Gry Hammer Podcast

Min begeistring for rødlysterapi og bruk av Flexbeam har gjort at jeg har invitert tilbake Bjørn Ekeberg fra Recharge Health til å gå dypere inn i hvorfor rødlysterapi virker og hvordan rødlysterapi kan brukes til det beste for kvinnehelse og tarmhelse. Vi kommer også inn på flere spørsmål, både kritiske spørsmål og flere spørsmål som jeg stadig har fått fra mine lyttere etter at jeg har begynt å dele min store glede over å bruke Flexbeam. Du får også en unik mulighet til å kjøpe din Flexbeam med en solid rabatt. FlexBeam er allerede på salg nå i november. Ønsker du å teste FlexBeam tilbyr de 60 dagers åpent kjøp, og du kan bruke koden "gry" for 5% rabatt på toppen av allerede nedsatte priser på hjemmesiden i perioden 12.11.2025 til 19.12.2025. Du kan bruke følgende lenke for å finne mer info om Flexbeam, forskning på rødlysterapi og tilbudet: https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=QBLx6yRj3xycTCSS6C2%3AuXroUkpW3B15lWF3UA0&sharedid=&irpid=6335635&Ip_param=gry&irgwc=1&afsrc=1  God lytt! Beste hilsenGry

Vi er nå kommet til nr 4 i serien om Kampen mot kreft, med Fedon Lindberg. I denne serien som vil gå i høst/vinter 2025/2026 vil vi ta for oss ulike aspekt ved tema kreft. Fedon er aktuell med boken «Kampen mot kreft» og han besitter en enorm mengde evidensbasert kunnskap om denne komplekse sykdommen som rammar alt. For mange av oss. Stikkord for episoden Hvorfor er tiden etter behandling så kritisk- og likevel så oversettHva er de viktigste faktorene for å forebygge tilbakefallImmunforsvarets rolle etter behandlingHvorfor er tarmfloraen så sentralSøvn og stress, ofte undervurdertFysisk aktivitet, en dokumentert «medisin»Psykisk helse og posttrraumatisk vekstKonkrete tips, hva kan man starte med i dag.  Tusen takk ukens sponsor Ederagen Helse som gjør det mulig for meg å dele viktige episoder om tema om kanskje ikke når godt nok frem i de vanlige mediekanalene?  Som mange sikkert vet så er jeg stor fan av produktene Ecogard og Ederagard, utviklet av professor Jan Raa, som for øvrig har vært gjest i to tidligere episoder. Les mer om tilskuddene, forskningen og bestill her: https://ederagenhelse.no  Selv om vinteren nok er kommet enkelte steder, er det fristende å kalle dette for et høsttilbud der man både får styrket det medfødte immunsystemet foran vinteren med EcoGard, og gitt tarmbakteriene et godt jordsmonn før julematen er over oss, med EderaGard. En knallgod kombinasjon. Rabattkoden NOVEMBERGRY gir deg 25% rabatt på EderaGard og EcoGard forutsatt at man kjøper begge. Rabattkoden kan kun brukes én gang. Den ene gangen rabattkoden brukes kan man kjøpe så mye man ønsker. Gjelder episoden som sendes 12. november. Tilbudet gjelder november til og med 2. desember. Del gjerne både tilbud og episode med dine, jeg kan ikke få fullrost nok Fedon Lindbergs bidrag til å dele kunnskap om denne sykdommen, ei heller Jan Raas fantastiske forskning som styrker immunforsvar og fordøyelse både direkte og indorekte.

Dette ble en utrolig fin prat synes jeg. Linn er en voksen dame og jeg har beundret hvordan hun har klart å holde seg så ungdommelig, samtidig som hun hviler trygt i  den alderen hun har.  Vi snakker om alderdom, om ulike faser i livet og hva det å bli eldre kan by på av det gode! Så snakker vi om tøffe tak i livet og hvordan jobbe seg gjennom det, og leve med det. Linn Stokke har en fascinerende historie og hun forteller raust og ærlig.  Vi får også lære om hvordan Linn og datteren Sine bestemte seg for å starte Elm, viktigheten av naturlig hudpleie, streng sertifisering og hvorfor dette er spesielt viktig i vår tid. Linn forteller om sin hudpleiepraksis og deler oppskriften på sin helse-smoothie som hun drikker hver dag. Som en spesiell «treat» til mine lyttere så får du 15% rabatt på alt i Elm sin nettbutikk, ved å bruke rabattkode GRYHAMMER15. Rabattkoden varer ut november. www.elmorganics.com 

I denne episioden snakker jeg med lege Geir Flatabø om magnesium Hva er magnesiumUlike former magnesiumTypiske tegn på magnesiummangelHva er årsaken til at så mange mangler magnesiumEr noen former bedre enn andreVår Lavendel magnesiumkrem+++ mye mer  Her kan du lese mitt tidligere innlegg om magnesium og Lavendel Magnesiumkrem:https://gryhammer.no/lavendel-magnesiumkrem/?srsltid=AfmBOoqjBpFzlly3uF9v_XCS8y74rxzw4-odINnrlSw2T4XCKKi9iAQ_  Lavendel Magnesiumkrem kan kjøpes her:https://gryhammer.no/produkt/lavendel-magnesiumkrem/?srsltid=AfmBOopSjMLK4NQU1yPhX9yfi46hRZfDL2zCpnl0u7zg7hMDY3bO27i1

Er det mulig å ha kontakt med dyra våre på en dypere måte. Å faktisk kunne snakke med dem?Jeg har lenge tenkt at dyretolk Sissel Grana MÅ komme som gjest i podcasten min, og nå har det skjedd.Sissel snakker også med vår 11 år gamle hund Buddha om et problem som vi har hatt med han i mange år! Dette får du bevitne 🤓Sissel finner du du her:www.sisselgrana.noUkens tilbud finner du her:www.gryhammer.noGod lytt! 🧡

Her er noen stikkord i en laaaang episode:Leveren og hvordan den fungerer Vårt giftige miljøLever, giftig galle og kolestaseDetox, hvorfor rense leveren?Rededuser giftstoff innDrikkevann PlastikkSyntetiske rengjøringsmidlerMindre fisk og sjømatSmørJesus sine lærere Redusert inntak av vitamin ASkadelige flerumettede fettsyrerSkepsis til kosttilskudd, ultraprosesserte kosttilskuddAlkohol og hva den gjør med leverenDen virkelige årsaken til insulinresistensFettets påvirkning på mitokondrieneFiskeolje; medisin eller giftTotalbelastning av giftstoff svekker cellens funksjon og gjør at vi kan reagere på den minste tingUltraprosessert mat og riktige kilder til karbohydraterHvofor SmørJesus mener at karbohydrater er viktig for vekttapHva er den beste måten å komme i fettforbrenning påCellulitter på unge jenter, før og nåNon alcoholic fatty liverLeveren er vårt førstelinjeforsvar mot giftstoffer i miljøetHva skal vi spise for å støtte leverenFettløselige giftstoff. (POP, miljøgifter som ikke brytes ned)GlyfosatViktigheten av å avgifte seg samtidig som man trener og slanker seg, for at ikke miljøgiftene skal hope seg opp i kroppen, utover i fettvevet.Bruk av løselige fiber i stedet for fett, når man ønsker å gå ned i vekt og avgifte segBønner, bygg og havre er gode kilder til fettløselige fiberSmørJesus sin lidenskap for surdeigsbrødPeriodisk faste eller små måltidIkke vent for lenge med å spise frokost for å unngå at stresshormonene aktiveresStress og stoffskifteLeveren er ansvarlig for å detoxe hormoner, løselige fiber kan hjelpe på å fjerne østrogenoverskuddHva har gjort at Smørjesus ser frisker ut enn noen gang?Hvordan Smørjesus fikset hennes lever og alvorlige eksem.Sink og selen er spesielt viktige mineraler, B3 og laktoferrinHvorfor han er imot vitamin A, og ulike studier og tolkninger av studier av vitamin ASmørjesus har sluttet å spise lever, på grunn av jern og vitamin A, HVORFOR? https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1048636432980104?via%3Dihub Artikkel skrevet av Smørjesus om vitamin A: https://smorjesus.no/giftig-vitamin-a/ Smørjesus sin hjemmeside med mange artikler, oppskrifter og andre ressurser: https://smorjesus.no Hvorfor ble Trym SmørJesus og hvilket forhold har han til selvelse Jesus og hvorfor han beveger seg i stormfart mot en kristen tro? Kurs i Levefix:https://www.leverfix.no/?fbclid=PARlRTSANh0lpleHRuA2FlbQIxMAABpzPLT6tORFJ1s2SyMbFZHOiErzcYIVJZnXstAk419hSthwOj6esScZpanKuH_aem_eOLYJK8sav7suDxJBH99FwUkens tilbud finner på i nettbutikken min www.gryhammer.noJeg må også opplyse om den store tragedie at mitt fermenterte Sjokkopålegg er på vei ut av mitt sortiment, på grunn av den voldsomme prisstigningen på kakao. Siste mulighet til å sikre seg verdens beste og sunneste Sjokkopålegg.

Hva er vitamin D og ulike former for vitamin D (D2 og D3)Hvordan tar kroppen opp vitaminetHvilke andre næringsstoff bør tas samtidig med vitamin D for best mulig opptakSymptomer på mangelOptimale nivå av vitamin D i blodetUngdommer og vitaminmangelHva sier forskningenEr vitamin 3 rottegift Solen, når og hvordan få mest mulig vitamin D ut av soleksponering på en klok måteKan solarium være en løsning?Hvor viktig er vitamin D for immunforsvaret?Dette og mye mer får du lære om i denne episoden. Jeg refererer til noen studier i episoden. Her er et par: «A randomized trial that involved giving vitamin D3 to Japanese schoolchildren found that those who were given 1200 IU of vitamin D per day from December through March had nearly half as many cases (10% vs 18%) of influenza A than those in the placebo group. The children taking D3 also had fewer asthma attacks (2 vs 12). A review of 25 trials published in the British Medical Journal in 2017 concluded that vitamin D supplementation protects against acute respiratory tract infections, especially for those deficient in D3.Researchers found that daily or weekly dosing was more effective than a large one-time dose.The review indicated that for every four people given vitamin D one case of respiratory infection was prevented. Vaccination typically must be given to 44 people to prevent one case of respiratory infection. Based on this, vitamin D supplementation might be 10 times more effective at preventing the flu than a flu shot.»Studiene er diskutert i følgende artikkel:https://www.chrisbeatcancer.com/vitamin-d-the-1-anti-cancer-vitamin/ Episoden hvor professor Jan Raa snakker om ulike fettsyrer, samt D2 og D3 kan du lytte til her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000669075693  Takk til ukens sponsor Recharge Health som har laget det unike rødlysapparatet Flexbeam. De gjør det mulig for meg å lage gode og viktige podcaster. Bruk rabattkoden Gry15 for å få 15 prosent rabatt på din Flexbeam her:https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=QBLx6yRj3xycTCSS6C2%3AuXroUkp3UJ3llWAzzo0&sharedid=&irpid=6335635&Ip_param=gry15&irgwc=1  Lytt gjerne til episoden hvor vi snakker inngående om rødlysterapi, og hva forskningen sier om denne lysterapien, samt egne og andres erfaringer.Lenke til episode 144 om Flexbeam finner du her:https://open.spotify.com/episode/2iB18jIb2OZhSfd5zKFqoX?si=BpCoIwL3S3mjE49B_EaMmg Du finner Gry Hammers hjemmeside med nettbutikk, blogg og andre ressurser på www.gryhammer.no

Hva du spiser betyr mer enn du tror, sier lege Fedon Lindberg i denne tredje episioden i en serie hvor vi tar opp ulike innfallsvinkler til tema kreft, høst og vinter 2025.Fedon er aktuell med boken "Kampen mot kreft" og besitter enormt med kunnskap om denne komplekse sykdommen som rammer alt for mange av oss.Stikkord for episoden:·       Hvorfor er kostholdet vårt så viktig når vi snakker om kreft·       Hvordan kan mat skape betennelse i kroppen·       Blodsukker og kreft, er det en sammenheng·       Er tarmflora viktig ved kreft og hvordan spise for best mulig tarmflora·       Hvordan ser et kreftforebyggende kosthold ut i praksis·       Må alt være økologisk·       Dette og mye mer snakker vi om i episodenØnsker du å få med deg hele serien vår om kreft?Episode 1 kan du lytte til her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000710182289Episode 2 kan du lytte til her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000728123126Takk til ukens sponsor Recharge Health som har laget det unike rødlysapparatet Flexbeam. De gjør det mulig for meg å lage gode og viktige podcaster.Bruk rabattkoden Gry15 for å få 15 prosent rabatt på din Flexbeam her:https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=QBLx6yRj3xycTCSS6C2%3AuXroUkp3UJ3llWAzzo0&sharedid=&irpid=6335635&Ip_param=gry15&irgwc=1Lytt gjerne til episoden hvor vi snakker inngående om rødlysterapi, og hva forskningen sier om denne lysterapien, samt egne og andres erfaringer.Lenke til episode 144 om Flexbeam finner du her:https://open.spotify.com/episode/2iB18jIb2OZhSfd5zKFqoX?si=BpCoIwL3S3mjE49B_EaMmgGry Hammers bøker, nettkurs, nettbutikk og 15 år gamle blogg finner du på www.gryhammer.noGod lytt