Soul Palace Podcast

I det här avsnittet av Soul Palace Podcast pratar Hanna om känslan av att vara för mycket. En känsla som så många kvinnor bär på, både medvetet och omedvetet.Har du också fått höra att du är för mycket? Eller har känslan av att du är för mycket? För högljudd? För ambitiös? För sprallig?För känslig?För spirituell?Då tror jag att det här är ett avsnitt som kommer passa digI avsnittet delar Hanna:• Varför många kvinnor troligtvis bär på en rädsla för att vara för mycket• Hur historien kan ha påverkat kvinnors relation till att ta plats, uttrycka känslor och vara fullt ut sig själva• Hur vi omedvetet anpassar oss för att passa in, bli omtyckta och undvika att sticka ut• Hur vi söker bekräftelse utifrån på att det är okej att vara oss själva – och längtan efter att bli förstådda av alla• Hur människor kan fungera som speglar och visa oss sådant vi ännu inte tillåter hos oss själva• Och kanske viktigast av allt: tänk om du aldrig varit för mycket?Det är dags att bryta det här mönstret nu, och låta dig själv vara hela du fullt ut.Låta dina drömmar få ta form, släppa gamla roller och begränsningar och leva livet utifrån din sanning.Världen behöver inte mindre av dig. Den behöver mer. PS. Missa inte meditationen på det här temat som släpps på fredag (Midsommarafton). Lyssna på meditationen om och om igen när du behöver ny kraft att stå i din sanning och sluta begränsa sig själv. Du får vara allt – och mycket! Kram och tack för att du lyssnar!Agneta Sjödin podcastavsnitt, om häxprocesserna och kvinnohistoriaHannas InstagramHannas mail

Jag är så glad att äntligen ha energi att podda igen!Den här graviditeten har tagit det mesta av min energi (just nu vecka 37+5), och i det här avsnittet delar jag ärligt med mig av hur det har varit och är för mig. Om att inte trivas med att vara gravid, och om den skam och skuld som kan komma med att känna så.Vi pratar också om något som jag tror många kan känna igen sig i – att tappa bort sig själv en stund. Och om hur man, steg för steg, kan börja hitta hem igen.För en personlig utvecklingsresa är sällan spikrak. Ibland tror vi att vi har kommit längre än vi har, bara för att livet plötsligt visar oss nya lager av oss själva.Och kanske är det just det som är meningen?Att leva. Att lära. Att växa.Och att under tiden öva på tillit. Tillit till att vi inte behöver ha hela bilden klar för oss. Att vi inte behöver veta exakt vart vägen leder för att våga ta nästa steg.För både de små och de stora stegen för oss framåt, även när det inte känns så.Stor kram och tack för att du lyssnar <3Hannas InstagramHannas mail

Dagens avsnitt blir en uppdatering om livet just nu, gravid i vecka 30+5. Tröttheten blir alltmer påtaglig, kroppen tyngre och jag känner ett starkt behov av att rikta fokus ännu mer inåt och skala av. Kroppen ger tydliga signaler – och jag försöker verkligen lyssna.Det här avsnittet landar i en check-in kring var jag befinner mig, både fysiskt och mentalt, och hur prioriteringar förändras i takt med att energin gör detsamma. Kanske känner du igen dig i det där skiftet, när kroppen sätter tempot och man inte längre kan eller vill köra på som vanligt.Det blir också en påminnelse till dig att stanna upp och lyssna in. Vad behöver du just nu? Vad försöker din kropp säga?Och med det sagt vill jag också dela att podden troligtvis kommer ta en liten paus framöver. Just nu behöver jag ge mig själv utrymme att vila, landa och vara i det som är – fullt ut.Vi hörs snart igen 🤍Stor kram!Hannas InstagramHannas mail

I veckans avsnitt pratar jag om vår inre röst. Den där stilla, viskande rösten som alltid finns inom oss, redo att bli hörd om vi bara ger den utrymme. En röst som vill oss väl och som bär på svaren vi så ofta söker utanför oss själva. Och som kan guida oss till att leva mer sant.I avsnittet pratar jag bland annat om:Vad det innebär att vara i kontakt med sin inre röstHur du kan börja lyssna inåtAtt landa i kroppen, istället för att fastna i huvudet och tankarnaMin egen resa från ett utifrånstyrt liv till ett mer inifrånstyrt – från entreprenörskap präglat av prestation och bekräftelse, till att som 29-årig mamma följa en ny väg mot att bli barnmorskaHur livet kan bli lättare, mer lustfyllt och harmoniskt när vi lever i linje med vår sanningVarför det mentala arbetet är en färskvara som behöver kontinuerlig omsorgTack för att du lyssnar 🤍Stor kram!Hannas InstagramHannas mail

Det är 1 april när jag spelar in och släpper denna energikanalisering där jag delar med mig av energierna jag känner just nu inom mig och runt mig. Jag känner så tydligt att det är ett stort skifte på alla plan, och jag gissar du känner likadant. Det är något som spirar, som vill fram och allt inre arbete som vi gjort under de senaste åren börjar verkligen ge resultat.Det är dags att rensa ut gamla sköldar och skydd från ditt inre själsliga palats och låta hela du ta form, precis som du är. Världen är redo för dig!Stor kram och ha en fin påsk!Hannas InstagramHannas mailViss musik i podcasten är producerad av Princis

"Överleva småbarnsåren"Hur många gånger har man inte hört den meningen? Som om den här tiden bara är något man ska ta sig igenom, härda ut och bocka av i tron att det “sen” ska bli bra.Idag vill jag dela en annan syn. En syn på småbarnsåren som är långt ifrån att bara överleva, utan som handlar om att faktiskt leva, njuta och älska, mitt i allt det som är.Ärligt talat hade jag svårt att spela in det här avsnittet. Rädslan att upplevas som naiv, provocerande eller präktig fanns där hela tiden. Och de känslorna delar jag också – öppet och naket, som alltid. Men någonstans under inspelningen landade jag i något viktigt: att jag har lika stor rätt till min upplevelse som du har till din. Samtidigt växte en stark känsla av stolthet och tacksamhet fram över att jag har arbetat med mig själv i så många år. För det är först nu, mitt i den här sårbara tiden i livet, som jag verkligen känner att det bär frukt. Stor kram och ha en fin lyssning!Hannas InstagramHannas mailViss musik i podcasten är producerad av Princis Fotograf till podcastomslaget: Julia Zernell

Många människor lever sina liv utifrån rädsla, utan att vara medvetna om det, för autopiloten bara ångar på. En subtil rädsla som innebär att exempelvis stanna kvar på ett jobb i rädslan för vad alternativet kommer bli, avstå från att göra något i rädslan för vad andra ska tycka eller vara kvar i sammanhang/vänskapskretsar som egentligen inte känns naturliga eller bekväma, men rädslan att bli utanför är för stor, så du stannar kvar. Skavet består. Och vi söker med ljus och lykta efter svar hur vi kan bli av med skavet. Eller, fylla tomrummet med saker, aktiviteter eller scrollande.Känner du igen dig? Idag reflekterar jag och pratar om att skapa medvetenhet om de val vi gör i liven. Är de utifrån rädsla, eller utifrån kärlek? För att skapa medvetenhet behöver vi skapa utrymme för att vara i tystnad och stillhet, och där finns så mycket mer svar än vad vi någonsin kunnat ana.Tack för att du lyssnar bästa du!Hannas InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell

[REPRIS]För att fira att podden firat 1 år delar jag här poddens absolut första avsnitt. Det är ett avsnitt som verkligen ringar in mitt budskap med podden och därför vill jag ge dig chans att lyssna på det igen. Och om du känner precis såhär idag, att du inte vet vad du ska göra med ditt liv, så är det här avsnittet menat för dig. Det kommer garanterat lugna dig och få dig att förstå att det inte är meningen att du ska veta vad du vill göra med ditt liv. Ha en fin lyssning, stor kram!Hannas InstagramHannas mailFotograf till podcastomslaget: Julia Zernell

Eldhästens år inleddes 17 februari 2026. I dagens avsnitt pratar jag bland annat om:Skiftet från Träormens till Eldhästens energiHur Eldhästens år kan påverka din vardag och ditt livSluta låta rädslan styra ditt livVad vet du redan, som du nu är redo att leva?En dos av inspiration, kanske igenkänning, mjuka påminnelser med mer...Dessutom fyller podden 1 år och jag är så glad att just du är här.Vi gör den här inre resan tillsammans.Stor kram och ha en fin lyssning!Hannas InstagramHannas mailViss musik i podcasten är producerad av Princis Fotograf till podcastomslaget: Julia Zernell