Hablando en Plata con Adriana Valladares

Durante años hemos pensado la vejez como una etapa de pérdida, dependencia y aislamiento. Pero ¿y si fuera también una etapa de participación, conexión y propósito? En este episodio, el doctor Víctor Manuel Mendoza Núñez, investigador de la UNAM y pionero en gerontología comunitaria en México, nos invita a replantear esa mirada. A través de su modelo de núcleos gerontológicos, descubrimos cómo las propias personas mayores pueden organizarse, apoyarse y generar bienestar colectivo. Una conversación que rompe con el viejismo, cuestiona ideas profundamente arraigadas y propone una forma mucho más activa —y esperanzadora— de vivir la madurez.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx

Hay molestias digestivas con las que muchas personas aprenden a vivir: acidez, inflamación, estreñimiento o digestiones pesadas. Con el tiempo, se vuelven parte de la rutina… y dejamos de cuestionarlas. Pero, ¿realmente son normales? En este episodio conversamos con el Dr. Óscar Tatsuya Teramoto, especialista en gastroenterología y neuro gastroenterología, sobre esos síntomas que muchas personas minimizan o ignoran… y que, en realidad, pueden tener explicación y solución.Hablamos de:Por qué normalizamos molestias digestivasCuándo un síntoma deja de ser ocasionalQué señales sí requieren atención médicaEl papel de la microbiota intestinalY qué hábitos pueden mejorar tu salud digestiva¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx

Vivimos más años que nunca antes, pero también crece un fenómeno que preocupa a especialistas en salud mental: la soledad en la madurez.La Organización Mundial de la Salud advierte que el aislamiento social y la soledad se asocian con cientos de miles de muertes al año en el mundo. Y México no es ajeno a esta realidad: millones de personas mayores viven solas o enfrentan aislamiento emocional.En este episodio conversamos con Gabriela Cámara Cáceres, psicóloga y fundadora de Voz Pro Salud Mental CDMX, sobre:• por qué muchas personas se sienten solas incluso estando acompañadas• cómo afecta la soledad a la salud mental y física• qué señales de alerta deben observar las familias• y qué acciones pueden ayudarnos a mantener una vida más conectada y significativa.Porque la soledad no siempre se ve… pero sí se puede prevenir.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx

La longevidad está cambiando las reglas del trabajo… pero no todas las organizaciones lo han entendido. En esta conversación con Cecilia Reyes, directora de Crecimiento y cofundadora de Wiser Hub, hablamos de:• Cómo se manifiesta el edadismo en México• Por qué muchas empresas descartan talento senior sin evaluarlo• Qué pierden las organizaciones cuando ignoran la experiencia• Nuevos esquemas de trabajo flexible y talento fraccional• Cómo reinsertarse al mercado laboral después de los 50• El futuro de la longevidad laboral en MéxicoUna conversación necesaria para personas que quieren seguir vigentes profesionalmente y para empresas que necesitan repensar su estrategia de talento.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx

Durante años hemos escuchado la frase "el que busca, encuentra", usada como excusa para evitar los laboratorios. Pero en la nueva longevidad, buscar a tiempo es lo que marca la diferencia entre una enfermedad manejable y un diagnóstico tardío.En esta conversación, Gabriela Xochiteotzin Peña, socia fundadora de Plenilunia, platica con Adriana Valladares sobre la importancia vital de los chequeos médicos después de los 60 años.Desde opciones accesibles como hasta chequeos ejecutivos avanzados, este episodio es una hoja de ruta para entender qué pedir, cómo cotizar y, sobre todo, cómo ver al médico como un aliado para vivir con entusiasmo y plenitud, sin que el miedo nos paralice.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx

Durante años se pensó que la sexualidad tenía fecha de caducidad. Sin embargo, la experiencia clínica y la evidencia en salud muestran que el deseo, el placer y la intimidad pueden seguir siendo parte importante del bienestar en la madurez. En esta conversación, la Dra. Paloma de la Torre habla sin tabúes sobre los cambios físicos y hormonales que ocurren con la edad, la importancia de conocer el propio cuerpo y el papel que pueden jugar los juguetes sexuales no solo en el placer, sino también en la salud del piso pélvico y en la prevención del síndrome genitourinario de la menopausia. Porque la sexualidad —como ella misma dice— no es un problema: puede ser “el parque de diversiones de los adultos”. Un episodio para informarse, derribar mitos y recordar que nunca es tarde para vivir el placer con conciencia y salud.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx

La madurez hoy puede vivirse de una manera distinta a la de generaciones anteriores: con más libertad, más tiempo propio y la posibilidad real de reinventarse.En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con María Guadalupe Velázquez Vázquez y María Elena Suárez Desentis, dos mujeres que descubrieron en la escritura una forma de sanar, de resignificar su historia y de abrir una nueva etapa llena de sentido.A través de sus experiencias, hablamos de jubilación, miedo, comunidad, creatividad y del valor de atreverse cuando muchos creen que ya es tarde.También conocemos el proceso detrás del libro Nosotras en palabras, un proyecto colectivo que demuestra que la voz propia puede florecer en cualquier momento de la vida.Un episodio sobre longevidad con propósito, valentía y la certeza de que siempre hay páginas nuevas por escribir.¡Cuéntanos qué te pareció este episodio y no olvides seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMxIG 👉: @hablandoenplatamx

La osteoporosis avanza en silencio y muchas veces solo se detecta cuando aparece una fractura.En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con el doctor Alejandro Vázquez Alanís sobre qué es realmente la osteoporosis, cómo se construye la salud ósea a lo largo de la vida y qué podemos hacer —a cualquier edad— para proteger nuestros huesos.Hablamos de densitometría, osteopenia, ejercicio, alimentación, vitamina D, medicamentos, menopausia, osteoporosis en hombres, diabetes y mitos frecuentes que generan miedo o desinformación.Una conversación clara y directa para entender por qué cuidar tus huesos es clave para mantener movilidad, autonomía y calidad de vida en la nueva longevidad.¡No olvides compartir este episodio y seguirnos en nuestras redes sociales!YouTube 👉: https://www.youtube.com/@HablandoenPlataMx