Gympodden med Lasse&Fredrik

Emilie Hovland, en ung idrettsutøver og CrossFit-coach. Oppvokst i Skien med en kjærlig familie, har Emilie utforsket en rekke idretter, inkludert fotball, håndball, langrenn og til og med skateboarding – hvor hun viste seg å være et Norges talent. Men som 13-åring oppdaget hun CrossFit! Dette ble starten på en helt ny reise.Til tross for sin unge alder (16 år) har Emilie allerede en imponerende merittliste: 2. plass i NM i functional fitness i 2022 i U-14-klassen, Norgesmester i functional fitness i 2023 i U-14-klassen, og en respektabel 5. plass i VM i Functional fitness i 2023 i U-14-klassen. Disse prestasjonene vitner om hennes dedikasjon, talent og hardt arbeid. Hør hvordan Emilie trener og hvordan hun balanserer skole, venner og fritid. God Fornøyelse!

Bli med når vi dykker ned i treningsbransjens landskap og, tar en prat med Morten Mørland, som jobber i organisasjonen "Aktiv helse", i Virke. Det er et bransjefelleskap som organiserer medlemmer innen trening, behandling, pre- og rehabilitering og kostholdsveiledning.Mortens interesse for sport vekket tidlig, spesielt gjennom fotball. Det var imidlertid en telefon fra selveste Thor Hushovd i 2006 som skulle forandre alt, da han ble invitert med på en sykkeltur. Dette skulle være starten på en lang karriere innen sykkelsporten, som kulminerte med NM-gull på lagtempo og flere sterke prestasjoner internasjonalt. Men Mortens lidenskap for trening og ernæring gikk hånd i hånd med hans idrettskarriere. Han viet seg til å lære mer om kroppens ernæringsbehov og fullførte en seksårig utdannelse innen ernæring.Etter sin aktive idrettskarriere begynte Morten å jobbe på Olympiatoppen, hvor han ikke bare bidro som ernæringsrådgiver for Norges fremste utøvere. Etter åtte år på Olympiatoppen tok Morten veien videre som bransjeleder for Aktiv Helse og treningsbransjen i Virke.I dagens samtale får vi et fascinerende innblikk i Mortens reise fra idrettsutøver til bransjeleder. Han deler morgendagens utfordringer og muligheter innen treningsbransjen. God fornøyelse!

Bli med Hanna inn i lidenskapen for helse, trening og livsstilsendring. Som utdannet journalist, personlig trener og eier av Norges største treningsmagasin, SHAPE UP, har Hanna en imponerende bakgrunn innen helsejournalistikk og trening.Gjennom sin erfaring som mor til to små gutter, gir Hanna et ærlig innblikk i utfordringene med å balansere trening og selvpleie i en travel hverdag. Hun understreker viktigheten av å prioritere egenomsorg for å være en glad og tilstedeværende forelder.Dette er en påminnelse om at en sunn livsstil ikke trenger å være komplisert eller tidkrevende. God fornøyelse!

Hvor skadelig er egentlig stillesitting? Hvor mye skal til for å bryte opp en stillesittende hverdag, slik at det gir ikke gir skadelig effekt? CoachGunnar gir innsikt og råd om hvordan vi kan bekjempe de negative effektene av å tilbringe for mye tid i ro.Episoden er en påminnelse om viktigheten av å være bevisst på våre bevegelsesvaner og å ta aktive valg for å opprettholde en sunn balanse mellom stillesitting og aktivitet i hverdagen. Vi håper du blir inspirert til å ta små skritt mot en mer bevegelsesrik livsstil og vi oppmuntrer til å utforske ulike måter å inkorporere mer bevegelse i hverdagen på, uansett hvor travelt den måtte være! God fornøyelse.

Mads Clemmetsen, bli med på en reise fra en overvektig håndverker, med mye rask mat og usunne vaner, til en ny, sunnere versjon av seg selv.Mads' historie tok en vending etter at han deltok i TV-programmet "16-ukers helvete" deltagelsen markerte begynnelsen på en ny livsstil. Etter å ha opplevd en betydelig vektnedgang var Mads fast bestemt på å opprettholde denne nye livsstilen.Gjennom episoden deler Mads ærlig om utfordringene og triumfene han møtte på veien mot en sunnere hverdag. Fra å erstatte hurtigmat med næringsrik mat til å utforske nye former for fysisk aktivitet, var Mads et levende eksempel på viljestyrke og utholdenhet.Men Mads' ambisjoner stoppet ikke der. Han elsker å utfordre seg selv, og det ble tydelig demonstrert da han gjennomførte et imponerende skogsmaraton på hele 47 kilometer. Selv om dette resulterte i møre muskler og bein under bryllupsreisen.

Dette er episoden for feiring av mat, helse og livsstil. Vi dykker inn i Linda's reise fra overvektig - til en sunn og balansert livsstil. Linda, en lidenskapelig matinfluencer, har formidlet sin kjærlighet til mat gjennom bloggen sin og sosiale medier i flere år.Med en Bachelor i Samfunnsernæring og tre bestselgende kokebøker under beltet, er Linda en ekspert på å lage fargerike, næringsrike og sunne måltider. Hun legger vekt på å tilby sukkerfrie alternativer som fortsatt smaker fantastisk – en ekte kunst i seg selv.I episoden deler Linda ikke bare oppskrifter, men også sitt engasjement for balanse i kostholdet, matredding og å redusere matsvinn. Hun fremhever gleden ved å spise, og hvordan mat ikke bare handler om næring, men også om samhold, glede og nytelse.Gjennom hennes historie og erfaringer vil du få et innblikk i hvordan en dedikert tilnærming til helse og ernæring kan føre til en betydelig forbedring i livskvalitet. Episoden er en påminnelse om viktigheten av å ta vare på kroppen gjennom mat, uten å ofre den glede og tilfredsstillelse mat kan gi.

I denne episoden kommer vi innpå både prestasjonfremmede midler og rusmidler, og vi snakker om litt av hva som finnes der ute, og hva de gjør med kroppen, på godt og vondt - og med livet ellers. Spoiler alert: bruk av rusmidler kan gå utover personlig økonomi, jobb, venner, ekteskap, og ikke minst: helsa! Og selv om dette er et alvorlig tema som vi i Gympodden føler det må snakkes om, har vi fått med oss standupkomikeren Jonas for å sette ting i perspektiv for oss. Så gjør dere klare for et alvorlig og samfiunnsaktuelt tema i humoristisk lag - riktig god fornøyelse

Klar for en episode med litt ekstra trøkk i? Ta vel imot May Tømmervold, brannkonstabel og Norges største (og ukjente) brannsportkjendis! Denne dama slokker bokstavelig talt branner verden rundt, og plukker med seg medaljer som om det var epler på trær når hun konkurrerer i ulike Firefighter games både i Europa og Nord-Amerika.Nevnte vi at hun har bla 18 VM-titler?! Her får du hele livshistorien hennes, som startet noe sjenert på hesteryggen som barn til en særdeles aktiv tjeneste i forsvaret som bla "doorgunner" i helikopter. Men hvordan trener hun på gymmet, og hva brenner hun for ellers i hverdagen? Hør den meget interessante reisen til Gympoddens nye brannhelt May - god fornøyelse!

Slankemedisin! Vi tar oss en prat med Espen Arntzen rundt slankemedisin, som virkelig har tatt av både i Norge og resten av verden! Og det er ikke rart - det ryktes at bruk av dette gir ekstreme resultater. Men hvorfor har det blitt så populært å benytte såkalt slankemedisinen, og er denne nye medisinen den nye «slankeoperasjonen»? Er det noen bivirkninger, eller andre bakdeler med å bruke denne? Eller er det fritt frem for alle som vil justere litt på vekten?Alt dette og mer til drøftes i denne episoden av Gympodden - God fornøyelse!PS: Husk at dette er reseptbelagte medikamenter og, så man bør søke lege / faglig ekspertise før man eventuelt starter på en slik type behandling.