍ

Jak se stavět k negativitě u druhých a jak začít hektický den dobře?

Představíme si strategii všímavosti při kontaktu s negativním člověkem a provedu vás snadným a rychlým tréninkem uzemnění a koncentrace. V závěru probereme krátké a účinné dechové techniky pro všední i sváteční den. Zdroje a inspirace:&nbsp;<a href="http://www.orelvhnizde.cz" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.orelvhnizde.cz</a><a href="https://www.forbes.com/sites/jeenacho/2016/12/27/the-science-behind-how-mindfulness-helps-you-to-break-negative-thought-patterns/?sh=dba96fa41194" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.forbes.com/sites/jeenacho/2016/12/27/the-science-behind-how-mindfulness-helps-you-to-break-negative-thought-patterns/?sh=dba96fa41194</a><a href="https://www.mindbodygreen.com/articles/buddhist-response-to-negativity" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.mindbodygreen.com/articles/buddhist-response-to-negativity</a><a href="https://drchatterjee.com/transform-your-life-with-breathing" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://drchatterjee.com/transform-your-life-with-breathing</a><a href="https://www.hubermanlab.com/episode/how-to-breathe-correctly-for-optimal-health-mood-learning-and-performance?timestamp=5636" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.hubermanlab.com/episode/how-to-breathe-correctly-for-optimal-health-mood-learning-and-performance?timestamp=5636</a><a href="https://www.melrobbins.com/podcasts/episode-114" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.melrobbins.com/podcasts/episode-114</a>

CZ_8 Otázky a odpovědi 2 JAK ZAČÍT HEKTICKÝ DEN DOBŘE

Proč se nudíme u pomalých cvičení a je to v pořádku?

K jakému pocitu se dopracujeme, když chvíli zůstaneme s nudou a jaký přínos má čchi-kung doopravdy? Hostem v závěru je studentka psychologie a zakladatelka Sebeškoly Michaela Cmíralová. www.happyface.cz Kontakt na našeho hosta Michaelu Cmíralovou: <a href="https://www.sebeskola.cz/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.sebeskola.cz/</a>IG: michaela.cmiralova Otázku kladla Vera de Nera:<a href="https://veradenera.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://veradenera.com/</a>IG: vera_de_nera Zdroje a inspirace: <a href="https://orelvhnizde.cz/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://orelvhnizde.cz/</a> <a href="https://imagine5.com/podcast/feeling-uncreative-try-just-being-bored/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://imagine5.com/podcast/feeling-uncreative-try-just-being-bored/</a> <a href="https://www.nytimes.com/2019/04/29/smarter-living/the-case-for-doing-nothing.html?smid=fb-nytimes&amp;smtyp=cur&amp;fbclid=IwAR0_qRK4LTGC9TC8F-Acw19Ht_MaEjfGbG-Pdh6OrGU4J7T71RaQ9cHPpVM" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.nytimes.com/2019/04/29/smarter-living/the-case-for-doing-nothing.html?smid=fb-nytimes&amp;smtyp=cur&amp;fbclid=IwAR0_qRK4LTGC9TC8F-Acw19Ht_MaEjfGbG-Pdh6OrGU4J7T71RaQ9cHPpVM</a> <a href="https://jayshetty.me/podcast/yuval-harari/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://jayshetty.me/podcast/yuval-harari/</a> <a href="https://open.spotify.com/episode/3nbM3L6dvpEyGh8CntLxq7?si=b0a88c0a536f4328&amp;nd=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://open.spotify.com/episode/3nbM3L6dvpEyGh8CntLxq7?si=b0a88c0a536f4328&amp;nd=1</a>

CZ_7 Otázky a odpovědi 1 PROČ SE NUDÍME U POMALÝCH CVIČENÍ A K ČEMU JE ČCHI KUNG

Happy Face Podcast talks about the paths to freedom and joy. Coming at You from Prague, Czechia, Europe.Happy Face Podcast vás seznamuje s různými cestami k životní naplněnosti, svobodě a radosti.www.happyface.cz

Happy Face Podcast

Follow