Share

cover art for Hälsosnack med Lotta och Victoria

Hälsosnack med Lotta och Victoria

Hälsosnack med Lotta och Victoria - En podcast om hälsa ur ett helhetsperspektiv


Latest episode

  • 287 Forskningsspaning med Helene Sandström - 800-tals salva mot resistent bakterier

    14:42|
    Det är dags för en forskningsspaning igen tillsammans med Helene Sandström. Helene är vetenskapsjournalist och researcher på tidningen FRISK (fd. Hälsa och Funktionsmedicin) och på läkarklinikerna Funmed. I det här avsnittet berättar Helen om en spännande studie där man väcker till liv en över tusen år gammal salva som visar sig vara oväntat effektiv!Källor:1) Connelly E, Lee C, Furner-Pardoe J, Del Genio CI, Harrison F. A case study of the Ancientbiotics collaboration. Patterns (N Y). 2022 Dec 9;3(12):100632.2) https://www.nottingham.ac.uk/news/pressreleases/2015/march/ancientbiotics---a-medieval-remedy-for-modern-day-superbugs.aspx3) Harrison F, Roberts AE, Gabrilska R, Rumbaugh KP, Lee C, Diggle SP. A 1,000-Year-Old Antimicrobial Remedy with Antistaphylococcal Activity. mBio. 2015 Aug 11;6(4):e01129.4) Dalton T, Dowd SE, Wolcott RD, Sun Y, Watters C, Griswold JA, Rumbaugh KP. An in vivo polymicrobial biofilm wound infection model to study interspecies interactions. PLoS One. 2011;6(11):e27317.5) Furner-Pardoe J, Anonye BO, Cain R, Moat J, Ortori CA, Lee C, Barrett DA, Corre C, Harrison F. Anti-biofilm efficacy of a medieval treatment for bacterial infection requires the combination of multiple ingredients. Sci Rep. 2020 Jul 28;10(1):12687.6) Rémy B, Mion S, Plener L, Elias M, Chabrière E, Daudé D. Interference in Bacterial Quorum Sensing: A Biopharmaceutical Perspective. Front Pharmacol. 2018 Mar 7;9:203.7) Anonye BO, Nweke V, Furner-Pardoe J, Gabrilska R, Rafiq A, Ukachukwu F, Bruce J, Lee C, Unnikrishnan M, Rumbaugh KP, Snyder LAS, Harrison F. The safety profile of Bald's eyesalve for the treatment of bacterial infections. Sci Rep. 2020 Oct 15;10(1):17513.Är du intresserad av forskning, hälsa och nya spännande rön, missa inte att prenumerera på tidningen FRISK. Läs mer och prenumerera här: https://www.halsaochfunktionsmedicin.se 

More episodes

View all episodes

  • 286 Katarina Woxnerud - Träning och rörelse under förklimakteriet och klimakteriet.

    50:25|
    I det här avsnittet pratar vi med Katarina Woxnerud, leg naprapat med inriktning mot kvinnors hälsa, om hur man kan tänka kring träning och rörelse under förklimakteriet, klimakteriet och menopaus. Katarina har skrivit 20 böcker om träning och hälsa och har gedigen erfarenhet och kunskap om hur kvinnans kropp påverkas under livets olika faser. Hon är även skapare av den populära appen MammaMage.Vi går igenom de olika faserna som många går igenom från 35 årsåldern och framåt. Vad är det som händer, vilka hormoner handlar det om och hur påverkas olika delar av kroppen. Vi pratar om förändringar som sker och om det bara blir bättre med åren eller är det brant utför.. Såklart pratar vi om träning och vilken typ av träning som är bäst hormonellt, bästa träningen för att bygga muskelmassa och för hälsan. Vi pratar om skador och hur man kan tänka om man har olika typer av smärta. Vi missar inte heller att prata om bäckenbotten och vad som är viktigt att tänka på där, både när det gäller att träna bäckenbotten, men också vikten av att kunna slappna av.Läs mer om Katarina här https://www.woxnerud.se och här https://helakvinnansklinik.se 
  • 285 Katarina Woxnerud - Träning och rörelse under graviditet och efter förlossning.

    41:36|
    I det här avsnittet pratar vi med Katarina Woxnerud, leg naprapat med inriktning mot kvinnors hälsa, om hur man kan tänka kring träning och rörelse när man är gravid och efter förlossningen. Katarina har skrivit 20 böcker om träning och hälsa och har gedigen erfarenhet och kunskap om hur kvinnans kropp påverkas av graviditet och förlossning. Hon är även skapare av den populära appen MammaMage.Katarina tipsar om hur man kan tänka om man är vältränad och tränar regelbundet innan man blir gravid och om man är helt otränad. Varför det är så viktigt med bäckenbottenträning och vilken hjälp som finns att få om man drabbats av förlossningsskador.Katarina berättar också om sitt bidrag till forskningen som är så viktig för att förstå hur kvinnors kroppar är uppbyggda. Det var först 2019 som man tittade närmare på hur en frisk bäckenbotten och bukvägg faktiskt ser ut…!Läs mer om Katarina här https://www.woxnerud.se och här https://helakvinnansklinik.se 
  • 284 Karolina Barton - Karnivorkost, SIBO och att läka svåra eksem.

    58:12|
    I det här avsnittet ska vi grotta ner i kost och mage-tarmhälsa igen. Ett av våra favoritämnen!! Vi har träffat Karolina Barton som är dietist och näringsfysiolog och som precis är klar med sin magisteruppsats på Karolinska Institutet. Karolina upptäckte kraften i kost och näring när hon efter 20 år av svåra eksem provade karnivor kost och eksemen försvann helt. Karolina är expert inom just karnivor kost och hon förklarar varför man kan läka genom att utesluta alla vegetabiliska livsmedel och endast äta animaliska näringskällor. Mår man verkligen bra av att inte äta några fibrer? Får man inte näringsbrister av att utesluta frukt och grönsaker? Hur är det med tarmfloran? Vi pratar också om Karolinas magisteruppsats som handlar just om karnivor kost som behandling mot SIBO (överväxt av bakterier i tunntarmen). Där har Karolina följt upp ett antal patienter med SIBO och hur deras diagnos och mående påverkas av att äta en karnivor kost under en begränsad period.
  • 283 Forskningsspaning med Peter Martin - Så bra funkar funktionsmedicin!

    25:50|
    I det här avsnittet forskningsspanar vi tillsammans med Peter Martin. Peter är läkaren och medicine doktorn som lämnade läkemedelsforskningen och startade Funmed, en läkarklinikkedja som arbetar med precisionshälsa på funktionsmedicinsk grund. Idag pratar vi om den data som samlas in på Funmeds kliniker i form av enkäter på 300 frågor, som alla deras patienter svarar på när de börjar sin hälsoresa. Efter 10 månader får de svara på samma frågor igen, då har patienterna fått medicinsk behandling och arbetat med kost och livsstil med sin hälsocoach. All denna data samlas ihop och sammanställs och nu kan man börja se hur effektiv funktionsmedicin faktiskt är. Till exempel kan vi nu börja se vilka symtom som funktionsmedicin har bäst effekt på och hur stor andel som blir av med allvarliga problem på 10 månader. Det här är jättespännande resultat och så hoppfullt för alla som har försökt, men ännu inte blivit hjälpta med sina hälsoproblem. Här är mer information om Peter Martin och Funmed: https://www.funmed.se 
  • 282 Göran Boll - Är yoga århundradets viktigaste kompetens?

    59:56|
    Det är så kul att än en gång få besök av Göran Boll - mannen som skapade MediYoga och som tog yogan in i näringslivet och vården på 90-talet. Görans har som livsuppgift att sprida yogan till så många som möjligt då han anser att yoga är århundradets viktigaste kompetens. Han menar att i dagens värld där jorden bokstavligen snurrar allt fortare, är det så viktigt att hitta sitt center och kunna behålla sitt inre lugn. Vi pratar också om den röst som inte alltid hörs så tydligt, men som alltid menar oss väl bara vi lyssnar. Det handlar alltså om vår inre röst och Göran berättar hur man kan göra för att höra den tydligare. Vi pratar såklart även om yoga och hur vetenskapen bevisar gång på gång hur effektivt lite “böj och töj” kan vara för vår hälsa och välbefinnande.Här är länken till Görans I am online med massor av olika yogapass och Lilla Verktygslådan där du kan yoga helt gratis: https://www.iamyoga.onlineMed koden hälsosnack får du 30% på ordinarie månadsavgift, dvs. 99kr per månad (ordinarie pris 149 kr/mån) och tillgång till 600 yogapass.
  • 281 Anne Liljedahl - Regenerativ hälsa - jorden, naturen och fertiliteten!

    01:01:34|
    I det här avsnittet träffar vi allmänläkaren Anne Liljedahl för att prata hälsa och kvinnohälsa. Anne är nämligen inte en vanlig läkare utan även utbildad Holistic Reproductive Health Practitioner vid Justisse College International samt bland annat massageterapeut och Reiki Master.Vi pratar om hur Anne kom att söka efter svar utanför den klassiska medicinen för att kunna förstå hur hälsan hänger ihop med människan. Hur ser Anne på den svenska vårdmodellen som ska ägna sig åt "vårdproduktion" och som ser en sjuk person som defekt än att kroppen är ur balans. Vissa av svaren finns också att finna genom historien och att vi kanske bär med oss trauman från tidigare generationer. Vi pratar om menscykeln, hormonella preventivmedel och hur det kan påverka hälsan. Vi pratar också om den starka kopplingen vi som människor har till jorden och naturen och den fantastiska påverkan som naturen har på vår hälsa.Här kan du läsa mer om Anne: https://www.regenerativehealth.se