Gympodden med Lasse&Fredrik

Hva sier egentlig blodprøvene dine om helsa di?I denne episoden av Gympodden har vi med oss lege Arne Løberg Sæter, og vi går rett i kjernen:Vi har tatt omfattende blodprøver – og resultatene gir noen ganske ærlige svar.👉 Én av oss har høy Lp(a) – en genetisk risikofaktor for hjerte- og karsykdom👉 Den andre er i startfasen av prediabetes – uten å nødvendigvis merke det selvArne forklarer hva dette faktisk betyr i praksis, og ikke minst hvorfor det kan være smart å ta slike blodprøver – ikke for å bli bekymret, men for å få innsikt og kunne tilpasse livsstil i tide.🧬 Hva er Amino?Amino er en norsk helsetjeneste som lar deg ta avanserte blodprøver – uten henvisning. Du får svarene direkte i en app, med forklaringer og vurdering fra lege.👉 Perfekt for deg som vil ta kontroll over egen helse – før noe utvikler seg.🎁 Eksklusivt tilbud til lyttereFå 30% rabatt på dine første blodprøver hos AminoBruk koden GYM🎧 En ærlig og lærerik episode for deg som vil forstå kroppen din bedre – og ta smartere valg for egen helse.

StrongBody har over tid utviklet et gjennomarbeidet coaching-system for å håndtere mange kunder – uten å miste kvalitet.Nå gjør de sin software tilgjengelig for PT'er og online coacher.I denne episoden snakker vi om hvordan du bruker coaching-software effektivt – enten du er PT på senter eller driver online coaching.Målet?Mer kvalitet. Mindre knot. Bedre coaching.🎁 Tilbud til de 100 førsteGunnar og StrongBody åpner nå for at de 100 første PTene/coacherne som tar i bruk systemet får et ekstra godt oppstartstilbud.Hvis du vil jobbe mer profesjonelt, spare tid og samtidig levere bedre kvalitet – bør du høre denne episoden.

I dagens episode snakker vi om noe som angår alle som trener, eller ønsker å komme i gang – nemlig skadeforebyggende trening.Hvordan kan du trene smart, effektivt og skadefritt – uten å bruke timesvis på senter?Vi tar praten om kortreist trening, hverdagsaktivitet og hvordan du kan finne ekte treningsglede – i egen stue, hage eller garasjegym.Til å lose oss gjennom temaet har vi fått besøk av Jon Reinertsen – fysioterapeut, tidligere fotballgutt og styrkeentusiast fra Fredrikstad, med et brennende engasjement for folkehelse og forebygging.Han deler erfaringer fra et liv med trening, småskader, restitusjon og læring, og gir deg konkrete tips til hvordan du kan:💪 Bygge en sterkere og mer robust kropp🚶‍♂️ Få inn trening i hverdagen – uten å gjøre det komplisert🧠 Skape bedre balanse mellom bevegelse, hvile og helseDette er episoden for deg som vil trene smartere – ikke nødvendigvis mer.

Hvordan ser egentlig hverdagen ut i 2025 – midt mellom karriere, familie, skjermtid og trening? I denne episoden tar vi turen til ATA Treningsutstyr sitt hovedkontor i Asker, hvor vi møter tre menn i sin beste alder – og med en felles visjon: å skape en sterkere generasjon 💪Rundt bordet sitter ATA-gründer Soroush, servicesjef Farshad, og markedskoordinator Nick – alle fedre, alle midt i livets kaos mellom jobb, barn, trening og sosiale medier. Sammen med Lasse og Fredrik tar de praten om:📱 Status i 2025 – handler det om kropp, karriere, penger eller følgere? 👨‍👧‍👦 Papparollen – fra forsørger til forbilde, og hvorfor barna kopierer alt du gjør.💡 Generasjon skjerm – tålmodighet, tilstedeværelse og utfordringen med “instant gratification”.🧠 Trening for hodet – hvorfor fysisk aktivitet er like viktig for psyken som for kroppen.Dette er en ærlig, morsom og tankevekkende samtale om livsstil, oppdragelse og bevissthet i en tid der alt går fort – og hvor det kanskje er viktigere enn noen gang å stoppe opp litt.

Han har bygget treningssentre, utviklet konsepter og vært med å forme hele den funksjonelle treningskulturen i Norge.Eivind Ringard er daglig leder i Functional Fitness Group, en organisasjon som har blitt en sentral aktør i norsk treningsbransje – både som helseaktør, utdanningspartner og pådriver for nye konsepter som Hyrox.I denne episoden tar vi praten om:💥 Hvordan Functional Fitness Group jobber for å gjøre treningssentre til en del av folkehelsa🎓 Samarbeidet med ATA og hvorfor utdanning er nøkkelen til en bedre bransje🏋️‍♀️ Nye trender, konsepter og hva som skal til for å lykkes i treningsmarkedet🔥 Hyrox-bølgen – trend eller fremtidens konkurranseformat?💡 Og ikke minst: Eivinds erfaringer og beste råd etter mange år som senterlederDette er en inspirerende og ærlig prat om bransjen, utvikling, og om hvordan trening kan være langt mer enn bare trening – det kan være en del av løsningen for et sunnere samfunn.

I dagens episode tar vi en prat med vår gode venn Soroush fra ATA – mannen som alltid har en finger på pulsen når det gjelder treningstrender, innovasjon og utviklingen i treningsbransjen.Vi får siste nytt fra ATA-universet:💪 Nye produkter og løsninger for både treningssentre og hjemmegym🚀 Hvordan nordmenn faktisk trener nå – og hva som har endret seg de siste årene🔧 Bak kulissene i utviklingen av kvalitetsutstyr🏠 Og hvorfor flere og flere velger å bygge sitt eget hjemmegymVi snakker også om hvor treningsbransjen er på vei, hvordan ATA ønsker å bidra til å bygge en sterkere generasjon – og ikke minst, hvordan du kan få mest ut av treningen din, uansett nivå.Dette er episoden for deg som elsker utstyr, trening og ekte lidenskap for faget!