Gympodden med Lasse&Fredrik

I dagens episode møter vi Stefan Sekej, en mangfoldig og imponerende person. Oppvokst i Stokke med sin mor og lillesøster, var Stefan kjent for sin høyde og fart på fotballbanen. Men etter hvert ble dataspill som CS og World of Warcraft hans hovedinteresse, og treningen ble nedprioritert.I 2010 bestemte Stefan seg for å endre kursen og finne tilbake treningsgleden. Han kastet seg inn i MAS-bryting og oppnådde en tredjeplass i VM! Deretter gikk han over til Strongman og imponerte med en tredje- og andreplass i Norges sterkeste mann i 2020 og 2021.I dag balanserer Stefan treningen med nye interesser som håndbak-konkurranser og drone racing, samtidig som han jobber som avdelingsleder i et IT-selskap.Med sin imponerende reise i inn og utland og varierte interesser, gleder vi oss til å høre mer om hans erfaringer.God Fornøyelse!

Emilie Hovland, en ung idrettsutøver og CrossFit-coach. Oppvokst i Skien med en kjærlig familie, har Emilie utforsket en rekke idretter, inkludert fotball, håndball, langrenn og til og med skateboarding – hvor hun viste seg å være et Norges talent. Men som 13-åring oppdaget hun CrossFit! Dette ble starten på en helt ny reise.Til tross for sin unge alder (16 år) har Emilie allerede en imponerende merittliste: 2. plass i NM i functional fitness i 2022 i U-14-klassen, Norgesmester i functional fitness i 2023 i U-14-klassen, og en respektabel 5. plass i VM i Functional fitness i 2023 i U-14-klassen. Disse prestasjonene vitner om hennes dedikasjon, talent og hardt arbeid. Hør hvordan Emilie trener og hvordan hun balanserer skole, venner og fritid. God Fornøyelse!

Bli med når vi dykker ned i treningsbransjens landskap og, tar en prat med Morten Mørland, som jobber i organisasjonen "Aktiv helse", i Virke. Det er et bransjefelleskap som organiserer medlemmer innen trening, behandling, pre- og rehabilitering og kostholdsveiledning.Mortens interesse for sport vekket tidlig, spesielt gjennom fotball. Det var imidlertid en telefon fra selveste Thor Hushovd i 2006 som skulle forandre alt, da han ble invitert med på en sykkeltur. Dette skulle være starten på en lang karriere innen sykkelsporten, som kulminerte med NM-gull på lagtempo og flere sterke prestasjoner internasjonalt. Men Mortens lidenskap for trening og ernæring gikk hånd i hånd med hans idrettskarriere. Han viet seg til å lære mer om kroppens ernæringsbehov og fullførte en seksårig utdannelse innen ernæring.Etter sin aktive idrettskarriere begynte Morten å jobbe på Olympiatoppen, hvor han ikke bare bidro som ernæringsrådgiver for Norges fremste utøvere. Etter åtte år på Olympiatoppen tok Morten veien videre som bransjeleder for Aktiv Helse og treningsbransjen i Virke.I dagens samtale får vi et fascinerende innblikk i Mortens reise fra idrettsutøver til bransjeleder. Han deler morgendagens utfordringer og muligheter innen treningsbransjen. God fornøyelse!

Bli med Hanna inn i lidenskapen for helse, trening og livsstilsendring. Som utdannet journalist, personlig trener og eier av Norges største treningsmagasin, SHAPE UP, har Hanna en imponerende bakgrunn innen helsejournalistikk og trening.Gjennom sin erfaring som mor til to små gutter, gir Hanna et ærlig innblikk i utfordringene med å balansere trening og selvpleie i en travel hverdag. Hun understreker viktigheten av å prioritere egenomsorg for å være en glad og tilstedeværende forelder.Dette er en påminnelse om at en sunn livsstil ikke trenger å være komplisert eller tidkrevende. God fornøyelse!

Hvor skadelig er egentlig stillesitting? Hvor mye skal til for å bryte opp en stillesittende hverdag, slik at det gir ikke gir skadelig effekt? CoachGunnar gir innsikt og råd om hvordan vi kan bekjempe de negative effektene av å tilbringe for mye tid i ro.Episoden er en påminnelse om viktigheten av å være bevisst på våre bevegelsesvaner og å ta aktive valg for å opprettholde en sunn balanse mellom stillesitting og aktivitet i hverdagen. Vi håper du blir inspirert til å ta små skritt mot en mer bevegelsesrik livsstil og vi oppmuntrer til å utforske ulike måter å inkorporere mer bevegelse i hverdagen på, uansett hvor travelt den måtte være! God fornøyelse.

Mads Clemmetsen, bli med på en reise fra en overvektig håndverker, med mye rask mat og usunne vaner, til en ny, sunnere versjon av seg selv.Mads' historie tok en vending etter at han deltok i TV-programmet "16-ukers helvete" deltagelsen markerte begynnelsen på en ny livsstil. Etter å ha opplevd en betydelig vektnedgang var Mads fast bestemt på å opprettholde denne nye livsstilen.Gjennom episoden deler Mads ærlig om utfordringene og triumfene han møtte på veien mot en sunnere hverdag. Fra å erstatte hurtigmat med næringsrik mat til å utforske nye former for fysisk aktivitet, var Mads et levende eksempel på viljestyrke og utholdenhet.Men Mads' ambisjoner stoppet ikke der. Han elsker å utfordre seg selv, og det ble tydelig demonstrert da han gjennomførte et imponerende skogsmaraton på hele 47 kilometer. Selv om dette resulterte i møre muskler og bein under bryllupsreisen.